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ダイエット21ヶ月目の結果と成果

ダイエット開始21ヶ月目
開始時135kg→69.7kg

20カ月間で-65.3kg減

ダイエットを始めて640日目

マロのお腹
通称『みきちゃん』の変化と経過は

スタート ↓

30日後 ↓

60日後 ↓

90日後 ↓

120日後 ↓

150日後 ↓

180日後 ↓
マシュ麿みき6ヶ月目
210日後 ↓
マシュ麿みき7ヶ月目
240日後 ↓
マシュ麿みき8ヶ月目
270日後 ↓
マシュ麿みき9ヶ月
300日後 ↓
マシュ麿みき10ヶ月
330日後 ↓
マシュ麿みき11ヶ月
360日後 ↓
マシュ麿みき12ヶ月
390日後 ↓
マシュ麿みき13ヶ月(仮)
396日後 ↓(6日後)

427日後 ↓
マシュ麿みき14ヶ月目
457日後 ↓
マシュ麿みき15ヶ月目
487日後 ↓
マシュ麿みき16ヶ月
518日後 ↓
マシュ麿みき17ヶ月
548日後 ↓
マシュ麿みき18ヶ月目
580日後 ↓
マシュ麿みき19ヶ月目
611日後 ↓
マシュ麿みき20ヶ月目
640日後 ↓
マシュ麿みき21ヶ月目

↑ 安心してください穿いてますよ


ダイエット21ヶ月目
1ヵ月間で減らした体重は-100g
「・・・100g減だけでしたσ(^_^;)アセアセ... 」


1ヶ月ダイエット頑張りましたが?
全く体重が減りませんでした

せめて増えなかったことが救いと言いますか・・・

体重は減らなかったけれど
運動した分
体が引き締まって
同じ体重でも
見た目的に...-3kg分ぐらいは
減ったように見えて欲しい!願望!!(゚∀゚屮)屮

家族が硬膜下血腫で緊急手術を受けたことにより
ダイエットメニューを実施することが困難になりました

今までダイエットは自分自身のもの
自分だけが頑張っているもの
そう思って疑わなかった20カ月間

でも家族が倒れると
ダイエット実施している余裕が全くなかった


仕事終わりの約9kmのウォーキング
そのウォーキングする時間が確保できない

約60分から90分の半身浴
家族が大変な時にそんな長時間お風呂に入れない

カロリーを意識した食事メニュー

家族全員大変な時に
自分だけ特別メニューを作っている余裕はなかった
家族はトースト+コーヒー軽めな朝食

マロは朝から1日必要な食材30品目中25品目は食べる!
そんなこと…
できる環境ではなかった

自分1人でダイエットに挑戦していたつもりだったけれど

家族全員の協力を得ながら
ダイエットを挑戦する権利を
分けてもらっていた事に気づかされた


先日無事に退院することができ
リハビリを続けている

まだまだ目が離せないけれど
1日1日と回復する姿に

マロも頑張らなければと
勇気を分けてもらっている

そんなこんなで全くダイエットが手につかず
ダイエットができないストレスで
食欲が増加した

また運動しないと食欲は増加するため
お腹が減った


悪循環に襲われた

でも家族の命が助かったのだ
体重なんてどうでも良い!
これが心底の本音である

命が助かるのであれば
ダイエットなんてどうでもいい

所詮ダイエットなんて
その程度の軽いものだと思った


でも病気を理由にダイエットに挫折することが
家族の望みでないことも確かだった

家族はリハビリを頑張っている!
マロもダイエットを頑張ろう!!

そう考え直しダイエットメニューを建て直し中
まだまだ無理はしている

決して楽じゃないけれど
1ヵ月終わってみて
体重が全く減っていないと思うではなく
この環境で
よく体重を増やさなかった♪
その自分を褒めたいと思った

今月は
1ヵ月で減らす体重-3kgは達成できなかったけれど

ダイエット22ヶ月目に実施するダイエットメニューは
半身浴60分/食事量:朝6:昼3:夜1/
1日の摂取カロリー1,600kcal/柔軟運動30分/
運動:サーキットトレーニング(ウォーキング&ラン約9km)

リハビリに負けないように
体重をコントロールしていきたいと思います

そろそろ本気で頑張ります!

でも...お花見の時だけはサボります!

いつも応援してくださり
ありがとうございます

心が弱った1ヶ月でしたが
励ましてくださる皆様の
暖かい言葉に支えられました

本当に本当に感謝です!
ありがとうございました!
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[ 2016/03/25 ] 未分類 | TB(0) | CM(10)

マロさん おはようございます(^_^*)

怒涛な月間でしたね〜
でも、体重もちゃんと戻って
さすがです!!
みきちゃんも、足が細いなぁっといつも感心します(≧∇≦)
私もファイトです^_^ あと2日今週も頑張ります
[ 2016/03/25 06:23 ] [ 編集 ]

>20カ月間で-65.3kg減

数字にすると、ものすごいですね!
これからもがんばってくださいねー(^_-)-☆

[ 2016/03/25 09:54 ] [ 編集 ]

無事に退院出来て良かったです(/_;)

再手術になってしまったりと、ダイエットもしたいけど出来ない気持ちと、心配でたまらない気持ちと、イロイロと精神的にも大変でしたね(ノД`)・゜・。
そんな状況でも、体重が増えないなんて・・・凄いです!
精神的に苦労をしても、エネルギーを消費するみたいだし、かなり苦労されたんですね・・・
しばらく、無理をしないで、増えなければOKみたいな生活をするのも、遠くから勝手に見てるパンチも安心です(#^^#)
あ・・・まずは・・・お花見!楽しんで下さいね(*´▽`*)
[ 2016/03/25 23:14 ] [ 編集 ]

すごい!
脚もすごく細くなってる!!!(゜ロ゜ノ)ノ
お腹も小さくなってるよー!
まろちゃん、ここまできたらのんびりで大丈夫♪
一生のことだから、楽しんでこう!
[ 2016/03/26 00:10 ] [ 編集 ]

へぇ~(笑) 

二回目のダイエットなんだ!
それにしても写真のことはずっと気になっていたんだけど、穿いていたんだね(*^ー^)
パタパタ漫画みたいにしたら見応えありそう
[ 2016/03/26 04:47 ] [ 編集 ]

tomatoちゃんへ

tomatoちゃんへ
こんばんは
4月16日お休み取れました!
16日よろしくお願いします♪

何とか体重元に戻りました
いろいろ考えてしまうと動けなくなるので

難しく考えないで
ただ今日1日だけ頑張ることを
重ねてきましたが

足…1年間のウォーキングで引き締まり
筋肉でカチカチです
これ以上は細くならない気がします(笑)

次はお腹とお尻をなんとかしたいなσ(^_^;)
[ 2016/03/26 23:30 ] [ 編集 ]

神田ももたろう様へ

神田ももたろう様へ
こんばんは
ありがとうございます

昨日ご近所のおじさんに
「あんた痩せたな」
と言われたので
「おじさんと同じ位の体重を落としました」
と言うと
「せやろなぁ」と
とても複雑な表情で言われたのが
印象的でした

まだまだ目標体重まで遠いので
これからも頑張っていきたいと思いますので
よろしくお願いいたします^^
[ 2016/03/26 23:32 ] [ 編集 ]

panchi様へ

panchi様へ
ありがとうございます

ご心配をおかけしてしまって
申し訳ございませんでした><;

先日無事に退院をして
一安心です!
でも油断は大敵

昨日魚焼き機の中で紙を焼いていました
今日は鍋置きが火にかかって燃えていました

オートットト…
オートットト!
何もしなくていいよ!


まだ正確に伝わりませんが...

でももう大丈夫
一緒に再起をしていきます

家族の悩みだったマロの肥満
家族の病気を理由にまた元のように太れないですもの

がんばるときは一生懸命がんばり
でも息抜きは挟みながら
人生の楽しみを見つけながら
ダイエット頑張ってきますね
いつも応援ありがとう
❤︎うれしいです❤︎
[ 2016/03/26 23:36 ] [ 編集 ]

りょう様へ

りょう様へ
こんばんは
一生のこと!
それがわかっているつもりでも
どこかわかっていないなぁ~><

うん❤︎
楽しむね!

自分の変化
今までは体型の変化がうれしかったけれど
最近ではできることが増えたことが嬉しい

そんな楽しいと思える対象が変わってきたのも
自分の中でとても新鮮だよ(≧∇≦)

ダイエットだけじゃなく
自分の人生に
新たな喜びが加わる様に
変わって行けたらいいなと思います^^
[ 2016/03/26 23:40 ] [ 編集 ]

グラハムボネ太郎様へ

グラハムボネ太郎様へ

あっ♪
はいていますv(^_^v)♪

そうなんですマロの大幅ダイエットは人生2回目です
ダイエットを重ねるたびに
ダイエットスタート時 +10キロのリバウンド
ダイエットをするたびに太って
ついに135キロまでになってしまいました

正直なところ
ダイエットをしなければ
体重はもともとマックスでも70キロ台

今回のダイエットもし失敗してしまったら
体重は150キロ位なります...
なのでもう失敗できないです

あともう少し痩せたら
ダイエット始めてからちょうど半分の体型になります
それを記念してgifアニメーション
パラパラ漫画を作っていきたいと思うので
それが作れるようにこれからも頑張っていきますね
[ 2016/03/26 23:43 ] [ 編集 ]

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