2017 07123456789101112131415161718192021222324252627282930312017 09











スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
[ --/--/-- ] スポンサー広告 | TB(-) | CM(-)

ストレスホルモン

今週は全ての出勤日が
違う部署の勤務地だったのが原因なのか
疲れ過ぎて寝付けなかった

鉛のように疲れて重い身体なのに
神経の興奮状態が静まらなく寝付けない

こういう時いつもなら必殺技
赤ちゃんポーズ寝なのだ…


ベットに『大の字』になって
赤ちゃんポーズのバンザイを組み合わせると熟睡できる

疲れすぎると身体が折れ曲がる部分で
血流が悪くなる体感がするのだ
肘・膝・首・脇
カラダの曲がるところをなくし
心臓の負担を軽減させる
極限まで太ったマロがあみ出した必殺寝相だった

でも疲れ過ぎて
そんなポーズを寝相をとることさえ
思い出せないでいた

今日はしっかり寝るために
ストレスゼロを目指そう

ダイエット始めて以来
初チョコレートを1欠片を口にした
無意識にとった行動だった

こんなにチョコ甘かったんだ…
頭がスーとクリアになり
身体がホッとする

カカオはストレスホルモンを減らす作用がある

いつの間にか心までダイエットしてたんだなぁ…

身体の栄養も大切だけど
心やストレスの事も考えた食事に
気をつけなきゃだね

今日はあったかいホットミルクを飲んで
しっかり寝るぞ!と思うとねれない…
ので……ねw……(笑)…
スポンサーサイト
[ 2014/09/10 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

この記事のトラックバックURL
http://metapoltuchilyari.blog.fc2.com/tb.php/79-25948922











上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。