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最大の敵は自分

人間て弱いですね
ダイエットのリズムを崩してから

自棄を起こしそうな自分と
毎日戦っています

たった数日間

ダイエットができなかったからといって
今まで1年間以上頑張ってきた努力が
無駄になるわけではない

なのに

鏡に映る自分自身は
なぜか以前と同じように太く見えます

運動をしなくなったことで
太っていた時のような不快感が全身にあります...

自分のペースでダイエットができなくなったことで
もう、いいや…
諦めてしまいそうな

弱い自分自身が心の奥底で
見え隠れしています


1分1秒ごとに襲われる
爆発的に食べたい衝動

夜の運動をサボりたい衝動

お肌のケアをサボりたい衝動
ダイエットブログだってサボりたい...

そんな衝動と戦っています

頭の片隅ではわかっている
数日ダイエットをお休みしたからといって
さほど大きな影響はない

今まで頑張ってきたのだから
自分の気持ちをそんなに追い詰めないで!
たまにはお休みしたっていいじゃん!

まったりしよう
ゆっくりしよう
あせらず行こう


そう自分を慰めしすぎて...

自分を癒すのではなく
いつの間にかサボりに変わっている


だからこそ思う
明日のことはわからないけれど

せめて自分の立てた目標を
今日1日だけは頑張ってみようよ


考えるな!
体を動かせてしまった方が
勝ちだぜ!


そう思い
気持ちを奮い立たせて
夜のウォーキングに出かけた

前日の体調不良も回復してきていて
歩き出しは順調♪順調♪
やればできるじゃん!

そんなウォーキングコース4周目
突如大雨が降り出した!

雨と言うには
言葉が足りないような
冷たいドシャ降りの大雨!

3月になり少しトレーニングウェアを薄着にしていた
そんなマロの全身を雨が容赦なく濡らした
(´ー`)フッ

心の声…上等じゃん!
心の声…どこまで追いつめるねん!
今まで萎えていた心に火がつく!
逆に俄然やる気が出てきた

コース5周目
雨が降ってきたと途中で引き上げるどころか
ずぶ濡れになりながら歩き続けた

逆境になればなるほど燃えれる

マロはどこか-60キロの減量したことで
そんな自分に満足をしてしまっていたのかもしれない

いつの間にか135kgの逆境や境地を脱し
安全地帯にたどり着いたことで
自分に甘さが芽生えていた

ダイエットをお休みすることで
久しぶりに芽生えた危機感

そうマロには
体重135キロから60キロ台になることで
いつの間にか「痩せなきゃヤバイ」という
危機感が自分自身の中から消えていたのだ

今一度気を引き締めよう

大きく体重を減らしたマロには
大きく体重が元に戻るという

ビックリバンドという
とてつもなく大きな爆弾を同時に背負っている


今リズムを崩し
ダイエット前の生活に戻した場合
3ヶ月後には確実に体重は110キロを超えてくるだろう

なぜならマロは
超リバウンド体質なのだから


最大の敵は自分自身
自棄を起こさないように
自分自身との戦いを制したい‼️


本日の運動
ウォーキング約8km/11,102歩
/柔軟運動30分/腹筋50回/

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[ 2016/03/10 ] 未分類 | TB(0) | CM(10)

マロさん おはようございます(^ν^)

風邪ひきますよ〜
って自分もなのであまり言えませんが(笑)
タフなマロさん、体の声だけはちゃんと聞きながら動いてくださいね。

私も身体がダウンしてるのに食べる量は増加してて 勿論体重もMAX(>人<;)
やっと別の内科に行けて、インフルだったのだよ!っと訂正されてたくさん説明受けました。 これで、少しはマシになりますように…
[ 2016/03/10 06:29 ] [ 編集 ]

我慢のしどころ

いままで、習慣化してたダイエット生活のリズムを崩されたようですね。焦らず、一つ一つ取り戻して行ってくださいね。全部取り戻そうとせずに調整期間をとって元の生活に戻ればいいと思いますよ。焦らずに、ご家族のご病気は、アクシデントですから生活リズムが崩れるのは、仕方ないですよ。
応援ポチしときますね。
[ 2016/03/10 11:11 ] [ 編集 ]

こんにちは、マロさんv-238
マロさんの日記を一日一度は拝見するのが、もはや私の日課になってしまいました。

私は163センチ73キロ、最近一ヶ月ほど糖と炭水化物を控える生活をして3キロほどやせることができましたが、ここからのダイエットがいつも進まないんです。

73キロ、この数字が私にはいつも曲者で、ここまで達するとつい油断してリバウンドしてしまう。そしてまた73キロまで減らして・・・の繰り返しをもう10年近くも続けています。

この辺の体重って、生活するにもさほど不便なく快適に過ごせてしまうので、つい「痩せなきゃ!」というモチベーションが生まれにくくなってしまうのですよね。一緒に頑張りましょう!私もマロさんみたいに60キロ台目指して頑張るぞー!!
[ 2016/03/10 17:12 ] [ 編集 ]

ここまで頑張れたマロさんなら・・・

大丈夫ですよ!!
ご自分を信じて、焦らずに体調に気を付けながら、
がんばってくださいね!!

でも、自分のペースで物事が出来ないと、嫌になる・・・って、
めっちゃわかります(笑)

私は激短気なので、ペースが乱されるのが本当に嫌です(笑)
[ 2016/03/10 21:28 ] [ 編集 ]

がんばってますね!

まろさん、こんばんは(*^^*)

がんばってますね~

できれば、頑張らずに、自然に落としたいですよね(*_*)

「腸内細菌」

これが、痩せる体質になるものと、僕は思っています。興味があれば調べてみて下さい。
お互いにがんばりましょうね!
[ 2016/03/11 00:13 ] [ 編集 ]

tomatoちゃんへ

tomatoちゃんへ
こんばんは
この真冬の雨…
正直...心も濡れますね(笑)
しかし帰宅してすぐ
あったかいお風呂で半身浴をしたので
何とか風邪をひかずに済みました

tomatoちゃん体調不良の原因が
インフルエンザだったのですね∑(゚Д゚)

原因がわかってよかったです
花粉症じゃなくて良かったですね♪

インフルエンザの薬を飲んで1日でも早く
体調不良から解放されたいネ^^
tomatoちゃん大事に❤︎
[ 2016/03/11 22:10 ] [ 編集 ]

めたぼ侍様へ

めたぼ侍様へ
こんばんは
少しづつ取り戻していきたいと思っています

家族の病気はアクシデント
アクシデントと言っていただけると
自分が許せるすような気持ちがしてきます

まぁ…ある意味
危機管理と言う面では
脇が甘かったとも思いますが

どこかダイエットに疲弊しきっていたので
自分の体も一旦お休みすると言う
期間だと思うことで
気持ちを切り替えていきたいと思います
めたぼ侍様も大変な時期
いつも気にかけてくださりありがとうございます♪
[ 2016/03/11 22:12 ] [ 編集 ]

ないちゃ様へ

ないちゃ様へ
こんばんは
いつもブログを見ていただきましてありがとうございますe-266

炭水化物ダイエット
食べながら痩せれるし
とても良いダイエット♪

でもマロはご飯が好きすぎて…
炭水化物ダイエットをするほど
また自分を追い詰められていません(笑)

体重70キロ台と言うと
ぽっちゃりさんではありますが

それほど人前に出ても恥ずかしい体形でもなく
痩せなければいけないという
危機感は和らぎますますね
その結果本当に痩せにくいですね(笑)

しかしここからさらに体重を減らすと
見た目的な変化も大きく
たった1キロの変化が
手に取るように他の方にも分かるんだと思います

なかなか痩せることが難しいですが
この痩せにくいポイントを
大きな壁を
一緒に乗り越えていきましょうね(^0^)
とりあえず腹筋頑張ります(笑)
[ 2016/03/11 22:25 ] [ 編集 ]

らいふ様へ

らいふ様へ
こんばんは
大きく太っている人はとてもマイペースです
そもそも体が大きすぎて
周囲の皆と合わせることが難しくなることから
半強制的にマイページになっていくのですが..
その結果自分のペースを乱されせることを
極端に嫌がります

マロもその1人です
性格的に外交的・内向的の切り替えの
オフ・オンのスイッチが
かなりハッキリしていて

スイッチを切ってしまった時の
マロの世界感といえば
何人も立ち入ることが難しい
マオペース」な世界感を作り出します(笑)

今回のアクシデントにより
自分のペースを取り乱していますが
いつまでもズルズルとその環境に引きずられることなく

今まで頑張れ続けてきたことを土台に
しっかりと立て直していきたいと思っています
これから軌道修正を図っていきますので
見守っていていただけると嬉しいです♪
よろしくお願いいたしますね(^_^)−☆
[ 2016/03/11 22:28 ] [ 編集 ]

ケンタマン様へ

ケンタマン様へ
こんばんは
腸内フローラですね
毎日ヨーグルトを食べています^^(笑)
ヤクルト400も宅配してもらっていました
腸の環境の事や
花粉症の対策もありますが
それよりも
食べておいしいと言う方が強いですが(爆笑)

できれば頑張らずに自然に体重が落ちていけば良いのですが…
自然と体重が増える体質なので(滝汗)
頑張るしかないです
と言うか
がんばって太りにくい体質を作ってきたいと思っています

現在かなりスランプのため
めちゃくちゃ頑張ったり
めちゃくちゃサボったり
ダイエットメニューが乱高下中ですが

立て直す道筋を切り開いていけたらと思っています

この節目をしっかりと耐え抜くことで

乗り越えていきたいと思いますので
これからもよろしくお願いいたしますネ
[ 2016/03/11 22:33 ] [ 編集 ]

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