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近寄れる雰囲気

胸を張って歩く
背筋を伸ばして歩く
膝を曲げずに歩く
ヒップアップを意識して歩く

ただ歩いているだけでも
エネルギー消費効率の良い姿勢を意識している

なので
堂々と胸を張ってキリッ!
テキパキと動くよキリッ!

常に気が張っていたマロは
いつしか笑顔を忘れてしまっていた

今日お仕事が早く終わったので
友人と共に喫茶をすることに

いつもは食べない
夕刻に食べる甘味処


気がつけば笑顔が止まらない

両足を揃えて座っていない
背中は曲り脱力系…
机に肘をついて
くつろいで笑っていた

何が嬉しいのか?
何が楽しいのか?
笑顔がどんどん込み上がってくる

スイーツがおいしかったのかな?
スイーツに満足したのかな?

いつぶりだろう?
こんなに笑ったのは


友人と別れた後
その足でジムに

いつもなら絶対避けている時間帯のスイーツを
食べてしまったので

その分しっかりと身体を動かして
エネルギー消費しなければ♪

心も体もとても軽かった♪

顔は知っているけれどあまりしゃべったことない人
自分から挨拶ができた♪

挨拶ができると短い会話だけれど
コミュニケーションが広がった♪

マロはダイエット始めてから
いつの間にかあまり笑わなくなっていた事に気付いた

太っていた時はよく笑っていたのに

常に笑っていた
周囲の人たちはとても朗らかな人だと
褒めてくださったけれど
ほとんどの場合 笑ってごまかしていた

そんな笑ってごまかしている自分自身を
心のどこかでいつも軽蔑していた


他人の顔色を伺って
ヘラヘラしていた

そんな自分を最低だと感じていた

でも今では違う

同じ笑顔でも
他人の顔色を伺った笑顔でもなく
笑ってごまかす笑顔でもない

自分に自信を持った堂々とした笑顔

甘いもので満たされたマロは
心に余裕ができたのか
トレーニングしながら微笑んでいた

自分が笑顔になると
あまり会話を交わしたことがない人でも
笑顔で応対してくださる

いつもは疲れが溜まった仕事帰りに通うジム

疲れているし
立ち仕事で足もむくんでるし
お腹も空いているし
喉も乾いているし
シャワーを浴びたいなぁ〜なんて思いながらの

ウェイトトレーニングをしているマロを第三者が見たら
きっと近寄れる雰囲気では
なかったのではないかと思う


今日の夕刻に食べた甘味処は
そんなマロに元気を充填してくれた

いつものマロであれば
夕刻に食べてしまったデザートに反省をして
気落ちしてしまう所だけれど

自分が笑顔になることで
周囲の和やかな雰囲気がとても新鮮だったので

反省どころか食べてよかったと思った

笑顔は大事って
気付かせてくれた甘味

これからも笑顔は忘れないように

体型の変化だけでなく
こころの余裕も養えるようになれたらいいなぁ〜と思いました(≧∇≦)
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[ 2016/09/17 ] 未分類 | TB(0) | CM(6)

マロさん おはようございます(o^^o)

なんだか分かるなぁ〜
自分でこれは駄目、これも駄目と とりつかれたように
規制し過ぎてるストイックさですよね。
話しかけにくい人に私もなってたんだろう。
1日食べたって死にはしない…その前後の2日間での調整がベター。
雰囲気は変わっても 根本的な性格は変わらないでいたいですね

マロさん たーくさん笑ってくださってたの写真でも残ってますよ☆☆
私も楽しかったなぁ(*☻-☻*)
早く良いお話し出来ますように!!
今日1日サロンパス貼って頑張ります☆☆
[ 2016/09/17 06:51 ] [ 編集 ]

余裕は、いつも持ちたいですね。

デザート一つで余裕が全然違うなら、それは、取り入れてもいいと思いますよ。ダイエット=根性、ストイックでは、必ずしも言えないと思いますからね。結局は、人生にとって+になるかーになるかをよく考えて組み立てたほうが、いいし、長続きもすると思いますよ。応援ポチしときますね。
[ 2016/09/17 09:21 ] [ 編集 ]

そんな日もありますよね。

でも明日、調整すればいいんですよね。

別に女優でもないし、一度しかない人生ですもの好きな物を食べて、楽しい時間を過ごすのってとても大切なことだと思います。
楽しいって大事です。

ストイックに一人でジムばかりもしんどいですから、たまには人にやってもらうエステなんかも良いんじゃないですか?
セルライトを潰してもらったりとか。

と、いろいろ気分を変えてがんばりましょうねー。


[ 2016/09/17 15:42 ] [ 編集 ]

tomatoちゃんへ

こんばんは
ダイエットをしているからと言うよりも
きっと、とても集中しているんだと思います
真剣?な感じ
それと1日のエネルギー摂取量をコントロールしている事も有って
無駄な動きをしない(笑)
意識しないと省エネな行動パターンに・・・
その省エネに笑顔も含まれるみたいで
笑顔も最小限に><;

でも笑顔でいると自分だけじゃなくて
周囲も和むので周囲の雰囲気が良くなりますね♪

以前tomatoちゃんとご一緒したとき
とても楽しかったですよねe-415

落ち着いたらいっぱい一緒に笑いましょうね(^O^)
楽しみにしています
[ 2016/09/19 01:19 ] [ 編集 ]

めたぼ侍様へ

こんばんは
そうそう人生を良くしたいの♪
ダイエットも健康の為という事もあるけれど
なりたい自分になって
やりたい事を後悔しないように成し遂げたい!
そんな思いも強いです
それにしてもスイーツは最高ですe-420
幸せホルモンでまくりました(^~^)モグモグ
ストイックさの中にも
ソフトな要素も加えつつ
楽しんで行きたいと思いますので
頑張り過ぎない事をガンバリますね♪
[ 2016/09/19 01:21 ] [ 編集 ]

モカ様へ

こんばんは
セルライト潰してもらいたいです♪
セルライトばかりはダイエットで解決しないですもの
やはりエステでケアしていくしかないナァ~って
自分の体型を見てシミジミ感じています
今のマロはまだまだ未完成ですが
やはり筋トレやダイエットだけでは
思い描く自分になれないなぁ~と再認識中です

1つの事に没頭するタイプなので
挑戦する種類も偏りがち
もう少し柔軟に行動し
エステやファッションなども挑んでいきますね
そうする事で
もっとダイエットが楽しくなるかも♪
気負わず挑戦して行きたいと思いま~す♪
[ 2016/09/19 01:24 ] [ 編集 ]

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