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筋肉痛は温める

寒い季節
身の回りには風邪を引いた人が多い

ダイエットには風邪が大敵で
ダイエットの為の運動ができないだけでなく
身体がむくんだり
こんなときは食事制限だなんて
言っているわけにもいかないよ!っと
ズルズルと志に反して体重は増えていく

なので
絶対に風邪は引きたくない!
ダイエットができなくなる!と

風邪をうつされないように
手洗いやうがいだけでなく
体温調節や空間除菌など細心の注意をはらっていたけれど
しっかり風邪をひいた

同僚数名が時 同じくして風邪をひいている
それも重症な風邪・・・
ゲホゲホ・ゴホゴホ

ヤバイ・・・
風邪をひいている人数の方が多くなった

できるだけ、まだ風邪をひいていない人達と
同じ環境に身をおくことは避け
距離を保った

なるべく部屋にこもらず
暖かい格好で
空気の循環がよい場所で仕事をこなした

空気の循環が良いよいということは
寒い
さっむい!
“外気が流れ込むのでココはマジでさみぃ・・・なぁ・・・”
吹き込む風が冷たかった

寒い場所だけれど

寒くても
いずれしなければいけない作業だと割り切り
冷たい風が流れ込む場所で
寒さに全身ガチガチに力が入りながら
4時間ほど作業し終え

“ふぅ・・・やっと終わった・・・”
“これで暖かい場所に戻ろう”
暖かい場所にもどり

ストーブの前に手をかざそうとすると

“あれ?左腕が動かない”
“あれ?左腕の手の色が違う・・・”
“なんだ?血管が浮きまくり左腕が赤黒く変色している・・・”

あっはははっは!
冷やしすぎて左腕が動かせなくなった

そう・・・
あまりに寒すぎて
無駄に全身にチカラをこめすぎたのだろうか

寒さで左腕が固まり動かせない

あぁ・・・
マジ?
なんだこれ?

左腕はここ数日の筋トレで
筋肉痛が激しく出ていた

その左腕だけが動かせないのだ

身体が冷えてくると血圧が上がったり
心拍数を上げることで
血液の流れを早くしようとするけれど

筋トレで痛めていた左腕の
血液の流れが遅く
それに対応しきれなかったのか
腕を動かそうとすると激痛が走った

筋肉痛は温める
って言うものね・・・

結果的に筋肉痛を冷やしてしまい
風邪だけでなく
腕が痛くなった
おドジなマロなのでした(爆)
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[ 2017/01/14 ] 未分類 | TB(0) | CM(2)

マロさん こんにちは^^

筋肉痛 温めるのが正解なんですね???
冷やしたり 用途によって違うものなのですよねきっと。
私も
寝違えて 肩こりさんがアップしてしまったり
寒いと余計に血流悪くてえらいこっちゃな
冬です
でも前より寒がりが解消されたような・・・
これからが本番ですよね('◇')ゞ

マロさんも 無理されないでくださいね~~~☆☆
[ 2017/01/14 17:12 ] [ 編集 ]

tomatoちゃんへ

こんばんは
関西でも
ついに雪積もりましたね
寒さが厳しいので
tomatoちゃん寒さでこれ以上
体調を崩さないようにしてくださいね

筋肉痛って暖めると良いんですって
でも筋肉痛って全身になることが多いので
この寒い季節は暖めることさえ
難しいですよね(笑)

[ 2017/01/15 01:45 ] [ 編集 ]

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