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ダイエット18ヶ月目の結果と成果

ダイエット開始18ヶ月目
開始時135kg→71.7kg

18カ月間で-63.3kg減

ダイエットを始めて548日目

マロのお腹
通称『みきちゃん』の変化と経過は

スタート ↓

30日後 ↓

60日後 ↓

90日後 ↓

120日後 ↓

150日後 ↓

180日後 ↓
マシュ麿みき6ヶ月目
210日後 ↓
マシュ麿みき7ヶ月目
240日後 ↓
マシュ麿みき8ヶ月目
270日後 ↓
マシュ麿みき9ヶ月
300日後 ↓
マシュ麿みき10ヶ月
330日後 ↓
マシュ麿みき11ヶ月
360日後 ↓
マシュ麿みき12ヶ月
390日後 ↓
マシュ麿みき13ヶ月(仮)
396日後 ↓(6日後)

427日後 ↓
マシュ麿みき14ヶ月目
457日後 ↓
マシュ麿みき15ヶ月目
487日後 ↓
マシュ麿みき16ヶ月
518日後 ↓
マシュ麿みき17ヶ月
548日後 ↓
マシュ麿みき18ヶ月目

↑ 安心してください穿いてますよ


後先を考えない性格のマロ

今さら後悔しても遅いのですが
今日はクリスマスイブ

クリスマスイブにお腹を突き出しての結果報告は
正直なところ自分自身でも辛いです(大爆笑)

まぁ悩める位に
お腹が小さくなっていくことを喜ぼうと
割り切っているマロなのでした。

ダイエット18ヶ月目
1ヵ月間で減らした体重は-2kg

今月度の中盤から停滞期に突入
体重が減らなくなり
1ヵ月で減らす目標体重-3kgを達成できませんでした

ちょうど年末年始に向け仕事量が通常の3倍に増え
ダイエットを実施するのが困難な状態に陥っているため
体重が増えないように現場維持に努めている日々です

ダイエット19ヶ月目に
減らす体重の目標も同じく-3kg


2016年
ダイエット19ヶ月目には
体重が60キロ台になれるとイイなと思っています

後悔があるとすれば2015年度中に
体重70キロ台を下回れなかったこと


その後悔がありますが
人生において無駄にならない糧だと思うことで
2016年に向かって舵をとっていきたいと思っています

好きなもの食べ
好きなものを食べるためにダイエットをがんばる
好きなもの食べることが楽しみになり
その延長線上でダイエットが楽しくなり体重が減っていく

考え方1つで
ダイエットこんなに楽になるとは思わなかった


もちろん辛い時もある
気がつけば無茶をしてることだってある
負ける時もある

ダイエットに挑戦していると
つい完璧にこだわってしまう


予定外の食事に誘われて減量のペースが乱れる
つい誘惑に負けてしまいやる気が失せる

だから完璧にこだわらない

完璧じゃないダイエットを目指すことで
どこか力を抜くことができた

実施したダイエットメニューは
半身浴60分/食事量:朝6:昼3:夜1/1日の摂取カロリー1,600kcal
運動:ウォーキング約8km/柔軟運動30分/小顔対策舌回し20分

これらをダイエット19ヶ月目も継続していきます

皆様に応援や励ましのお言葉を頂き
1年半という長期戦のダイエットが継続でき感謝しております

これからも頑張っていきますので
よろしくお願い致します♪

Merry Christmas
 
wish you a joyful Christmas
   from the bottom of my heart
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[ 2015/12/24 ] 未分類 | TB(0) | CM(4)

マロさん おはようございます(*^^*)

そっかあクリスマスですね!
すっかり忘れてます(笑)
でもケーキは予約済みで、明日食べまーす。
お腹も小さく、足もほっそり。良いなぁ。
私も全く体重動きませんd( ̄  ̄)
今は 慣れるまで辛抱どき、そう思ってます

ファイトだ!よし。
今日も ぼちぼち。頑張ります!
[ 2015/12/24 06:05 ] [ 編集 ]

63.3キロ減おめでとうございます。完璧にこだわらない。本当に心から納得です。僕も8月91キロから現在86キロを切りました。本当に超スローペースですがまったく苦も無く継続できております。これも毎日、一日の始まりにマロさんのblogを拝見しているからでしょう。2016年もついていきますんでお願いしますね。
[ 2015/12/24 08:46 ] [ 編集 ]

tomatoちゃんへ

tomatoちゃんへ
こんばんは
クリスマスだからって
どうしてこうも気分が浮き立つのでしょうか…

現実のお昼間
クリスマスだからといって容赦してくれませんよね
辛いことも多いし
手加減もないし

心のどこかで

別にキリスト教でもないし
クリスマスて一体なに?と思いつつも

なぜかダイエットのリズム崩れてまでクリスマスを
満喫してしまう自分自身に
どこか悔しさを感じてしまいます(笑)

でもイベント事をこなすことで
日頃の憂さ晴らしをして
気分を切り替えているのかも知れませんね♪
[ 2015/12/26 23:51 ] [ 編集 ]

すね毛男様へ

すね毛男様へ
こんばんは

体重86キロ以下おめでとうございます♡
男性の方なら
たくましくていい感じなのではないのでしょうか

これからも目標体重に向かって
頑張っていきたいですね♪

完璧にこだわらない
ダイエットってリズムというか
ペースみたいなものがあるから
そのリズム&ペースに乗っている時は順調なんだけれど
一旦崩れてしまうと
立て直しが難しい
これはダイエットあるあるかな

辛くないダイエットを
これからも継続していきたいですね
2016年もよろしくお願いいたしますね(≧∇≦)
[ 2015/12/26 23:53 ] [ 編集 ]

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