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リバウンド街道

面白いもので
体重が135kg→63.7kgと
半分に減れば

血圧も180→88
ほぼ半分になる

昨日 血圧を測定すると


高い血圧88
低い血圧54

ダイエット前は
最高血圧180台近くもあったことから
血圧も半分になった

マロは現在
元体重135kg→63.7→→・・・
第2回目の大幅ダイエットを継続中だけれど

第1回目の大幅ダイエットの時
元体重105kg→52kgになったとき

血圧以外に
呼吸数も半分になってしまっていた

“あぁ・・・今日はなんか重苦しいな・・・”
“どうしたんだろ・・・”
「うぅぅぅぅ・・・」

「あっ!そうだ息をしなきゃ!」
“呼吸するのを忘れていたよ!”
スゥーーーハァーーー

冗談みたいな話だけれど
本当のはなしだ

第1回目のダイエットの時は
今みたいな情報社会ではなかったため

ダイエットで体重が減らなくなると
単純に食事を減らしていき

最終的に1日1個のオニギリのみ

これだけで仕事+運動をしていると
身体は驚くほどの省エネ体質になった

呼吸することさえ
意識しないと忘れるぐらいの省エネ

今思えば
衰弱一歩手前だったのかも知れない

太っている事で
睡眠時無呼吸症候群に苦しみ

痩せて尚
常に息苦しさに襲われていた

当時そこまでして
体重を半分にし
得たものは何だったんだろうか?と
振り返ってみると

確かにダイエットのイメージ通り
身の回りは華やいだかも知れない

けれど
その華やいだせいで
仕事終わりの宴会が増え
広まった交友関係から食事の回数が増え
遊ぶ時間が増えたことで
ダイエットの運動が出来なくなり

リバウンド街道を突っ走った
体重が増加した

だからと言って
増えた体重にあわせて

血圧や呼吸数が
急に増えるわけでもなく・・・
相変わらず血圧は低く呼吸数は少ないまま

リバウンドして大きくなりつつある身体を
半分の血圧と呼吸で動かす

結果
痩せても
しんどかった第1回目のダイエット

健康も得れるはずの
減量だったはずなのに
現実は不健康を追求していることに
当時気づかないでいた

だけれど
同じ失敗はもうしない

本日も相変わらず低い血圧だけれど


高い血圧89
低い血圧56

お腹に手をあて
1分間に呼吸でお腹が何回
でたり、はいったりするかを数える

呼吸数13回/分

成人の平均呼吸数は
12~18回/分なので

自然と12回以上
呼吸をしていることを確認すると

今回は呼吸数が減っていないと安心する♪

こんなこともあって

ダイエットあるある話に
『痩せたらなにかを始めよう』と
目標をたてることがあるけれど

正直なところ
これがダイエットのリバウンド原因になりかねない

だから
ダイエットを実行していることに自信を持って

ダイエット最中から
自分の目標に近づく努力をしていきたいですね♪
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[ 2017/03/04 ] 未分類 | TB(0) | CM(2)

マロさん おこんにちは^^

血圧 私も
現在大問題中です(^^;)
やっぱり体系に基づき
母の高血圧もうつっちゃうのかなぁと。。。
マロさんの血圧 低い~~~方なのですよね。
健康診断等で 指摘されない程度なら
大丈夫かと思いますが
無理されないでくださいませ!!
[ 2017/03/04 13:02 ] [ 編集 ]

tomatoちゃんへ

こんばんは
寒い日や
身体の休息日など
あまり身体を動かさない日は
血圧が下がりやすいです
逆に食事後は血圧が上がりやすいので
体感的に血圧が下がってきたと感じる時は
時間外でも少し食べるようにしていて
お医者さまからは指摘されていませんが
最高血圧100は欲しいですね(笑)

tomatoちゃんの血圧高いようですが
tomatoちゃんのダイエットの時はどうでしたか?
[ 2017/03/04 23:05 ] [ 編集 ]

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