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ダイエット31ヶ月目の成果報告

ダイエット開始31ヶ月目
開始時135kg→64kg


31カ月間で-71kg減

マロのお腹
通称『みきちゃん』の変化と経過は

スタート ↓

1カ月目 ↓

2カ月目 ↓

3カ月目 ↓

4カ月目 ↓

5カ月目 ↓

6カ月目 ↓
マシュ麿みき6ヶ月目
7カ月目 ↓
マシュ麿みき7ヶ月目
8カ月目 ↓
マシュ麿みき8ヶ月目
9カ月目 ↓
マシュ麿みき9ヶ月
10カ月目 ↓
マシュ麿みき10ヶ月
11カ月目 ↓
マシュ麿みき11ヶ月
12カ月目 ↓
マシュ麿みき12ヶ月
13カ月目 ↓
マシュ麿みき13ヶ月(仮)
396日後 ↓(6日後)

14カ月目 ↓
マシュ麿みき14ヶ月目
15カ月目 ↓
マシュ麿みき15ヶ月目
16カ月目 ↓
マシュ麿みき16ヶ月
17カ月目 ↓
マシュ麿みき17ヶ月
18カ月目 ↓
マシュ麿みき18ヶ月目
19カ月目 ↓
マシュ麿みき19ヶ月目
20カ月目 ↓
マシュ麿みき20ヶ月目
21カ月目 ↓
マシュ麿みき21ヶ月目
22カ月目 ↓
マシュ麿みき22ヶ月目
23カ月目 ↓
マシュ麿みき23ヶ月目
24カ月目 ↓
マシュ麿みき24ヶ月目
25カ月目 ↓
マシュ麿みき25カ月
26カ月目 ↓
マシュ麿みき26カ月目1
27カ月目 ↓
マシュ麿みき27ヶ月目
アングル変更27カ月目 ↓

28カ月目 ↓

29カ月目 ↓

30カ月目 ↓
マシュ麿みき30カ月目4
31カ月目 ↓
マシュ麿みき31カ月目

↑目指せシックスパック!

ダイエット31ヶ月目の成果報告

と言っても
12月の30ヶ月目の報告が遅く
2週間ほどしか経ってないので
経過写真の変化は、ほぼないですね(笑)

体重は65.5kg→64kg

(。+・`ω・´)キリッ!
今月の目標1kg減を達成できました

( ・ノω・)コッソリ ・・・
正直なところお正月太りを解消しただけ?←気付かなかったことに

実施したダイエットメニューは
週5回のジム通いとウォーキング10km
今までとダイエットメニューは同じです

11月12月は繁忙期のため
ほぼお休みもなかったのですが

かわりに1月・2月は閑散期で
お休みが多くなるので
気持ちが落ち着いたおかげで
ストレスも軽減されたのか

体重がストーンと1.5kg自然と減りました

この5ヶ月間
ダイエットをしているのに体重が減らない期間が続き
もっとダイエットメニューを増やそうか?
もっと食べるのを減らそうか?

・・・でも、これ以上ダイエットメニューを増やせば
体力的に継続が困難になる

ダイエットをしているのに
体重が減らなくて
やっぱり私って駄目だ・・・と
葛藤と自問自答の繰り返しでした

そんな中で
体重が減ったことはとても嬉しかったです

いまは1年の中で
一番体重が減りやすい季節

ここはドーンと-3kg減量します!
という大きな目標ではなく

来月の目標は体重1~2kg減

小刻みにでも確実に体重を減らせるよう
努力していきます

12月ブログをお休みさせていただきました
長期間お休みしていたのにもかかわらず
再開したブログに訪問していただきまして
大変感謝しております
ヾ(o゚∀゚o)ノ☆゚+.ァリガトゥ♪

これからも努力を継続していきますので
本年もよろしくお願い致しますね♪
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[ 2017/01/24 ] 未分類 | TB(0) | CM(10)

管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます
[ 2017/01/24 04:14 ] [ 編集 ]

写真のアングルが変わった時点で
もう勝利したも同然ですね~!

凄いです。
そういった習慣が根付いている
わけですし、体重の減りの大小は
あれど、いつか目的体重に到達
しそうですね^^

シックスパック、楽しみにしてます(^_-)-☆
[ 2017/01/24 09:32 ] [ 編集 ]

はじめまして

10日ほどかけて最初から拝読しました。
マロさんのお人柄の温かさ、
自己分析の鋭さ。
すっかりファンです。
応援しています(*^^*)
[ 2017/01/24 09:54 ] [ 編集 ]

管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます
[ 2017/01/24 15:43 ] [ 編集 ]

マロさん おこんばんは^^

休みを入れても
体重が増えることなく
痩せていく♪
いっちばん素敵なことですよね!!
やり過ぎてしまう 
ダイエッターならではですので
修正しながら・・・・

良いな良いな~~~
私も風邪なおして よいしょっと
再開したいです。
[ 2017/01/24 19:06 ] [ 編集 ]

2017/01/24 04:14のコメント様へ

こんばんは
同じ経験を共有できるなんて
嬉しいです
傷をかばいすぎて
今度は反対側が・・・

早く完治させて
腹筋シックスパック刻んで行きますね

これからも
頑張りますので
よろしくお願い致します♪
[ 2017/01/24 22:53 ] [ 編集 ]

神田ももたろう様へ

こんばんは

まだまだ勝利には程遠いです
逆転負けをしないように
最後まで成し遂げていきますね(^^)

写真のアングルを変えたことで
ダイエットにおける体型の変化が
今一分からなくなってしまって・・・(笑)

なかなか思うように
体重は減らせていませんが
根気強く減量に挑戦していきたいと思います

シックスパックを目指して
これからも頑張っていきますので
よろしくお願いいたしますね♪
[ 2017/01/24 22:57 ] [ 編集 ]

にゃんこ様へ

こんばんは
ブログを読んでくださり
誠にありがとうございます
そして読むの大変だってでしょ~
お疲れ様でしたぁ~(笑)
ここまでの長いダイエットの道のりにおいて
単に体重を減らすだけではダメだという壁に
現在ぶつかっています
これからの記事は
痩せたという表側の良い結果だけでなく
痩せてた結果こんな側面や裏側もあるよ~と
多方面から分析していきますので
よろしくお願いいたしますね☆
[ 2017/01/24 23:05 ] [ 編集 ]

2017/01/24 15:43のコメント様へ

こんばんは
筋肉痛おめでとうございます

嫌味ではなく、
最近のマロは筋肉痛になると
しっかり身体を鍛えられたんだなぁ~と
嬉しくなります(笑)

シックスパックちょっと面影が
きたかなぁ~~?(笑)
いくら筋肉を鍛えても
体脂肪を減らさないと
浮き上がってこないみたいなので
筋トレだけで満足せずに
減量も頑張りますね(^^)

無理をしない筋トレと
筋肉の休日を設ける事を
お互いに頑張りましょうね☆彡
[ 2017/01/24 23:16 ] [ 編集 ]

tomatoちゃんへ

こんばんは
同じ食事量でも

疲れがたまると
痩せにくい気がします

ゆっくり休んで
気持ちが安らぐと
痩せやすい気がします

ただお休みが多いと
時間に制限がないためか
沢山食べてしまう傾向があるのも事実

なのですべての日ではないですが
休日で食べ過ぎてしまいそうな日は
食事の時間は30分までとか40分までとか
時間制限を設けています
そうすることでダラダラ
無意識に食べてしまうことを
抑制しているんです

もしかして今年の風邪は治りにくいのかな?
風邪をいったん引いた周囲の人たちも
なかなか治せていません
なにせ今は大寒

今以上にtomatoちゃんの風邪が
ひどくならないように注意していきたいですね
お大事に~(*´▽`*)



[ 2017/01/24 23:27 ] [ 編集 ]

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