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渡り鳥

春が確実に近づいてきているようで
深夜のウォーキングの最中
今までいなかった
渡り鳥が数10羽

マロの人影に驚き
暗闇の中
鳥たちは一斉に羽ばたいた

その羽音に
ビックリして
口から泡を吹き
気絶しそうになったマロ

今までは極寒のため
動物たちの息吹を感じられる事はなかったけれど

渡り鳥が飛来するほど
季節が巡り暖かくなってきたようだ

暖かい春が待ち遠しいナ

夜のウォーキングに
ランニングを加えるようになって
マロなりにかなり走れるようになってきた

まだまだ小刻みで
走れる距離は50メートルほど
走って・歩いて・走って・歩いてを繰り返し

それでも額から流れる汗に
目が開けとけれないほど

ランニングをすることによって
すごく発汗するようになった

まだ体が慣れずに
走るのは苦手だけれど

なんだろう・・・
走っているときの苦しさは
半端じゃないけれど

走り終えた時の
爽快感も半端ない


走れるようになってきて
生活の中に
小走りをするという動作が加わった

信号が赤信号に変わりそうだったら小走りする
雨が降ってきたら小走りする
電車に乗り遅れそうなら小走りする

自然と小走りしている自分自身に気づいて
"ふっ"と我に返る

以前なら歩くのが辛く立ち止まりたくて
「お願い信号機さん赤信号に変わって!」と願っていた

雨が降ってきても
手に持つ傘は杖がわり
ずぶ濡れになりつつも傘をさすことも走ることもままならなかった

電車に乗り遅れそうなら
諦めて一本遅い電車に乗車していた

小走りすると
息が乱れて
ハァハァ!


すごい
私ハァハァいえるぐらいに
走れるようになったんだ♪

そんなたわいもないことが嬉しい
走って横腹が痛いことが嬉しかった

ダイエットは
時として体重ばかりに気を取られ
体重が減らないと
モチベーションも維持できずに
ダイエットを中断してしまうことも珍しくない

ただ単に体重を減らすと言うことではなく
日常生活の中で
今までできなかったことが
できるようになってくると言うダイエットは


決して体重には置き換えられない

体重の減りはゆるやかになっているけれど
体が引き締まって
見た目的にはスリムになっていると信じて


体重以外の変化も楽しみながら
ダイエットに挑戦をし続けていきたいと思います

本日の運動
ウォーキング約8km/10,559歩
/柔軟運動30分/腹筋50回/

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[ 2016/02/18 ] 未分類 | TB(0) | CM(4)

マロさん おはようございます^ ^

口から泡!?大丈夫ですか!!?
鳥さん達も驚いたのでしょうか。
深夜なので無理されないでくださいね
ライトいっぱいつけてくださいませ。
犬の散歩行くときはワンコに明かりをつけております (≧∇≦)

私も運動始めないとなぁ!!
でも 美味しいものは抜けないので オンオフ、引き締めて食べるために動く!
これがモットーですね。。
[ 2016/02/18 06:54 ] [ 編集 ]

確変発動

>すごい
>私ハァハァいえるぐらいに
>走れるようになったんだ♪

>そんなたわいもないことが嬉しい
>走って横腹が痛いことが嬉しかった

おはようございます。マロさんの体にパチンコでいうところの確率変動が起きたみたいですね。ダイエットの流れが変わっていくでしょうね。オーバーワークにならないようにお気をつけくださいね。
[ 2016/02/18 07:26 ] [ 編集 ]

tomatoちゃんへ

tomatoちゃんへ
こんばんは
ほんとにびっくりしました!
一気に鳥が飛び立った時の
風圧がドン!ときて
周りはとても暗かったのもあって
超びっくり!

夏はたくさん鳥がいるので驚かないのですが
冬になっていつの間にかいなくなっていたようで
驚きました

ライトをつけていないですね
どちらかと言うと暗闇に隠れて
目立たずにこっそりと歩いています(笑)

ウォーキング専用コースなので1部の一般道を除き
安全な場所なんですよ
でもその一部と言うのが危険だよね

充分に安全を確保しながら頑張ってきますね

この週末tomatoちゃんは休みかしら?
素敵な良い1日をお過ごし下さいね♡
[ 2016/02/19 21:14 ] [ 編集 ]

めたぼ侍様へ

めたぼ侍様へ
こんばんは
パチンコをしないので
確率変動が分かりませんが

なんだろ?

見た目的に重視にしてきたダイエット
健康のためのダイエットに変わりつつあります^^

全てにおいて良い方向に
自分の欠点を個性に持っていけるように
思考をポジティブに変換しながら
希望に向かって行けたらいいなぁ♪

これから徐々に暖かくなってくると
知らず知らずに無理しがちなので
うまくコントロールしていかなきゃ♪
[ 2016/02/19 21:19 ] [ 編集 ]

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