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身体って面白い

タイムカードを押した仕事終わり
猛ダッシュでかけ出す!

一目散にジムに向かう道中
頭の中で整理する
昨日は重たいウエイトだったから
今日は軽めのウエイトにしよう

昨日は脚から鍛えたけれど
後半に体力がなくなってきて上半身が
あまりトレーニングできなかったから
今日は上半身から鍛えよう

そうシュミレーションしながらジムに向かい

ジムの入口で
Uターンをかまして帰宅した


一番驚いたのは家族
「あれ!?早い帰宅!どうしたん?なにがあったん!?」

そう言われてみれば
ジムに通うようになってから
ジムの定休日以外で22時以前に帰宅することが
なくなっていたことに気づく(笑)

マロ「眠くて・・・」

そう言い残し
そのままソファーに倒れこみ居眠りについた

家族が
「せっかく早く帰ってきたんだから!」と
背後でなにかガヤガヤ言っている雑音が
聞こえるような聞こえないような・・・

「アカン!もう寝てる」と言っているのを
夢うつつに聞きながら
2時間ほど眠りに落ちた

あくびが出る?
そんな生やさしい物ではない

白目をむいて
後ろに倒れそうなぐらいの激しい睡魔だった


居眠りから目覚めると
今度は驚くほどの空腹感が襲ってきた

マロはダイエットをしているけれど
たくさん食べて
たくさん運動をすることを心がけているので
基本 空腹を感じることはない

ただ運動をお休みした時の空腹感は半端ない
「運動をお休みすると必ずお腹が空く」(笑)

これには理由があって
日頃運動によって脂肪を燃焼さ
身体のエネルギーとしているけれど


運動をしない事で
脂肪が燃焼されないので
食べる事でエネルギーを補給しようとするからだ


こうなったら
いろいろな食べ物の誘惑が頭の中を渦巻く

しかし24時も過ぎて・・・食べたくはない

そこで毒には毒を持って制しろ!と
気持ちを紛らわせるため
ここはあえて全国名産品カタログを広げ
スイーツの注文をポチッ!


名産品の着荷は約2週間後(笑)

2週間後を楽しみに
今日は食べた気分だけあじわった(^00^)

食べることで
外から栄養素を補う事も食事だけれど

筋トレや運動なども
内から脂肪を燃やして身体にエネルギーを与える食事みたいなもの

身体にたくさん脂肪をもっているマロからしたら
エネルギー供給としては
運動も=食事と同じ

だからダイエットをしていている今は
運動をしているから空腹をほとんど感じないんだねぇ

身体って面白いなぁ~

高度肥満のとき思っていたんだ・・・
どうしてこんなにも全身に脂肪を蓄えているのに
お腹が空くのだろう?って
空腹を感じさせる前に
なぜ身体の脂肪を使わないんだろ?ってね

脂肪を燃焼させない生活スタイル
圧倒的な運動不足だったのだ!

運動も大事だけれど

身体の休養があってこその運動と言うことを
忘れてはいけないけないので
本日は早々に眠りにつきました。(ρω・).。o○
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[ 2016/07/11 ] 未分類 | TB(0) | CM(7)

マロさん おはようございます(^_^*)

そのカタログがあることにも驚きでした(笑)
私なら何とかして食べ物探すかなぁ…
いかんいかん。
睡眠大事なのでいっぱい休んでくださいね

大阪 駅付近しかマスターしてません〜(笑) 行きたいところ行ってもらえれば
お調べしますよ(*☻-☻*)
[ 2016/07/11 06:00 ] [ 編集 ]

たまにはこういう日も必要ですよね。

わたしとしてはマロさんが早く寝たというのをきいて、ちょっと安心しました 笑

体重が減らないと愚痴っている私ですが、マロさんの運動量の半分以下なんですよね。

量を増やしたら、疲れすぎて寝込んでしまったので、やめました。

でも、マロさんはそれも乗り越えての今ですよね。
本当に尊敬します。

私も太ったら太ったで、みっともないと言われたり、誰々さんはダイエットして綺麗になったよとか暗にわたしがデブだということを言われたり、今は今で少し痩せたら病気?と言われたりしてます 笑
[ 2016/07/11 09:12 ] [ 編集 ]

おはようございます

おはようございます(*^▽^*)
昨日は寝てしまわれたのですね。
そういうときもありますよね(*⌒∇⌒*)テヘ♪

確かに太ってた時、お腹がやたら空いたかも。今はある程度、空腹がコントロールできるようになりましたが。
ホント身体って不思議ですね。
[ 2016/07/12 10:12 ] [ 編集 ]

tomatoちゃんへ

こんばんは
最近美味しそうなカタログを見るのが楽しくて
見ていると幸せを感じます(笑)
本来ダイエットをしていると
目の毒だと感じてしまい
見るのも避ける傾向にあるのですが
誘惑に負けない免疫力を養わないと!
とワザと身の回りに
美味しそうな画像を見えるように配置しています

そして食べたくなったらお取り寄せ!
この時間差が
いっきに食べたい食欲を抑制してくれ
ストレスも少なく
食べ物に耐性もつき
ストレスの回避を行っています(笑)

さてさて楽しみな大阪散策
tomatoちゃんのオススメな場所
駅周辺でも良いので案内してもらえると嬉しいです(^^)
あとはナンバとか?
久々行ってみたいかも♪
[ 2016/07/12 22:52 ] [ 編集 ]

モカ様へ

こんばんは
ついつい睡眠が少なくなってしまいます
どれだけ運動をしても
睡眠1時間の効果の方が大きいと
分かっているのに・・・寝れないんですよね

運動量はいきなり多く出来るものでもありませんよね^^
徐々に増やすのが一番
運動量は少なくても
前日より1分多く身体を動かす!
その程度で良いと思います
マロも最初は50m程のウォーキングから始めたのですから
一気に増やしても
一定ラインを超えると再び体重は減らなくなってしまいます
ドンドンハードなメニューにならないためにも
ゆっくり変化できるといいですね

周囲の反応はさまざま
太っても痩せても
なにか一言を言ってきますよね(笑)
悔しい思いもしますが
努力を積み重ねた先に
いつか見返す事ができると思うことを
自分のエネルギーに変えて
ダイエットを挑戦し続けていきたいですね^^
[ 2016/07/12 22:55 ] [ 編集 ]

るな様へ

こんばんは
太って身体に沢山脂肪を抱えているのに
なぜ、貯蓄した脂肪を体は使ってくれないのだろうと
しみじみ思っていました
身体の脂肪を使わず
どうして食事から栄養を取ろうとするのか・・・
どうしてこんなにお腹がすくのか・・・
でも正しいダイエットをすれば
空腹を感じないんですよね
今では脂肪を使う為には運動が必要と理解できましたが
高度肥満の時は身体を動かせば
さらにお腹が空くと思っていたので
そこが間違っていたんですよね
それに気づけただけでも
今回のダイエットに挑戦する意義があったと思えます^^
[ 2016/07/12 22:57 ] [ 編集 ]

けいちゃん

去年末あたりからほぼ毎日読んでいます。
マロさんの体に対するあくなき探究心にはただただ頭が下がります。今日の記事は一番なんだかすっと腑に落ちたので思わずコメントさせていただきました。

たんに減量するだけでなく体内のメカニズムにまで言及していることで、読ませていただいて本当に感心するとともにありがたいですし、私もそろそろダイエットし始めないとまずいので(ここ二年間で15キロ太りました。。)
頑張りたいと思います!!
[ 2016/07/13 02:38 ] [ 編集 ]

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