2017 04123456789101112131415161718192021222324252627282930312017 06











スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
[ --/--/-- ] スポンサー広告 | TB(-) | CM(-)

ハチミツダイエット

体重− 60キロを祝して
ちっちゃなコンビニのケーキをご褒美に食べました


食べると
「はぁ〜ん❤︎ 生きかえるぅ〜」
思わず言葉が出た

もうね...
コンビニって大好きで大嫌い

ケーキ屋さんでケーキを買おうとすると
どうしても1個だけ注文しにくくて

2個・3個と注文してしまうけれど

コンビニは1個だけで購入できるところが
ついついハマってしまうポイント

でもカロリーを見てみると
うん…これはダメなやつ(笑)

同じカロリーのスイーツでも体感的に
痩せやすいスイーツと
痩せにくいスイーツがある(個人基準)


そしてこの濃厚なレアチーズタイプはマロの中で
痩せにくいスイーツなのだ

なので1個食べるのではなく
半分だけ食べて
翌日に残り半分を回した

日頃スイーツ系をガマンせずに
ダイエット中でさえも
甘いスイーツ系やデザート系を多く食べている方だと思っていたけれど

生きがえるほどに美味しく感じたのは
やっぱり疲れているのかな?

食べると元気が沸いてきて
自分でも瞳がキラキラしているのがわかった

実は甘い物を食べて疲れがとれるのは一時的で
むしろ甘い物を食べると
疲れが倍増することもある


糖質を摂取すると血糖値が上がり
高くなった血糖値を下げるためにインシュリンが分泌され
特に砂糖がたくさん含まれているような甘い物を食べると
血糖値が急上昇するため
インシュリンもたくさん分泌しなければならなくなり
そのせいで食べる前よりも
血糖値を下げてしまうこともある

食べる前よりもエネルギー源不足に陥り
余計に疲れが倍増するんだとか

糖がだめなら
はちみつが良いとのこと

ハチミツダイエット方法
寝る1時間前くらいにハチミツを大さじ一杯程度飲んだり食べる

この方法は成功者と失敗者の差が激しいため
難しいダイエットだけれど

ケーキの甘みで生き返ると感じるならば
身体を疲れさせないハチミツで
もっと元気になってみたい♪


そう思って今
ハチミツをなめてます♪

本日の運動
ウォーキング約7.5km/9,862歩
/柔軟運動30分/腹筋50回/

スポンサーサイト
[ 2015/11/20 ] 未分類 | TB(0) | CM(6)

マロさん おはようございます(*^^*)

ハチミツ、合う合わないもあるのですね〜
私は昔から苦手なので
舐める…のも出来ないんです!(◎_◎;)
効果あると良いですね〜

最近とっても 職場や家でも 甘いものを貰うこと多いですが 奇跡的に
痩せております。少しですけどね。
規則正しくがモットーで、
フルに使ってる頭にこの糖分が心地よいらしいです きっと(笑)
過食するより心地よく 身体がよしよし してくれてるのでしょうかね(>_>)
今週は6勤なので、明日までがむばります。
[ 2015/11/20 06:57 ] [ 編集 ]

管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます
[ 2015/11/20 07:32 ] [ 編集 ]

一山越えましたね!

こんにちは!!
一山越えましたね!
いや~何山でしょうかね、越えたのは。
(ずーと読んでてハラハラしていました~)

やっていることを淡々とブログで綴っていますが、目標の高さに誰しもが挫折するほどのことを、当たり前のように実現させようとしているその姿勢は絶賛に値します。

正直、そう簡単に出来る事ではないですよね。

歯とかにやはり影響があるみたいですが
体自体には異変はないのでしょうか?
(驚きと質問ばかりですみません)

半年後には何キロになっているのでしょう・・・
楽しみです。

70kgになったら、またコメントさせていただきます。
ファイト!!マロさん

from ke1ro

PS:
ストック服がないのは笑えました(笑)
ダイエットってお金かかるんですね。
[ 2015/11/20 22:46 ] [ 編集 ]

tomatoちゃんへ

tomatoちゃんへ
こんばんは
そうなんだぁ~
蜂蜜苦手なんですね
マロも日頃あまり意識していないハチミツでしたが

疲れたときに1粒口にふくもうと
今日は蜂蜜100%のキャンディーを買いました

職場などや外出をしていると
食べ物をもらったりする機会が増えますよね

マロもできるだけ
相手をしらけさせないように
遠慮せずに受け取り
家に持ち帰って食べるようにしています

ただし生物は手強いですけれど…

トマトちゃん
いきなり6連勤大変ですね@@
慣れない仕事で頭パニックになっていませんか?

体調を壊さないように
特に風邪をひかないように
充分に注意して
お互いに努力を継続していきましょうね

頑張れとは言いたくは無いですが
今は頑張る時期
お互いに前進していきましょう♪
[ 2015/11/21 22:35 ] [ 編集 ]

ke1ro様へ

ke1ro様へ
こんばんは
1日1日少しずつ変化を成し遂げて
まとまると大きな変化になっていました

痩せてくると必ずしも
良いことばかりではありません
心拍数も減るし
血圧も下がってくるし
口の中も痩せてくるので
歯の詰め物などを外れやすくなってしまいます
もちろんメガネも作り直しですw

ただ体調的には全く問題はございません
しかも60キロ分体が軽くなったようにも感じませんw

体は平常運転です

このまま変化し続けて
脱70キロ台を頑張ってきますね♪

いつも応援してくださってありがとう
75キロになったらお祝いの言葉をいただけると伺っていたのに
なかなか体重を減らせなくて
あれから何ヶ月経ったでしょうか…

ジリジリと
ゆっくり体重減らしてしまってごめんなさいねf^_^;)
これからも頑張っていきますので
よろしくお願いいたしますぅ~(≧∇≦)60キロ台頑張るね!
[ 2015/11/21 22:39 ] [ 編集 ]

非公開コメント様へ

こんばんは^^

スイーツって身体に食べさせいるんじゃなくて
絶対心に食べさせていると感じませんか?
ケーキとっても美味しかったですぅ!
[ 2015/11/21 22:43 ] [ 編集 ]

コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

この記事のトラックバックURL
http://metapoltuchilyari.blog.fc2.com/tb.php/525-783314ab











上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。