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ダイエット充電期間

さて
毎回ブログの書き出しは
いつも頭が白紙で何も考えていない状態から始まる

実際どのような記事になるのか
マロが1番楽しみだったりします(笑)

日々の生活はわりと単調で
「今日はこれを記事にするぞ!」
なんて話題がある日なんて1週間や10日に1話くらい(笑)

...このようなことを書いていると言う事は
本日は全くネタが思い浮かばないマロなのでした(爆笑)

こんな日は
いつもならウォーキングをしている時に
ブログネタなどに出会うのですが

本日は想定外まさかの雨!

それでも小降りなら歩けるハズ!と
一応は着替えて雨に勝負を挑んだけれど
さすがに真冬の深夜の雨は刺激が強すぎて

寒くて鼻水もでるけど
寒すぎて涙?瞳水?が止まりません
しかも涙が凍りそうな勢いに目の周辺が痛くて
「ゴーグルつけないとムリ歩けない!」
あえなく撃沈!

そんな1日を振り返ると
朝から満面の笑みのマロ

ここ数日たくさん食べているので余裕です
これにより
最近失っていた「笑顔」が自然と出るようになりました

「身体が満たされている」と
自然に笑顔になるのですね


どんなに意識して笑顔を保とうとしても
ダイエット中で自分に余裕がなかったためか
最近のマロは笑顔が白々しかった

今月はイベントが多く体重を減らすことが困難なため
体重を減らす事よりも
体重のキープを心がけたことによって
心や身体に余裕ができ

以前のように自然と笑えていました

笑顔にはたくさんメリットがあって
○がん細胞をやっつけるキラー細胞が増えるとか
○笑うとNK細胞と言う免疫力を司る細胞が活性化するとか
笑顔になると顔のたるみを予防するとか

まさしく
「笑う門に福来たる」です

そんな沢山笑えた今日は
本当に楽しい1日でした

いつもと変わらない日常で
何か嬉しい事や新しい事があった訳でもなく

いつも通りにお仕事をし
いつも通りにご飯を食べ
ただそれだけなのに

会話に花が咲く
自分から話しかける
なんてことのない雑談過ごす時間が楽しい


以前なら意識しなくても出来ていたことなのに
心の余裕なくしていたんだなぁ...

体重が減らないと落ち込むよりも
体重を増やさないようにだけ注意をはらい

メンタルと体力を補充するための
ダイエット充電期間を

設けることも重要なんですね

本日の運動は雨天のためお休みしました^^
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[ 2016/01/18 ] 未分類 | TB(0) | CM(4)

マロさん おはようございます^ ^

夜のウォーキング中に内容決まってるんですね〜
笑顔たっぷりで 良かったですヾ(@⌒ー⌒@)ノ
にんまり、いえ にっこりしてたら
周りも幸せですよね!!
私もそんな人でありたいなぁ

今週も雨から始まりますが
気をつけて行ってきます。
[ 2016/01/18 06:05 ] [ 編集 ]

続けるために。

懺悔します。。。

気付いたら、玉子かけご飯食べちゃってました。
(><)
偉そうに糖質制限してます!って言っておいてね。
どこかでまだ、自分を抑圧していたのかも。
(´・エ・`)

私も「ダイエット充電期間」必要かも・・・と思ってきました。

ダイエットを続けるために。
マロさんと一緒に頑張りたいです!
[ 2016/01/18 17:02 ] [ 編集 ]

tomatoちゃんへ

tomatoちゃんへ
こんばんは
これだけ寒いと
原付の通勤も大変ですね
くれぐれもお風邪をめしませんように

久しぶりに楽しい時間を過ごしました
ただ何があったわけでもなく
何もない普通の日なのに
気持ち1つの持ち方を変えるだけで

こんなにも輝きを増すのだと
改めて心の充実が必要だなって気づかされました

最近ちょっと疲れが溜まってきていたようなので
ここで少し休養して
リフレッシュをしていきたいと思います^^

クレープのケーキ美味しいですよね
ついつい、めくりながら食べてしまいますw
マロも大好きです♡
[ 2016/01/20 01:05 ] [ 編集 ]

まなみ様へ

まなみ様へ

こんばんは
卵かけご飯おいしいですよね
マロは卵かけご飯にふりかけの
"旅行の友"をかけて食べるのが大好きです

炭水化物を制限していると
炭水化物を食べた時の腹持ちの良さや
体力の充実度合いは

制限したときと比較すると
かなり余裕がありませんか?

炭水化物を食べると
体温が上がって
時には痩せやすいと言うので
食べても大丈夫だとおもいます♪

道のりが険しいですが

ゆる〜いダイエットが
最強のダイエットだと思います!

厳しいのは継続が困難ですから
緩くてオッケーオッケー

食べたくなるのは
寒さのせいだと割り切って
ゆっくりと挑戦し続けていきましょうね
[ 2016/01/20 01:08 ] [ 編集 ]

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