2017 09123456789101112131415161718192021222324252627282930312017 11











スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
[ --/--/-- ] スポンサー広告 | TB(-) | CM(-)

量より質

ダイエットって疲れますねぇ〜
疲れと言っても"体力的"な疲れです

毎日8km~9kmのウォーキングを
就寝前に行うと疲れすぎて

夜グッスリ!

前回のタイエットの時は
間違えたダイエットをしていたため
どんなに運動をして疲れていても
空腹で夜も眠れませんでした

最近ではダイエット中でも
空腹を感じる事は
ほとんどなくなりました

食べる量よりも
食べる質なんですよね


栄養バランスを考えて食べることで
全体の食事の量が減っているのにもかかわらず
空腹を感じる事は減り
ダイエットが比較的楽で
ストレスになりにくい
とっても良い感じです

とは言え
最近少し食べ過ぎたマロ
自分に負い目があるのか

再び
人の目を見るのが苦手になってしまいました

うつむいています...

これじゃダメだ!!
ちゃんと相手の目を見なきゃっ!

て、思うのに
チラッとしか見れなくて...
どこか焦点があっていなくて...
逆に相手に不信感を与える感じ…?

別に食べ過ぎたといっても
体重の増加は1〜2キロ程度

他人にわかる程度太った訳でもないのに

なのに人の視線が怖いというのか
無関心がこわいと言うのか…
臆病になっている自分がいます

こんな悩み本人だけのもので
他人は全く気にしていないのに

どうして他人の評価が
気になるのかな?

久しく感じた
人前に出る恥ずかしさ

大きく太っていた時は
ずーーっと恥ずかしかった

痩せてきたことで
その恥ずかしさが薄れてきて
忘れかかっていたのに

たった2日ダイエットをお休みしただけで
再び恥ずかしいと感じる

体重135kgまで太っていると
背負っているものは体重だけではない

いろんな負い目から
さまざまな弱さを背負い
いつの間にか心もマヒさせてしまう

マロは心が弱ると太りやすくなってしまう
だから強くなりたい!!

それには太っていた時代の精算ダ!

今日の運動は雨天のためお休み

運動をしないぶん空いた時間で
春に向けて部屋の模様替えという建て前の

太っていた時代の
思い出の品や過去の断捨離

太っている時代の洋服や靴を処分
自分自身の写真などもダンボールで2~3箱は捨てた
でも...なんでやろ?
以前飼っていたペットの写真はナゼか捨てれない
2016031403.jpg
スポンサーサイト
[ 2016/03/14 ] 未分類 | TB(0) | CM(4)

マロさん おはようございます(^ν^)
かっ
可愛すぎのニャーちゃん。
これは捨てないでくださいませ!!
私もアレルギー検査で犬と出て…いやいや10年以上2匹いますよ(笑)っとツッコミ入れました。
私も人前にいたり 通勤以外のとこに出ること少なかったですが昨日母と歩きまくった際またまた鏡とか うつっている自分の姿に泣きました。。
私はこんなかーーーっとね(笑)
本腰入れろっと。。
しかし、増えた体重、落ちないショックも大きくどうすべきか 迷いながらまた再開していきます
[ 2016/03/14 06:27 ] [ 編集 ]

わかります…。

1〜2kgってメンタル面での打撃、大きいですよね…(ー ー;)
はたから見たらたぶんそんなに変わらないとは思うんですけど、体全体に薄っすらついた脂肪の膜を感じるんですよ!!
減らすのはめっちゃたいへんなのに、増えるのは一瞬((((;゚Д゚)))))))
地道に頑張りましょうね!!
にゃんこちゃん可愛い♡(Ф∀Ф)
私も以前買ってた愛猫の写真飾ってますよ♪
絶対捨てないでくださーい!
[ 2016/03/14 19:18 ] [ 編集 ]

tomatoちゃんへ

tomatoちゃんへ
こんばんは
猫ちゃんとてもかわいいでしょう♪
なんと以前は12匹も飼っていたんですよ♡
それだけ多くなると
猫の世界の方が強いというか...
めっきり人間は猫の世話係笑)

でも残業とかで帰宅時間が遅くなると
猫達も心配なのか道まで迎えに出てきて
マロの帰りを待っているんですよね

超癒されていました
今は事情があって飼えなくなっていますが

再びペットを飼える日を夢見ています^^b

リバウンドすると
メンタルが弱りますよねぇ~

でも周囲を見渡すと寒暖の影響か
体調を崩している人がとても多いんですよね
おそらく寒さが終わり
夏に向けて体が切り替わっているからだと思います

焦らずにこの時期はこんなもんだよ〜と
お互いに気軽に乗り越えていきたいですね(*^_^*)
[ 2016/03/15 21:41 ] [ 編集 ]

すいれん様へ

すいれん様へ
こんばんは
そうなんです
たった1キロ~2キロ
その体重が
心に重たくのしかかるんですよね...

マロの場合その膜を1枚1枚剥がしてきました
なのに再び…ぐっすん

でもダイエットは何回でもやり直しができる!
そう思えたことで

たとえどんなに失敗をしても
今日から再び頑張ろうって
思えてくるようになりました

ペットって家族の一員ですよね

言葉が通じない分
心でより強くつながるのか
いつ見ても和むし癒されます♡

そんな愛しのPET写真を
大切にしていきたいと思います

夏に向けて洋服が薄くなるように
体の脂肪も薄くしていきたいな^^
[ 2016/03/15 21:44 ] [ 編集 ]

コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

この記事のトラックバックURL
http://metapoltuchilyari.blog.fc2.com/tb.php/644-f5b06b5c











上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。