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レセプター

ちょっと興味があった9号サイズの洋服
恐る恐る9号に袖を通し羽織ってみると
な…なっなんと着れた!

けれど
スカートが全くダメだ...
サイズが小さい

σ(-д-`*)ふむぅ…。

スカートなら11号サイズ
ズボンなら太ももが太くて13号サイズ

下半身太りは認識していたけれど
ここまで体重を減らしてきてもなお

下半身がさほど痩せていないことに戸惑う

どうしてなんだろう?
と調べてみると

下半身は上半身の6倍太りやすく減りにくいんだとか

例えば7kgの体重を減らしたとすると
上半身で6kgの体重が減り
下半身で1kgの体重が減る比率


現段階で約68kgの減量のマロ
この割合で計算をすると

上半身で56.5kg
下半身で11.5kg
この割合で脂肪が減ったことになる

トホホホホ…どおりでバストが…(O_O)

女性の場合
子宮を守るために下半身が脂肪つきやすい
これは仕方がないとしても

問題は
ダイエットは先に上半身から脂肪が落ち
リバウンドをすると先に下半身から太る


お尻、腰まわり、太もも、膝の裏側が
体のどの部分よりも脂肪を溜め込みやすい

ダイエットを繰り返すたびに
上半身ばかり細くなり
下半身をドンドン太く育ててしまうのだ

今までの人生で何度ダイエットを繰り返してきたことだろうか…

今回のような長期間戦のダイエットはまだ2回目だけれど

毎回長期戦のつもりでダイエットを始める
しかし結果的に短い期間で終わってしまう
短期間ダイエットであれば数え切れないほど実施してきた

そのつどドンドンと大きくなった下半身

その結果
身長155.5cmに対し
ウェスト145cm
ヒップ150cmまで太ってしまった



脂肪が減りにくい下半身
でも大きい筋肉が多いのも下半身


脂肪が減りにくいなら
下半身の筋肉をしっかりと鍛えて引き締めていきたい


目指せ9号サイズ!

ただ痩せるだけではなく
バランスのとれた
ボディを目指していきたいです
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[ 2016/06/17 ] 未分類 | TB(0) | CM(4)

マロさん おはようございます(^_^*)

いやいや、上半身の9号だけでもスンバラシィノです(*☻-☻*)
ばんざーーーーい。。
このアンバランスな体型は何?!
と私も 痩せてたころの写真にツッコミいれてます。 今度見せますね(笑)
下半身引き締めプランも一緒にせねばですね!
ファイトー。
さて今から眼科の検診です
ドキドキです
[ 2016/06/17 06:53 ] [ 編集 ]

はじめまして❤️

検索してたらこのブログにたどり着き…
昨日、半日かけて全ての記事を読みました!
私のMAX…1月…112キロ…ヨガを始めて103キロをうろうろ(苦笑)
私のリバウンドの連続ででここまで来てしまったので、今度は食べたいものは食べる!と決め、緩やかにやってます!
本当に励みになりましたT^T
自分のペースで頑張っていきます!心が折れたらまた、覗かせてくださいね^ ^
[ 2016/06/17 10:07 ] [ 編集 ]

tomatoちゃんへ

こんばんは
目が今のところ再発の心配が無いって聞いて
一安心です
良かったですね
激痛に耐えた結果
得られた成果は嬉しいですね
手術をした今年いっぱいは
再発防止のリスクを最小限にとどめる為にも
サングラスを検討しても良いかもしれません^^

体重もあと0.1kgで大台!
仕事のストレスや体調面のこともありながらの
減量は素晴らしいです

きっと近いうちに大台をむかえますね
頑張ってください
応援していますよ~~(^0^)!

お休みは思いっきり羽根をのばしてくさいね♪
[ 2016/06/19 00:25 ] [ 編集 ]

icco様へ

こんばんは
ブログに訪問頂きまして
誠にありがとうございます

半年間で9kgの減量
おめでとうございます

うんうん^^
今までリバウンドし続けてきたんだもの
食事を減らすダイエットは体重が戻るって
気づかれたのですね
うんうん^^ゆっくりでOK!
うんうん^^ヨガでOK^^
ダイエットを頑張るたびにリバウンドで
体重が増える
今までのダイエットを無駄にしないためにも
食べながら
身体にダイエットをしていることを極力気づかれないように
ゆっくり痩せていきたいですね

もうリバウンドはしたくないですから
一時的に体重が減っても無意味ですものね
長期戦で体の内側・外側
両面で改善してきたいものですね

これからも宜しくお願い致します♪
[ 2016/06/19 00:27 ] [ 編集 ]

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