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諦めた!

諦めた!
ダイエットを休む!

と、
開き直り初日♪

自分を解放することにした
今日と明日はお仕事がお休みの2連休

ダイエットをしたいのに
ダイエットができない
運動をしたいのに
運動の時間をうまく作れない
食べたいものが食べれない
1日の時間が足りない
中途半端にもがき苦しむからアカンネン!

一旦落ちるとこまで落ちて
スッキリしよう!


起床10時
昼食12時
昼寝14時
起床18時
夕食19時
仮眠20時
起床21時
運動23時
帰宅01時
入浴01時
湯上03時

どうよ…この食べて寝る
ダラけた生活

今日は自分のために使える時間はいっぱいあったのに
映画一本見ることもせず
最低限の家事と雑用を合間に済ませただけで

あとは、ひたすら寝て
目覚めて食べた

仕事をしないといけない
ダイエットをしないといけない
家事をしないといけない
看病をしないといけない

どれもいっぱいいっぱいで効率が悪い
どれも中途半端にしかできていない

どれも手付かずだったら
逆にスッキリしている


しかしどれも中途半端に手を付けて途中で放置
逆にタチが悪い

しなきゃダメ!
アレがしたい!

でも、どれも満足に出来ていない

出来ない事がプレッシャーになる
それらがストレスになる
それによって落ち込み気持ちが弱る
それらに頭を打って体調不良になる

一旦
両手に抱えてしまったものを
手放そう


リセットだ!
自分を開放しよう!

明日は
ミニ旅行とまではいかなくても
気分転換に少し遠出してみようと思う

美味しいものでも食べて
友達と自由な時間を過ごして

ダイエットとは縁のない普通の
一般的な1日を過ごしてみようと思う

歩く時=つま先で歩かなくても良い
座っている時=腹式呼吸意識をしなくても良い
立っている時=猫背になっても良い
お買い物している時=お店に試食があれば食べても良い(笑)
休息している時=コーヒーにシロップを入れても良い
会話している時=人の顔色を伺わなくてもいい
運動している時=小顔運動しなくて良い
食べている時=カロリーを気にしない
寝ている時=目覚ましをセットしない

ささいなことをダイエットに繋げなくても良い

今日と明日はお仕事もお休み
家事と看病は家族にお願いした

自分を開放すると
体重は増える
別に構わない

医師に言われた
家族は後2日遅かったら助からなかったと

家族が助かるなら
代償に体重50キロ増加しても良い

家族が助かるなら
体重150キロになる代償を払っても良いのだ

家族は助かった♡

たかがダイエットが
自分のペースで出来ないからと
ガタガタ言うなんて陳腐過ぎる

マロは馬鹿だった

一旦自由になって
好きな事して
好きな物食べて
自分を充電して
いっぱい英気を養って
明後日から頑張る!

体重を軽くする
ダイエットではなく


心を軽くするダイエットが
有っても良いよね♪
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[ 2016/03/11 ] 未分類 | TB(0) | CM(12)

おはようございます

久しぶりに覗かせていただきました!マロさんのいい意味で真面目な部分しっかり拝見させていただいてますよ~\(^-^)/いっぱい考え考え考え一生懸命なところ一気に読んで涙が…“365歩のマ―チ”(タイトル間違えてたらすみません汗)が頭をぐるぐる巡りました…マロさんご自愛下さいね~^-^
[ 2016/03/11 05:20 ] [ 編集 ]

マロさん おはようございます(^ν^)

凄く良いお日にちになってますように!!
ストイックは良い面と
心が知らず知らず
疲れてしまうことってありますし。。
きっとどこがでブレーキかけてること多いはずです。
どうか のんびり まったり。そんな日にヾ(@⌒ー⌒@)ノ
[ 2016/03/11 06:33 ] [ 編集 ]

いいと思います

でも、頭のすごく隅のほうで姿勢を正す、腹式呼吸は意識してやるだけはしといてください。それだけは絶対に!そしたら周りもあなたの見方が変わるから。もっと女性らしくなってください。おしゃれしてみて!
歩く時もお腹に力を入れて。ダイエットはイベントじゃない、生活習慣。ほかのことはやらなくていいから、まろさんこれだけは心がけてやってくださいね。
[ 2016/03/11 07:18 ] [ 編集 ]

解放

ご家族の介抱おつかれさまです。
どうかおつかれを解放してきてくださいね。
わたしは寝たきりの母を毎日介護してますが、マロさんのブログで一念発起。半身浴の時間を作り出しました。昆布を入れて作る昆布水1リットル持ち込んで入ってます。
ダイエット効果はすぐ出るかわかりませんが肌は即つるぴかでした。ありがとうございます。
[ 2016/03/11 14:23 ] [ 編集 ]

めぇ様へ

めぇさま

こんばんは
ブログに訪問していただきまして
まことにありがとうございます♡

ダイエットには真剣に取り組んでいますが
なかなか実績を出せないこの数ヶ月間
頭を打ちまくっているところに
様々なアクシデントが重なり
現在スランプ中です

耐えられずにもがき苦しんでいますが
気持ちを切り替えることで

乗り越えられない壁はないと
思えるようになってきました

立ちはだかる壁は大きく
なかなか攻略するのは難しいですが

365日1-2-3のマーチのリズムで♪

無理をせず
ダイエットに挑戦し続けたいと思っていますのでよろしくおねがいしますねぇ~^^
[ 2016/03/12 23:21 ] [ 編集 ]

tomatoちゃんへ

tomatoちゃんへ
とても楽しい1日でした
あっという間の時間

気分もリフレッシュできたことで
気持ちを切り替えることができて
新しい一歩を踏み出せそうです

ダラダラと我慢し続ける日々は
自分の思考回路や
行動力を低下させてしまうことに気付きました
tomatoちゃんが言うように
知らず知らずのうちに
自分自身に沢山ブレーキをかけていました@@;

なんて不効率なんでしょう
なんて不経済なんでしょう
気持ちが切り替えることで

とてもリフレッシュできて

やる気が芽生えています

今日からがんばる!
こんな当たり前なことを
再び思えるようになってきました
☆*:.。. o(≧▽≦)o復活スルゾー! .。.:*☆
[ 2016/03/12 23:31 ] [ 編集 ]

みな様へ

みな様へ
こんばんは
気が引き締まります
昨日すべての自分のチャンネルをオフにして
思うがまま楽しい時間を過ごしました

モデル歩きもせず
腹式呼吸もさぼっちゃいました(汗)
お洒落はできませんでしたが

いろんな洋服店をめぐって
お洒落になるための洋服を
数着購入しました♪

ダイエットはイベントではなく
生活習慣
本当にその通りですね!

ダイエットを生活習慣にすれば

無理せずに
日々継続していけそうな気がします

気持ちを生活習慣と切り替えるだけでも
余計な力が抜け
ダイエットのモチベーションを変えることができるので
今後にこの考え方を役立てていきたいと思います

まだまだ未熟なマロですが
今よりも成長するべく努力を重ねていきますのでよろしくお願いいたしますね(*^^*)
[ 2016/03/12 23:32 ] [ 編集 ]

みう様へ

こんばんは
みう様のお母様の介護ご苦労様です

ついつい自分の優先順位が下がってしまいますよね
思うように自分の時間を持てない、そのような中でも
自分のためにできる時間を
増やして行けたらいいなぁ〜と思いました

その方が介護を受けている
ご家族の気持ちもいくらかは軽くなると感じます

初めて聞きました昆布水
大変興味深いです

特にお肌がつるぴか❤︎になるんですか!!?

さっそくワカメ!じゃなくて
昆布買いに行ってきます!!

みんなを幸せになるのは難しいかもしれませんが

自分ができる最大限のことを
自分をあまり犠牲にすることなく
助け合って
補って行けたらいいですね♪

お互いに人生を楽しんでいきましょうね(⌒▽⌒)
[ 2016/03/12 23:38 ] [ 編集 ]

昆布水は出汁昆布を小さくカットして、2.3時間から一晩つけます。出汁ですわ、まさに。お通じもよくなります。わたしは2リットルのペットボトルに10センチ角の昆布をペットボトルの口に入るようにチョークみたいな大きさに刻んで入れてます。

お風呂半身浴なら1リットルは結構飲めちゃいました。
[ 2016/03/13 00:19 ] [ 編集 ]

参考にしてみては?

わたなべぽんさんスリ真似、ダイエットコーチEICOの本は今のマロさんにあってるかもしれません。
あと、ファッション雑誌を買ってきて、お化粧もしてみてください。
また世界が変わりますよ。
[ 2016/03/13 02:02 ] [ 編集 ]

みう様へ

みう様へ
こんばんは
昆布水の作り方を教えていただきまして
大変参考になりました

今まで半身浴中は白湯でしたが
ダイエットをしていると
昆布をよく食べるようになります

昆布の栄養素には鉄分や銅・亜鉛とミネラルも含まれていて
ダイエットで痩せるためには不可欠な成分です
その栄養素を摂取できる
新しい手段の昆布水

ダイエットに良いと思うので
取り入れていきたいと思います♪
[ 2016/03/14 22:53 ] [ 編集 ]

みな様

みな様
コメントありがとうございます

確かにご指摘の通り
紹介してくださった本やブログは
マロのようにただダイエットで減量しているだけではなく
同時に人生を磨いている内容だと思いました

ただ痩せるだけではダメですよね...

痩せると同時に女性らしさも意識しながら
向上をしていきたいと思いますp(^_^)q
[ 2016/03/14 22:54 ] [ 編集 ]

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