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切磋琢磨

競争相手ってやっぱり必要なのかな?

昨日
ウォーキングを終えてみて
初めて時速5.7km/hに達した


今まで出せなかった時速で
マロにとって脅威的な時速だった

毎回少しでも早く歩けるように
1日1日と速度を上げているつもりでも
平均 時速5km/h越えがやっとだった

では昨日の時速5.7km/h
一体何があったかと言うと
ウォーキングコースの一部に一般道を使う

そこで交通事故があった

何事もなかった1周目のウォーキング

2周目
コース途中に不審車が停まって...怯えた
最初はなぜ停車しているか分からず不審者だと思い…
逃げるように早歩きになった

3周目
停車していた車が増えたので
何かの待ち合わせだと思った

暗闇に数人ウロウロしていたので
駆け足で通り過ぎた

4周目
パトカーが来た
警察官の人がマロを頭の先からつま先までジロジロと見てきたので
軽く会釈をして早足で通り過ぎた

5周目
交通事故なんだと気づいた(遅っ!)
数人の野次馬?関係者の家族かな?
人が集まりだした
マロはランニング中です!と装い
走る人を演じるためダッシュ!した

6周目
レッカー車が来た
ウォーキングコースが一時的に通行止めになった

警察官が警棒に手をかけ
マロの手に持っている鉄アレイを不審そうに眺めてきた...
....のでペコリと頭を下げてランナー走りで走った

7周目
事故した側?された側?どちらか不明だけれど
女性の人が泣きながら
事故車がレッカー車で運ばれているのを見送っていた

邪魔にならないように駆け足で駆け抜けた

暗すぎて
どういう事故だったかは
事故車の真横を通ってもわからなかった

ただどちらの人も
救急車に運ばれることなく
怪我はしていないようだった

ただその内の一台は

深夜に各家に何かを宅配をしている車で

マロもウォーキングしてる途中に
出合い頭にひかれそうになった事は
今までも何度もあった

深夜2時頃
道を人が歩いているとは誰だって思わない

この時間は道に誰もいないだろうと言う思い込み
そのスピードで走っている

宅配する順番はいつも同じなので

車のヘッドライトを確認したら
できるだけ出会い頭にならないように

ウォーキングコースから出ないように
歩く速度や距離を調整し注意をしていた

深夜にあのスピードは危ないぞ!

だなんて思っていたから
やっぱり事故ったかと思った

人のことは言えない
車の運転なんてものは自分が注意していてもダメな時もある

マロも気をつけなきゃ!

いつも1人で歩いてるウォーキングコースに
他人が加わることで

人の目を意識して
無意識に歩く速度が上がっていた


早く歩こう!
早く走ろう!
速度を上げよう!と意識した訳ではない

気が付けば速かった

今まで1人で
かなり一生懸命歩いていたつもりの平均時速5km/h

他人の人目を意識しただけで
別に頑張らなかったのに時速5.7km/h

競わない一生懸命他人と競う一生懸命
何が違うのか!?

その差がショックだった

運動能力を向上させるには
切磋琢磨が必要なのかも!


今日は誰もいないだろうけれど
昨日のイメージを思い出し
今日も時速上げを意識して歩けば良いのだ!
と思ったけれど
やっぱり1人じゃ限界があった

本日の運動
ウォーキング約9km/12,048歩
/柔軟運動30分/腹筋50回/

ヒイヒィ・ゼエゼエ言いながらも
結局時速は5.4km/h

がんばる努力だけで言えば
昨日よりかなり限界まで頑張った

でも時速は上がらなかった

時速を上げようとできるだけ前半は走った
約4km分は50m走を何本も走りこんだ形になり
全身に乳酸が溜まり辛くなった
後半は走れなくなりウォーキングに切り替えると
ドンドン寒さから体温が奪われ
さらに歩く速度は落ちていった....

昨日はどのようなペース配分で歩いたのか
もう思い出せなかった

よくマラソンランナーが
沿道の声援に勇気付けられたと
言うのを聞いたことがあるけれど

競い合う・励まし合うことで
なんらかの潜在的なパワーを
引き出す力が有るのしれない

切磋琢磨する事で能力を引き出し
自分の成長を促すことができるのなら


いまのまま1人で運動をしていても
成長は限られていると感じた

これからの運動の方法を変えて行かないとダメだと
思った出来事だった

本日の体重68.9kg

前日より-800g減

久しぶりに減ったよ♪
長〜〜い停滞期?抜け出せるといいなぁ~
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[ 2016/03/26 ] 未分類 | TB(0) | CM(4)

マロさん おはようございます(^_^*)

切磋琢磨必要なのですよね〜
私もマロさんが近くに住んでいたらもっと 気合が違うのかな(笑)
でもでも、深夜の事故は危険なので 無理しないでくださいね!!
不審者に見られなくて良かったです。。

早いものですが健康診断の用紙を見て 秋口の私は 少しは痩せてますように!
っと心誓いました。。今のままでは メタボ過ぎるとたくさん書かれそうで…>_<…
[ 2016/03/26 06:33 ] [ 編集 ]

お疲れ様です!

ついに大きく70キロを割り込みましたねー!! 
凄いです!!

ご家族も色々大変だったようですが、
落ち着いてきて本当に良かったですね!

私もダイエット頑張らなきゃ・・・(汗)
[ 2016/03/26 14:48 ] [ 編集 ]

tomatoちゃんへ

tomatoちゃんへ
こんばんは
健康診断って
1ヶ月前位から集中して調整しますよね(笑)

健康診断の結果の数値も気になりますが
健康診断で採血される際
太すぎて血管が見つからず
注射針でぐりぐりされる…のが苦手です

今年の健康診断は少し痩せたことで
すんなり採血できることを願うばかり^^;

夜の運動も
そろそろ見直す時期なのかもしれません
危険なことも多いしね...

今回捻挫したことで
すっかり元気がなくなってしまったマロなのでしたσ(^_^;)
[ 2016/03/27 23:56 ] [ 編集 ]

らいふ様へ

らいふ様へ
こんばんは
ついに
70キロ台を割り込みました♪

うれしいです
らいふ様はいちごちゃんと時々一緒に写っておられますが
男性であれば
78kgってちょうどいい体格だと感じました^^
体脂肪も低いしうらやましいです♪

BMI24を目指していきたいですね
みんなで
がんばって痩せましょーーー!!!
[ 2016/03/28 00:24 ] [ 編集 ]

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