シットアップマシン

ジム通い5ヶ月目
シットアップマシンに初挑戦です


ジムには沢山マシンが有りますが
レベル差も大きく
自分が使いこなせるマシンにも限界がある

この腹筋を鍛えるシットアップマシン
この台の高いほうに脚を掛けて
頭を下にして腹筋で起き上がるクレイジーなマシン

今まで異次元な世界過ぎて
マロの中で存在を消していた

ガッツリ鍛える男性が使うマシンだと思っていたけれど

たまたまこのマシンに誰も居なかったので・・・

興味本位で
シットアップマシンに冗談半分で座ってみた

もし起き上がれなかったら
転がり落ちても誰も見ている人が居ない事を確認して
イザ!
頭を下にして腹筋!

ひょいっ。
ひょいっひょいっ♪
案外 軽く身体が持ち上がる

あれれれれ?
超楽勝ジャン!

まさかのイージー・・・Easy

ひょいっ。
ひょいっ。
身軽に身体を持ち上げられて
自分でも驚いた

さすがジム!
気付かないところで
筋力がついているんだなぁ~と驚く


調子にのったマロは約50回ほど腹筋をしたところで
スタッフさんが戻ってきたので
いそいそとマシンを降りた

できない事ができるようになっていることが嬉しかった

そして今日
昨日調子に乗って
シットアップマシンをしたことで

お腹がちぎれるのではないかと思うほどの
激しい筋肉痛に襲われている

筋肉痛が痛すぎて笑えない
「アカン笑わせないでぇぇぇ!!ヽ(;´Д`)ノ」

痛すぎて笑えない事に対して
自分で自分のツボにはまり
なぜか可笑しくて笑いが止まらない・・・
。゚(゚^∀^゚)゚。ヒィー ワライタクナイ- ヒィー

そんな痛がっているマロをみて
面白がる周囲の人にさらに笑わされて
笑いの涙がこぼれた

こんなに痛い筋肉痛は久しぶりで
ダイエットを始めた当初も
全身こんなに激しい筋肉痛に襲われていたなぁ~と
懐かしく思い出していた

知らず知らず
体力や筋力が付いてきている事が嬉しかった
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[ 2016/09/04 ] 未分類 | TB(0) | CM(4)

本格的になりましたね。

シットアップマシンですか?うっすらと腹筋が浮き出る体を目指してくださいね。
私は、腹筋せずに腹筋が割れるか?追求してますのでシットアップマシンは、できません。(笑)
マロさん、ジムに行き始めて随分進歩されましたね。ブログ読んでそう感じました。応援ポチしときますね。
[ 2016/09/04 08:32 ] [ 編集 ]

マロさん おこんばんは^^

夢のマロさんの6パックになりそうですね~~
でも 胸板ど~~んってなりませんように!!
私も一度 市の推奨している
運動施設でトレーナーがついてくれての
申し込みを迷ったのですが
実際内容を見たら その金額相応で
希望どおりはいかず。。。
もう少し自力で痩せたからにしようとか。。。
重たい体で直ぐに運動となかなか。
ただでさえ負担かかっているので。
でも
なかなか痩せずに増えたり!?
謎めいてます 最近(*´Д`)
[ 2016/09/04 18:15 ] [ 編集 ]

めたぼ侍様へ

こんばんは
腹筋しなくても脂肪さえ落とせば
腹筋が割れるって聞いたことがあります

めたぼ侍様も夢の実現に向かって挑戦ですね♪
マロの場合はお腹の弛みですかね・・・たるみ
たるみをなくしていけたらいいなぁ~って思っています

まだまだ駆け出したばかりのジム通い
自分のものに出来るように
継続していきたいと思います♪

いつも応援してくださり
こころからありがとうございますぅ♪
[ 2016/09/06 01:15 ] [ 編集 ]

tomatoちゃんへ

こんばんは
トレーナーがついてのジムは理想ですが高いですよね~><;
マロが今通っているジムでは
なかなか大幅ダイエットからのジム通いってことが言い出せなくて・・・
専任のトレーナーさんがいたら良いのになぁ~って思います

Tomatoちゃん自重でのトレーニングで充分だと思いますよ(^^)
マロだって最初は自重である程度
身体の基礎を作りまし^^
Tomatoちゃんが言うように
体重の上にウエイトをさらに抱える意味がないですものね
自分の出来る範囲で努められるといいですね♪
女性のダイエットって月経のサイクルがあるから難しいです
ガンガンむくんだり、気が付けば脱水症状だったり
何しても体重が減らない時も多いから
開き直って出来る範囲で挑戦していけるといいよねぇ~♡
ボチボチいきましょう♪
[ 2016/09/06 01:17 ] [ 編集 ]

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