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今更ですが・・・ダイエット24ヶ月目の結果と成果

ダイエット開始24ヶ月目
開始時135kg→67.1kg

24カ月間で-67.9kg減

ダイエットを始めて2年

マロのお腹
通称『みきちゃん』の変化と経過は

スタート ↓

30日後 ↓

60日後 ↓

90日後 ↓

120日後 ↓

150日後 ↓

180日後 ↓
マシュ麿みき6ヶ月目
210日後 ↓
マシュ麿みき7ヶ月目
240日後 ↓
マシュ麿みき8ヶ月目
270日後 ↓
マシュ麿みき9ヶ月
300日後 ↓
マシュ麿みき10ヶ月
330日後 ↓
マシュ麿みき11ヶ月
360日後 ↓
マシュ麿みき12ヶ月
390日後 ↓
マシュ麿みき13ヶ月(仮)
396日後 ↓(6日後)

427日後 ↓
マシュ麿みき14ヶ月目
457日後 ↓
マシュ麿みき15ヶ月目
487日後 ↓
マシュ麿みき16ヶ月
518日後 ↓
マシュ麿みき17ヶ月
548日後 ↓
マシュ麿みき18ヶ月目
580日後 ↓
マシュ麿みき19ヶ月目
611日後 ↓
マシュ麿みき20ヶ月目
640日後 ↓
マシュ麿みき21ヶ月目
672日後 ↓
マシュ麿みき22ヶ月目
761日後 ↓
マシュ麿みき23ヶ月目
792日後
マシュ麿みき24ヶ月目

↑ 安心してください穿いてますよ


ダイエット24ヶ月目
1ヵ月間で減らした体重は2.9kg

体重67.1kg


今更ですが
ダイエットを2年継続した集大成の報告です

本来であればこの報告は6月24日に行うものでしたが
パソコンが壊れてしまいブログのアップと報告をすることがでなかったので
遅ればせながらの報告です

ダイエットを始めてちょうど2年が経過し
体重135kgから始めたダイエットは

ダイエット開始2年後
半分の体重67.1kgになりました。


まだまだ体重67kgもあるので
脱ぽっちゃりを頑張らなければなりませんが

減らす体重が多ければ
痩せる期間の長い事…長い事…
2年で目標体重になれると考えていたので
ダイエット3年目は想定外です(笑)

自分で言うのもなんですが…
2年間もダイエットを継続することは容易では有りませんでした

山ほど
誘惑も邪魔も怠け心も体調不良も襲ってきました

でも、どうして継続できたのか思い返してみると

明日は頑張らなくても良いから
今日だけは取り敢えず頑張る


そして翌日になれば再び

今日だけは頑張る!
明日はサボろう!

そう思う事の
積み重ねと繰り返しの日々でした

最初から
ダイエットを2年先にゴール地点を置き
2年間、継続すると意気込めば

「そんなの絶対に無理!長過ぎる!」と
頑張れなかったように思います

よくダイエットを始める前までは
「明日からダイエット始める」
言っていました

しかしダイエット開始後は
「とりあえず今日だけダイエットを頑張る」
と身近にゴール地点を置き

そのゴール地点の位置を1日1日少し遠くズラす事で
最終的に2年間のダイエットを継続することができました

これからはダイエット3年目突入です
しっかり目標体重50キロまで
ダイエットを継続していきたいと思います

しかし
ここまで体重を減らしてくると
体重は減っても
スリムなボディにならないと気づかされます

痩せるとスリムになりますが
体重を落とすとやつれます


体重を減らすだけにこだわると
このドチラになるか確率は50:50

スリム=華奢
窶れる=衰える

せっかく痩せても
肥満体型→おばちゃん体型

では面白くありません

マロに対し
「凄い!スマートになってカッコイイ!」
と言う人もいれば
「そんなに痩せてしまってご病気ですか?大丈夫?」
と聞いてくる人もいます

この確率も50:50

ダイエット3年目は
体重減にこだわるよりも

しっかり身体を鍛えてスリムな体型
『健康美』
を目指していきたいと思います

2年間応援し
見守ってくださっている
皆様に心より感謝しております
3年目も頑張っていますので
引き続きよろしくお願いいたしますね
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[ 2016/07/09 ] 未分類 | TB(0) | CM(10)

管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます
[ 2016/07/09 12:26 ] [ 編集 ]

マロさん こんにちは^^

健康美 良いですね~~
私も なんだかそわそわしております(?)
リバした頃からか
ずっと避けて通ってきた
「健康診断」というもの。。。
いや 実際の自分を知って怒られないと本腰入らないかしら。
お次はすぐに 予約するよと言われドキドキ。。。
一から マロさんに心の面から
鍛えてもらわないと!!(笑)
その前に お昼デート(?)しましょうね☆☆

3年続けているマロさん
きっと心もキラキラ 変わってきているのだろうと思います
ずっと 応援してますね~~
[ 2016/07/09 14:18 ] [ 編集 ]

健康美

マロさん、はじめまして。
毎日頑張っているマロさんのブログを、いつも楽しみに拝見しております^^

私もダイエットをしていたのですが、
一番難作業だったのが、脚でした。
(現在進行中)

健康美。
マロさんならば、必ず手に入れると思います。
応援しています^^

[ 2016/07/09 19:29 ] [ 編集 ]

お返事ありがとうございます💓

マロさん、そうなんです!
痩せて何がよかったかというと、体調が良いんです!
いつもなんかダルくてゴロゴロしていたのに、暇な時は筋トレしたり、庭仕事に励んだりができるようになったのです。
あと、立っているのが辛くなくなりました。

現在、標準より太っていて、体重がへりませんが、マロさんのおっしゃる通り、とりあえず焦らずバランスよく筋トレや有酸素運転を取り入れ体のラインを引き締めていきたいと思います。 

現在の私は年齢48才身長169センチ体重72キロです。
人生初めての真剣なダイエットなんです。
もともと体力が無く更年期の症状もあるので無理をしない程度にやっています。

マロさんのブログを読みながらがんばりますね!

マロさん、プロテイン飲んでます?
プロテインとると、皮膚のたるみとかあまり無くやせられると思います。

私も飲んでます。

それではまた😄
[ 2016/07/09 20:40 ] [ 編集 ]

非公開コメント様へ

こんばんは
いつも気にかけてくださり
大変感謝しております
前回硬膜下で倒れた身内は順調に回復して
元の生活を取り戻そうとしております
若干後遺症も残っていますが
今までかなり自己中心的な身内でしたが
助かった命を理解して
かなり
ま~るく良い性格に変わってきました(笑)
物忘れがひどくなったり、一部記憶が飛んだままだったり
していますが
逆に耳の聞こえがよくなったり
想定外の改善もあり元気です
頑張っている身内からのチカラを分けてもらい
マロもダイエットに挑戦できています
身内が倒れた時はダイエットがままならなくなってしまっていましたが
ついにダイエットの挑戦も3年目
周囲のみんなに支えてもらっているからこそ
継続できている事実を忘れないように
これからも頑張っていきますので
よろしくお願い致しますね(^^)

健康が一番ですね
[ 2016/07/10 23:26 ] [ 編集 ]

tomatoちゃんへ

こんばんは
転職の提出物に必要な健康診断
イヤですよねぇ~
もうねアラフォーにもなると
会社の健康診断が人間ドッグですよ・・・
嬉しいですけど?
もっと簡単に調べてくれてOKっすよ!と言いたい(T、T)

是非是非デートしましょう!
tomatoちゃんの今→次の切替の期間が短いので
なにかと準備もあるでしょうから
落ち着いた8月後半頃の計画ではどうでしょうか?
大阪案内してほしいです(^0^)>

ダイエットも3年目・・・
まじ・・長いッス!
でも自分の変化を楽しんじゃおうと思います
これからも
いっぱ~いよろしくお願い致しますねぇ~♪
[ 2016/07/10 23:28 ] [ 編集 ]

ゆきりん子様へ

こんばんは
楽しみにしていただいてありがとうございます
健康美を目指しての「脚」
マロの場合「腹」なのですが
脚も難関ですね
私はエックス脚なので
太っていなくても股ズレしちゃう体型
いま必死に内股の筋肉を付けて引き締めに挑戦中ですが
現実は筋肉が付いてさらに立派になっております・・・
これも、まだまだ脂肪が多いせいだ!と
割り切り
しっかりと余分な脂肪を落とすことで
健康美を手に入れたいと
思っていますので
これからも頑張っていきますね^^
よろしくお願い致します♪
[ 2016/07/10 23:31 ] [ 編集 ]

モカさまへ

こんばんは
健康的に痩せることが一番ですよね
プロティンは
アミノプロティンとプレミルの組み合わせで
運動後に飲んでいます

1回分が小袋に入っていて
少量でシェイクしなくて飲めるタイプなので
気に入っています
肌のタルミは体重60kg台で気になるようになってきました
覚悟の上なのである程度は受け入れていますが
とは言っても、できるだけ軽減をしていきたいです
中途半端に痩せるから
さらにタルミが出るのだと感じますので
しっかりと身体を鍛えていきたいです

よく年齢を重ねると痩せにくいと言われますが
それはダイエットをしていない場合は
自然とは痩せにくいだけであって

しっかりダイエットに取り組むと
若い人と同じように体重は減っていくと感じているので
焦らず身体の声を聞きながら
健康になるためのダイエットに挑戦していきたいですね
これからも頑張っていきますので
よろしくお願い致します^^♪
[ 2016/07/10 23:33 ] [ 編集 ]

すごい!

すごい!すごい!すごい!

脚に筋が入ってきてますね!
締まってる!

すごい!!継続力!
[ 2016/07/11 12:12 ] [ 編集 ]

りん様へ

こんばんは
うん!
腹+脚の画像ではたるんでいるように写っていますが
内股の筋肉を鍛えたことで
内股の筋肉が発達してきました
脚がたれてるって勘違いされていなくて
良かったです
引き締まってきてるって見抜いてくれて
ありがとうございま~す♪
[ 2016/07/12 22:37 ] [ 編集 ]

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