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-70kg減量できました

本日の体重65kg


135kgから始めたダイエット
本日の体重65kgになり

-70kgの減量ができました

痩せるにつれ体重の減りは鈍化し
10kgの体重を減らすのに9ヶ月もかかってしまったけれど

それでも
ゆっくりながらも減量できている事は
嬉しく感じています

日本人女性の平均体重52kgまで

しっかりとダイエットを頑張っていきたいです

「明日から痩せる」と
日々宣言し続けて
痩せれない数年の歳月

今回のダイエットも
「明日から痩せる」と宣言した
ある1日からスタートしました

なのでダイエットを継続できていることは
本人が一番驚いているのかも知れません

自分の体重が重すぎてヒザを骨折し
限界を感じたあの時

お風呂のタイルが自分の一歩の重みで
ふわぁ~っと、しなり曲がる
自分の重さがタイルの耐久を超え規格外だと感じたあの時

いろんなことが積み重なって

頂点まで登りつめた体重が

ゆっくり坂道を転げるように
転がりだし始まったダイエット

いつもの通り
三日坊主で終わるはずのダイエットも

高度肥満が限界過ぎて
一日・二日・三日という日付の単位を認識できないほどに弱っていた

だから
とりあえず

今日1日だけ頑張る!
目覚めたら今日だけは頑張る!
それらを1日1日積み重ねたきたこの約2年間

その考えは
今でも変わらない

明日はダイエットをサボっていいから
そう思うことで心に余裕を持たす

まだまだ体重は重い65kg
残り15kgの減量
目標体重を達成できるように

焦らずゆっくりとダイエットに取りくんでいきたいです

ブログを書くことで
皆様に応援していただき
-70kgの減量を達成できました
とても、とても感謝しております

そしてこれからも継続と努力を続けていきますので
よろしくお願い致しますねヽ(*゚∀゚)人(゚∀゚*)ノ
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[ 2016/08/08 ] 未分類 | TB(0) | CM(20)

おめでとうございます

きりの良い数字、私も経験があります。とてもモチベーション上がりますよね。暑い日が続きまして、熱中症や、体力が奪われ易い季節ですが、お体ご自愛しながら、ダイエット頑張って下さい。
[ 2016/08/08 07:23 ] [ 編集 ]

-70キロ減量おめでとうございます。

男性一人分の体重減ですね。あと15キロ。山だと8合目ぐらいかな?もう少し進むとゴールが見えてきますね。
応援ポチしときます。
[ 2016/08/08 08:47 ] [ 編集 ]

管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます
[ 2016/08/08 09:03 ] [ 編集 ]

おめでとうございます

わたしも一生続く維持期を手綱を絞めたり緩めたりがんばります!ちなみに今は締め期wです
[ 2016/08/08 11:05 ] [ 編集 ]

おめでとうございます☆

がんばりつづけているマロさんは私の憧れです。
わたしもがんばりますね☆
[ 2016/08/08 12:33 ] [ 編集 ]

マロさん こんばんは^^

わわわ~
私がマロさんを知ってコメントし始めた頃は
未だ私より上をいってたマロさんが
いつの間にか かけ離れるぐらい普通サイズな
素敵な女性に変身中☆☆☆
どこまで~~と 追いつけれない私にも
いつも優しく素敵な言葉をくださって
感謝感謝です。

いつか私もマロさんにつかづけれますように♪♪
それまで 気長にマロさんも待っててくださいね☆☆
これからも ファンでいさせてくださいね!!

[ 2016/08/08 19:16 ] [ 編集 ]

素晴らしいです!

70kgも…おめでとうございます。私も標準体重になる為にそれぐらい痩せなきゃいけないんですが…
考えるだけで気が遠くなります。
毎日夕方になると、気分が悪くなる位の食欲が襲ってきます。簡単な運動も始めたんですが、運動で1kg落とすのはフルマラソン走るぐらいの運動量が必要、という話を聞いて、絶望しそうになりました(笑)
お盆は実家に帰るのですが、甥っ子や姪っ子に会うのは楽しみなんですが、親や兄弟に体型を責められることが分かっているので、ここ最近毎日憂鬱です。
少し前のマロさんのブログにもありましたが、痩せなきゃまずいのは、本人だって分かってるの!
私も早くマロさんのように、涼しい夏を過ごしたいです(笑)
[ 2016/08/08 20:01 ] [ 編集 ]

追記

マロさん、私今古いアパートに一人暮らしなのですが、引っ越してしばらくしてお風呂場のタイルが体の重さでぼろぼろ取れました。いつか痩せたらまた接着剤で付けてあげよう…と取ってあります。
プラスチックの浴槽は入ったら壊れるのが分かっているので一度もお湯を張ったことがありません。 薄給なのでこっそりアルバイトをしたいのですが、制服は着れないし、力仕事はこんなに太った人間がやったら足を壊すか倒れるかするかも…と恐くてできません。
太っていることで、てきないことが本当に多くて、自分の責任と分かっていても嫌になります。
私もマロさんを見習わねば…
せっかくマロさんのように自力でこれだけ痩せられることを証明してくれた人がいらっしゃっるのだから。
マロ様も涼しい夏をお過ごし下さいませ~
[ 2016/08/08 22:29 ] [ 編集 ]

みちび様へ

こんばんは
69.8kgの減量と70kgの減量そのわずな差は200グラムですが
気持ち的に大きく異なります
長年ダイエットを継続してきたことにより
たった200グラムでも減量が大変になってきたので
やっと70kgの減量に達することができて嬉しいです

暑い日々の中
体力をうばれていますが
健康第一にダイエットと体調管理を継続していきたいと思います

みちび様も猛暑でバテないように
ご自愛なさってくださいね
この季節体調コントロールが大変ですが
お互いに健康管理していきましょう〜(≧∇≦)♪
[ 2016/08/09 22:00 ] [ 編集 ]

めたぼ侍様へ

こんばんは
確かに男性1人分ぐらいの体重を減らしました
減ったお肉はどこに消えたのでしょうか(笑)
フルマラソンで言えば35km地点
一番キツイポイントとも言えます
後15km…いや15kg気を引き締めて

このポイントを乗り越えていきますね
いつも応援してくださり感謝ですe-420
ありがとう♪
[ 2016/08/09 22:01 ] [ 編集 ]

Re: 非公開コメント様へ

こんばんは
お祝いの言葉をいただきまして
まことにありがとうございます

身長のことがわからないのでアレですが
太り過ぎず丁度良い体重からダイエット始められました
本人では気づきにくいことですが
案外とその体重からダイエットを始めることって難しいんですよ

そこまでの体重に行っちゃうと止まらずにもっと増えてしまうもの
そしてそれ以上太ってしまうと
体型の崩れもひどくなっちゃうけれど
ちょうど良いタイミングでUターンを切れていますね

ただ途中でやめてしまうとリバウンドの勢いはとても強いので
健康になるための目標体重に向かって
確実に挑戦し続けましょうね^^

一気にダイエットを詰め込みすぎないこと
たまにはたくさん食べる日を設けてストレスを発散すること
たとえ誘惑に負けたり衝動に襲われてもそんな自分を許すこと
痩せてからの方が
好きなものが食べれなくなること!

だからダイエットしながら
食べたいもの食べてストレスを発散して
後に襲われる
大きなリバウンド衝動を抑えていくこと

がんばってくださいね
マロも頑張ります(*^_^*)

マロで良ければ提案していただいた件
何時でもかまいませんよ☺︎
[ 2016/08/09 22:06 ] [ 編集 ]

ぬーぬー様へ

こんばんは
一生続くダイエットではなく
一生続く維持期なのですね
確かに一度ダイエットに挑戦をしたら
一生維持期が続く

ぬーぬー様、締め期頑張って下さいね

たまには自分に甘くても良いかなって
マロは今ご褒美期ですが(笑)
お互いに頑張っていきましょうね♪
[ 2016/08/09 22:09 ] [ 編集 ]

ゆっきーうっきー様へ

こんばんは
お褒めいただきましてありがとうございます
この暑さの中ではダイエットも難しくなりますので健康1番に無理をしないようにお互いに頑張っていきましょうねe-69
[ 2016/08/09 22:11 ] [ 編集 ]

tomatoちゃんへ

こんばんは
こちらこそダイエットをきっかけに
素敵な友達と出会えて
とても嬉しく感じています
体型は変化をしても中身は同じ
現在目標体重に向かって減量中でありますが
本当に大変なのは
これから減らした体重を増やさない事
これは一生続くことなので
マロはダイエットと言うこの世界から立ち去る事はありません

tomatoちゃん
これからもお互いに同じ問題を引っ提げ
一緒に歩んでいきましょうねo(^▽^)o
よろしくお願いいたしますe-266
[ 2016/08/09 22:13 ] [ 編集 ]

たかぎ様へ①

こんばんは
この暑い中でも気持ちが悪くなるぐらい食欲が襲ってくると言う事は
健康体の証なのかもしれませんね

本当に限界に近づいてくるとその食欲すらわからなくなってきますから(^◇^;)

確かに体重1キロを減らすにはフルマラソンを走る位の運動量に匹敵するのかも知れませんが
それは痩せている人の話であって
たかぎ様も70キロ位の減量が必要だということであれば仮に今の体重が120キロだとすると(多すぎたらごめんね)

自重の重さでエネルギー消費をしているので
100mも歩けば体重は減らせるのではないでしょうか?
もし仮に120kgの体重だとしたら
心臓のためにも運動は必要ないと思います
水分補給をジュース等を止めて
水やお茶になどのカロリーがないものに変えるだけで体重は減らないでしょうか?

たかぎ様の生活スタイルがわかりませんので正確な事は言いませんが

大きな体を動かすには
やはり食べてエネルギーを摂取しないといけないので
今の季節
沢山摂取するであろう水分からのカロリー摂取を減らしていくことで
体重は減るかもしれませんね♪

帰省時に家族に痩せなさいって言われたら
「夏からスタートさせるダイエットは夏バテになるだけ成功しないから冬からでも頑張ってみようかな」と言って回避するのも1つの方法かも知れませんね(^_−)−☆
[ 2016/08/09 22:19 ] [ 編集 ]

たかぎ様へ②

こんばんは
制服問題わかります
理想はエプロンが制服の職場が1番なのですが
仕事をしているとマロの会社もそうなのですが副業が禁止されているので
副収入を得ようと
こっそりとアルバイトとなるとなかなかないですね

エプロンが制服の仕事となると
クリーニング屋さん・バーカウンター?
制服をあまり準備をしていないような
個人商店・企業がいいかもしれませんね

太っていることでできないことが本当に増えます
だからといってそう簡単に痩せることができない
だって生きていくために歩んできた道のりだから

今感じている悔しい気持ちを忘れないでいて欲しい
それがいつかあなたの力になるから
人生には無駄な経験はないってやはり思います

まずは帰省して
たかぎ様の満面の笑顔で元気なお姿をご家族に見せてあげてくださいね
体型関係なく元気なお姿を見せることがご家族の方が1番安心できる事だからp(^_^)ファイトです
[ 2016/08/09 22:21 ] [ 編集 ]

もう大丈夫でしょう!

こんばんは!ke1roと言います。
連絡がおそくなりなりました!


体重約半分の減量・・・恐れ入りました!!

もう大丈夫!・・・あなたはもう大丈夫!!
目標の体重は間違いなくクリアするでしょう。

目標達成後は、辛かったこと・・・人に言えなかったこと・・・
全ての思いが一気に溢れ出ると思いますが、目標達成時には、
昔の自分よりも一層、綺麗になれることが自分へのご褒美でしょうから、
これからも目標に向かって頑張ってください。

あなたはもう大丈夫です!!
くれぐれもお体だけはお大事に!!

ではでは!
[ 2016/08/10 22:51 ] [ 編集 ]

ke1ro様へ

こんにちは
じりじりとした体重の変化でしたが
なんとか-70kgの減量を成し遂げることができました
しかしまだ残り-15kgの減量が待っているのと
ダイエットは体重が目標体重になってからが
本当の正念場だと思っているので
ダイエットの本番はこれから始まるんだと考えています
まずは目標体重になること
次に減らした体重を維持すること
道のりは長く
だんだんと厳しいものになりますが
負けずに頑張っていきますので
これからもよろしくお願いいたしますね♪
3年にわたりダイエットを継続するとは思いませんでしたが
長きにわたり見守ってくださり心より感謝しております
[ 2016/08/12 13:53 ] [ 編集 ]

マロさん初めましてm(__)m
ブログ全部見させてもらいました

70kg減おめでとうございます
本当にすごいです 尊敬します

私もダイエット(まだ始めて1ヶ月ちょいですが)を
今頑張っているので、マロさんのブログ見ると
すごくモチベーションが上がります^^

これからもブログ楽しみにしています(。`・ω・。)♡
[ 2016/08/16 18:27 ] [ 編集 ]

さくら様へ

こんばんは
ブログに訪問していただきましてありがとうございます
そしてブログ読んでいただきお疲れ様でした

ダイエット始められたのですね
おめでとうございます
糖質制限は体重が落ちやすいので1年後が楽しみですね
最初は低血糖になりがちなので充分に注意なさって下さいね
お互いに目標体重を目指していきましょう
これからもよろしくお願いいたします♪
[ 2016/08/18 01:43 ] [ 編集 ]

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