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体型判定

ジムで測定した体型判定が
軽度肥満→標準+になった
20160701.jpg

筋トレをしている関係上
筋肉は多めと判定されている

軽度肥満から標準+になれたことは
元高度肥満だったマロにとっては

とても嬉しいこと

体重は相変わらず67.1kgで
体重の減りは止まったままだけれど

脂肪率39.4%→35.8%
筋肉量40.7kg→41.8kg


と脂肪が減り
筋肉が増えたことで

軽度肥満から脱出できた

とは言え
体重は67.kg台と言う事もあり
いくら標準体型+とは言え

マロの年代の平均体脂率は29%とのことで
まだまだぽっちゃりさん

同じ体重で
筋肉が増え脂肪が減ったのであれば
体型的に引き締まって
細く見えるハズなんだけれど

見た目的に
筋肉が付いたところはゴリッ!と
太く見えてしまうのは

これが現実か
それとも心の目が太く見せているのか・・・

数値に振り回されるのではなく
やることはしっかり行動に移し
平均体脂率29%を目指し
しっかりがんばっていきたいナ♪

体型が「標準」
体型がひょうじゅん・・・
うゎ━。゚(゚´Д`*゚)゚。━ん!!!
メチヤクチャうれしいぃぃぃ!
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[ 2016/07/06 ] 未分類 | TB(0) | CM(6)

マロさん おはようございます(^_^*)

わ〜
標準という言葉の重みがドスンっと!!
嬉しいですね(o^^o)
私も嬉しいです
私も
来週いっぱいまでは
我慢です。。
やっぱり心が折れすぎてますから…
そこまでは 甘えさせながら頑張ります!
[ 2016/07/06 06:08 ] [ 編集 ]

すごーい‼︎

順調ですね^ ^

私も体脂肪が落ちて来ました。
そしたら半年落ちなかったのに
3キロ減!
この半年殆ど変化が無かったんですが
マロさんの言われるように細かく見ていくと筋肉量が増えてて、それを励みに
していました。

引き続き頑張りますp(^_^)q

暑い日が続きますが、マロさんも
ご家族の皆さまもお身体ご自愛下さい。

[ 2016/07/06 06:32 ] [ 編集 ]

おめでとうございます!

陰ながらずっと応援しいましたのでなんだか我が事のように嬉しくなりました。体重が減ってくれば少しづつ体型も変わってくるはず❗️がんばってくださいね😊
[ 2016/07/06 15:59 ] [ 編集 ]

tomatoちゃんへ

こんばんは
あと残すところ1週間
ガンバ!
ガンバ!
その場その場で記憶を消しながら
ひたすら耐えてやり過ごせると良いですね
きっとこの辛さが報われる日がきますから

体型が標準!
まだ67kgも有るのに標準?という疑問符は
気づかないことにして
心のそこから喜びをかみしめています
そして標準±ゼロを目指して
次のステップに進んで行きますね
tomatoちゃんの近況メールお待ちしています♪

後もう少し
ファイトだ!
[ 2016/07/07 23:52 ] [ 編集 ]

けろ様へ

こんばんは
半年間の体重変動なし
同じですね
そしてお互い変動のない辛く長い時期を
乗り越えられて良かったです
ダイエットを生活の習慣の一部にしているとは言え
体重の変動がない期間は
さすがにメンタル面で辛いものがありましたが
筋肉が増えると体重も減りだすし
体型の変化も現れるので嬉しいですね
これからもお互いにダイエットに挑戦していきましょう
よろしくお願いいたしますネ♪
[ 2016/07/07 23:55 ] [ 編集 ]

あまたろう様へ

こんばんは
応援ありがとうございます
2年と言う長い期間の挑戦
ひとまず標準体型+になれたことは
達成感もありますし
とても嬉しいです
ここからは痩せる→健康美を目指して
次のステップに進んでいこうと思います
まだまだ体重は重たいので
しっかりとダイエットを継続していきますので
これからもよろしくお願い致します

標準体型+の体
そう思えるだけで人の視線が怖くなくなりました
本当にうれしいよ♪
[ 2016/07/07 23:59 ] [ 編集 ]

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