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靴下ベラってないから...

痩せてきたことで
美容にも興味が湧いてくる

ネイルをしたいなぁ〜って
足の指を見ている

今だから明かすけどさ…
恥ずかしい話だけれど…
以前は

太り過ぎでさ
自分で靴下が履けなかった…


時々は家族に履かせてもらってた
いい大人が恥ずかしいよね

クツは靴ベラが有るから問題なかったけれど
靴下ベラってないから...

自分で履くときは
ベッドに寝転がって
両足天井に向けて上げてさ
まるで赤ちゃんが寝転がってるような
体勢で靴下を履いていました

椅子とかに座ると
更に足先は遠のいて履けなかった

いつもベットの横に靴下を常備していたけれど
毎回寝そべって履けるとは限らないから
よく苦戦してたなぁ...

だから
太っていても
足のネイルしている人とか
尊敬していた

どうやってネイルをしてるんだろう?
と思ってた

マロは自分で自分の足先が見えなかったし
お腹が邪魔をして
足まで手が届かなかった


だから あこがれていて
痩せたら足先のネイルをすることが夢だった

誤解を招きたくないから言っておくけれど

太っている人が全員
足に手が届かないわけでは無い

マロはリンゴ体型+洋梨体型の混合体型で
特にお腹が大きかったからだと思う

体重が100キロを下回って
片足上げて
立った姿勢で靴下をはけるようになった時

超うれしかったぁ~

痩せてきて
足の爪を切る事だって
簡単になってさ

以前みたいに
寝転がって天井に向いた遠い足先に
思いっきり腕を伸ばしてさ
目分量でこの辺が足の爪だろうって

爪切りで切ったら
実は肉でさ…

一通り切り終わると
爪なのか?皮なのか?みたいなさ切り屑

あんな悲惨なことになる事はもうない

今では近くで見れるようになった足

しみじみと
自分の足の爪ってこんな形してるんだと
思いながら眺めていると

あれ?

小指の爪がS字が横になったような形に
ゆるやかに波打っている

以前からこんな爪の形だったっけ?
正直なところわからない・・・

ダイエットにより
爪が割れたり変形したりすることは
よくあるんだって…

爪は固いから骨などと一緒で
カルシウムで出来ていると思いがちだけれど

爪はタンパク質でできているとの事

ダイエットをしているとある程度
食事制限が必須になってくるので
それらの栄養不足により

ダイエットで足の爪を
変形させてしまったかも知れないと思った


今のところ変形している爪は小指だけ

ネイルよりも先に
爪のお手入れからだね

低カロリーで高タンパク質のものを
食べるように心がけると
小指の爪の変形が緩和されるんだとか

高タンパクで低カロリーな食品
ササミ、お豆腐、豚ヒレ肉、ツナ水缶


これらの食べ物は
筋トレやダイエットにも共通していて
筋肉をつけやすく太りにくい食べ物
なので一石二鳥ですね

筋トレをしていると
身体が引き締まってきたとか
少しお腹がへっこんだとか
そんなところばかり気にかけるけれど

あっ、足の爪
綺麗に生えてくるようになってきた❤︎
そう思えるよう

身体のいろんなところの変化にも
気に留めるようにしていきたいと思います
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[ 2016/05/10 ] 未分類 | TB(0) | CM(4)

マロさん おはようございます(^_^*)

靴下… 私も今履きにくいかもです
お腹よ、お邪魔です(=゚ω゚)ノ
爪って いつも切ってしまう癖があるのですが 小指は特に おかしなことになってます!
切ろうとしたら はがれるなんとこともΣ(・□・;)
栄養とかの関係なのですね!!

マロさん のように 爪にまで
愛情持てますように☆☆
[ 2016/05/10 06:03 ] [ 編集 ]

ソックスエイド

こんにちは‼︎

靴下を履く道具あるんですよ^ ^
ウチの母が足の手術をして
関節を曲げる事ができないので
使っています。ソックスエイドと言います。以前は、クリアファイルで作って
いました。が、市販の物の方が、
使いやすいみたいです。

マロさんは、もう必要ないですよね。
でも、どなたかの参考になれば‼︎

私も、体重減らなくて、4ヶ月ぐらいです。
断捨離して、今持ってる服は全て
着れる物ばかり、夏に向けて
新しく欲しいところですが、もっと
痩せてからの楽しみにと思っています。

家中、見直してひたすら、捨てたり
リサイクルしているので、家の中も
スッキリして来ました。

マロさんの言われるように私も
今までしてこなかったような事にも注目できるようになって来ました。
夏に向けてペディキュアもいいですね。
[ 2016/05/10 10:41 ] [ 編集 ]

tomatoちゃんへ

tomatoちゃんへ
こんばんは
爪を切ろうとしてはがれるの@@?
怖い・・・怖いよ
でも足の爪って靴のせいもあって
形が変形してしまいますよね
マラソンランナーとか小指の爪がない人も
いるって聞きますから
一概に栄養だけでなく
外的要因もあるのでしょうね

お腹を引き締めたくて
頑張っていますが・・・
元々のお腹が大きすぎてなかなか成果がでません
しかしお腹はシックスパックになっても
全身マッチョマンにならないように
いまから注意していかないと...(^^;)です
[ 2016/05/12 00:56 ] [ 編集 ]

けろちゃん様へ

けろちゃん様へ
こんばんは
ソックスエイドなんてすばらしいものが有るのですね
知りませんでした
良い時代だなぁ~♪
体重が減らないと悶々としますよね
わかります!断捨離 !
いままで気に留めなかったものにも
目が留まるようになるだけでなく
体重と同じように
身の回りのものを身軽にしたくなる
スッキリすると気分も晴れる
ダイエットの相乗効果ですね^^

あとは体重が努力と比例して
減ってくれると良いのですが・・・

あまりに体重が減らないと切実です><;
ダイエットをやめるには
まだまだ体重があるので辛い!

この減らない時期をお互いに乗り越えて行きたいですね

ここで諦めるのは簡単
ここであきらめることが普通!

だからこそ
停滞期に負けないように
お互いに頑張りましょうね(^-^)
[ 2016/05/12 01:00 ] [ 編集 ]

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