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図太い

仕事帰りに絶対にコンビニはよらない!
これがマロのプライド

太っていた時は仕事終わりにコンビニによることで
1日のOFF/ON気分を切り替えていた

コンビニで買った物で小腹を満たし
開放感を感じていた

しかしこれでは絶対に痩せれないのでやめた

だがジム帰りとなるとどうだろうか?
体を動かすので空腹を感じる
汗をかくので喉が渇く
火照った体に時として冷たいアイスクリームが食べたくなる
がんばった自分のご褒美
案外立ち寄っていることが多いコンビニ・・・

そして今日もコンビニに立ち寄り

Oh!コメダ珈琲やるじゃん!
ドリンクにお豆が付くようになったのね!
2016093004.jpg
攻めてくるね〜と
頑張った自分のご褒美として購入

もちろん以前と違うところは
たとえ喉が乾いていても
たとえ暑くてアイスクリームが食べたくても
購入をするだけで

その場では飲食はしない

必ず次の日の
朝食の1部として食べるようにしているのだけれど

この自分へのご褒美が多いことが
最近体重の変動が少ない原因の1つだろうか?
と思うようになった

減量をしていくために
このご褒美もある程度は
やめないといけないなぁ…と考えていると

自分勝手に機嫌が悪くなる(笑)

確かに仕事帰りのコンビニと
ジム帰りのコンビニは同じ

ジム帰りのコンビニもやめなきゃと反省

そんなマロは
「じゃ!帰り道じゃなければOKなんだよ」
「ランチタイムならOKなんだよ」と
まだまだ思考力が「図太い」
↑これが痩せられない理由(笑)

仕事帰りに行かない分と
ランチタイムに立ち寄る喫茶店

コメダでドリンクを頼むと必ずこのお豆が付いてくる

だからコンビニのドリンクにも
このお豆が付いているって訳なんだけれど

お店で食べるお豆は約10粒入りなのに対し
コンビニのお豆は約5粒なのか…などと思いつつ

コメダ珈琲店でランチメニュー500円に舌鼓

あれ?
逆にいつもより1日の摂取カロリーが増えてる・・・

少し食べるのを我慢すると
その次は少し食べる量が増える法則

ダイエットあるある・・・に
しっかりとハマっている未熟者ですが

これからは痩せるために
ジム帰りのコンビニやご褒美をできるだけ
控えていきたいと思いま~す
↑行きませんと言わないところがミソです(笑)
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[ 2016/10/01 ] 未分類 | TB(0) | CM(4)

マロさん おこんにちは^^

少し食べるのを我慢すると
その次は少し食べる量が増える法則
これめっちゃわかります!!
我慢すればするほど
跳ねっ帰りが素晴らしいことなんの(笑)
程々 小腹満たす程度が良いのですが
小腹じゃない大腹の場合どないせ~ちゅうんだろうって(;´∀`)
でも 突破口見つけて私も
年末まで3か月切りましたし 
ちゃんと良い一年だったなぁと思えるよう
がんばりま~~す。
さて、今日はとうとう 例の海のつくところへイベントです
すんごい荷物で参上します(笑)
良い日で終わり 明日の朝食は
嬉しく食べたいと思います☆
[ 2016/10/01 15:27 ] [ 編集 ]

はじめまして

いつもブログ楽しく拝見させていただいてます♪
私も三ケタからのダイエットで春に80近くまで落ちたのですがまた95キロまでリバウンドしてしまいました・・・
本当に情けない。
でも頑張らないとと思いまた今週からダイエット再開させましたwwマロさんのブログを励みに頑張ります!!!
[ 2016/10/01 20:41 ] [ 編集 ]

tomatoちゃんへ

こんばんは
海遊館にお泊りなんて
できるんですね
すごいです
一生の思い出だなぁ~e-420e-415

もう年内残すところ3ヶ月
一年が早いです・・・
早いと感じる事自体が「加齢」の象徴なので
言わないでおこう!おこう!と思っているのに
つい・・・口をついで出てしまいます・・・
2016年が良い年だったのか?
マロ自体の途中経過では達成率は55%程度
残すところ3ヵ月で有る程度追いつくかしら・・・?
遅れをいまからでも挽回できるように
頑張っていきますので
tomatoちゃんも一緒に挑戦していきましょうね
[ 2016/10/02 23:41 ] [ 編集 ]

みこ様へ

こんばんは
3桁からのダイエットで春先に80kgそこから15kg増加
情けなくないですよ
リバウンドすることが普通です
あるいみ身体のホメオスタシス機能が正常に働いている証ですね
ケガをしたら傷が治るのとま同じで
痩せた分だけ体重は元に戻ってしまいます

さらに15kg増えた自分がイヤで
不安を打ち消すために食べてしまう
再び太った事を誰かに指摘されそうな
強迫観念も感じてしまうかもしれませんが

それでも脱3桁ができたんですもの
それだけでも素晴らしい事だと思います

もっと自分に自信をもってくださいね
体重の維持に心がけながら
余裕があるときに体重を減らせる挑戦ができるといいですね
お互いに頑張っていきましょう
[ 2016/10/02 23:45 ] [ 編集 ]

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