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自意識過剰

新しく訪れた街
なのになぜ視線を感じるのかな?

やたらと視線を感じる
何なんだ?
この違和感

男女問わずやたら視線が合う
なんでやろう?

ショーウィンドウに映る自分の姿を見ながら
うん。確かに何かが変だと思った

う〜〜んなんだろう…
自分でも何かがおかしいと思うけれど
何がおかしいかが解らなかった

ビジネス街のビルの谷間を何棟か抜け
突き当たりの真正面のビルに
自分の姿がガラスに写し出された

「アッ!」

真正面に映る自分の姿は
歩き方がお相撲さんだった

わっさわっさと歩いている…

そっか歩き方が変なんだ
歩き方が135キロのままなんだと思った

両足を肩幅に開いた状態で
まるで仁王立ちのまま突進しているような歩き方のようだと思った

そっか…確かに変だ
試しにモデルさんのようにモデルウォーキング?もどきをしてみると
まるで魔法がかかったように←(かなりの大げさ)


正面から見てもシルエットがとてもナイスな感じ
一変して女性らしい歩き方になった

歩き方を変えるだけで見た目の体重
10キロは減っているように感じた

今まで太ももが片足約75センチ
その辺のプロレスラーさんよりも太い太ももでは
どうしても足先をそろえる事は難しい
痩せて足が多少細くなっても足の幅はそのままに
開いて立ち、そして歩いていたのだ

そっかぁ....
男性の歩き方と
女性の歩き方って違うんだね

マロは男性歩きしていたんだね
だからオカシナ歩き方だったんだ

それに気づき

まっすぐ直線に歩く練習
地面に敷かれた道路の白線の上を
モデルウォークしてみる

◎基本スタイル
・視線の先を前方に定め、軽くアゴを引き背筋を伸ばして歩く
・腕は自然に振り方の力を抜く
・体重は左右交互にかける

◎ポイント:

・腰を支点として重心の体重を前へ押し出し上体を前に移動する
・体重のかかっている方の脚の膝を絶対に曲げないこと
両脚の内ももがすれ合う感じで前後に軽く交差しながら「かかと」には体重をかけないようにする

ちょっと股ずれが気になるけれど(笑)
支障がない程度w


女性らしい歩き方をしていると
どこかちょっと こそばゆい感じw

でもこれで視線をやたらと感じなくなったはず!

「ホッ」としながら歩いていると

正面から歩いてくる女性がガン見してきた

「………………」

ジーと見てくる

「………………」

頭の中ではモデルさんがランウェイを歩いているような
歩き方をしていたつもりだった

「………やりすぎたか?」

体重76kgまだモデルウォーキングはインパクトが強すぎるのかな?

女性とすれ違いざま
視線がバチバチと火花が散った


あぁ…マロ絶対へんな歩き方してるのね

まだまだこれからだな…

大きく太った体
太った仕草が染みついている

手すりがないと階段を降りれない
足元の物を取る時ひざを曲げなかったり
あちらこちら手で補助的に重心を支えていたり...

体のバランスを取る仕草の全てにおいて
太った時のままの行動パターンが抜けきっていないのだ

体の仕草も痩せさる
これも大事なことだね


本日の運動はお休み!
筋肉痛を治します(笑)
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[ 2015/10/17 ] 未分類 | TB(0) | CM(8)

マロさん おはようございます^^

筋肉痛治りますように~~~
お相撲さん??と ??マークでいっぱいでした(^◇^)
私も最近よく鏡はコンビニで傷ついたので(笑) 鏡以外の窓ガラス他でよく姿をチェックしては
何だこの お腹は~と(/_;)
秋服がそんなにレパートリーないため お腹隠すものがないないない。どこだ~チュニックはと。。。。
自分もですが 人様にもご迷惑ない程度の 体系目指したいなと思いました。

マロさん わいわい~
私も春を楽しみに待っています☆
それと 今より10キロは痩せているよう・・・
頑張ります。でもぼちぼちで(*'ω'*)
[ 2015/10/17 07:13 ] [ 編集 ]

経過報告その2

今月の3日から「コーヒーとナッツを同時に摂り入れる天国の食べ合わせダイエット」を実践し始めて今日で約2週間が経ちます。成長ホルモンの分泌を促す必須アミノ酸のアルギニンを意識して摂取する様になってから本当に脂肪が燃えやすくなったのでしょうか、、今までと同じ運動をしていても首筋から肩のデコルテラインの肉が薄くなり、埋まっていた鎖骨が顔を出してきました(笑)憎たらしい三段バラはプヨッとした一段バラに減り、力を入れると、お腹の真ん中に縦線の腹筋ラインが薄く浮き出る様になりました(^O^)v←浴後にパンツ一丁で姿見の前に仁王立ちをし、自分のハラに出現した薄い縦線に見惚れちゃってる私ときたら、かなり痛いナルシーおばちゃんです(>_<)
ちなみに体重は1kg減りましたが、2週間で1kgの減量…って微妙すぎますねf(^_^)私の変化に、誰も気付いてはくれません(/_・、)
[ 2015/10/17 20:50 ] [ 編集 ]

カボチャの種

またもや連続のコメントごめんなさいm(_ _)m
植木鉢に突き刺さったバラの茎を想像して吹き出してしまいました(*⌒▽⌒*)まろさんってば、カワイイんだから~♪
アレから調査した結果、クルミよりも「松の実」よりも「カボチャの種」が種子類の中では最もアルギニンの含有量が高いと判明した為、今は「カボチャの種」をダイエットに用いています♪安価ですしね(o^-')b
「松の実」よりも100円以上もお値打ちに買えるし、アルギニン以外にも豊富なビタミンやミネラルなどの栄養価に優れた「カボチャの種」は私の救世主となりました(*^_^*)知識の狭い私は、まろさんに言われるまで「カボチャの種」なんて…思いつきませんでした。まろさん、有益なヒントを有り難うございましたm(_ _)m
ものごっつ感謝しています(^人^)
目標達成まで、あと4kg!まだまだ気を抜かず、自分に厳しくストイックに頑張り続けますp(^-^)q次回の経過報告では、もっと大きな成果を出せてるとイイナ~♪
[ 2015/10/17 21:17 ] [ 編集 ]

こんばんは。

久しぶりにブログに戻ってきましたが、確か8月頃は80kg前半の体重でしたよね…着実に目標の50kgに近付いててスゴイです(((o(*゚▽゚*)o)))

最近ダイエットも忘れて、かなり暴飲暴食だったので 良い刺激いただきました!私もまた明日から頑張れそうです。ありがとうございますd(^_^o)
[ 2015/10/17 23:51 ] [ 編集 ]

tomatoちゃんへ

tomatoちゃんへ
こんばんは
そうそうお相撲さんみたい@@
ドスンドスンと歩いている感じ
履く靴で自然と歩き方は変わるのですが
ハイヒールなどは意識しなくても女性らしいけれど
マロの場合は
シューズは油断すると男性のような歩き方になっていたんです

自分でも驚きました
夜のウォーキングコースの500メートル程
モデルウォーキングで歩く練習を取り入れました

女性らしくなりたいので
躾もきっちりした女性になって行きたいです♪

春が楽しみですね♪
[ 2015/10/18 23:03 ] [ 編集 ]

山崎様へ(2-1)

山崎様へ(2-1)
こんばんは
体重1キロ減では
なかなか変わらないですよねσ(^_^;)
体重が60キロ減っても
微妙なんですもの(笑)
でも見かけじゃなくて
がんばる人には素敵なオーラが出てると感じます
魅力は確実にアップしてるはずですよ
その魅力×体重× 5
目標を達成した時は素敵になれてるはずですから
外見だけじゃなく内面からも磨く
自信を持ってくださいね

マロもいつかお腹に段々の横線じゃなくて
縦線を筋肉で入れたいです
頑張ってあと追いかけますね^^
[ 2015/10/18 23:07 ] [ 編集 ]

山崎様へ(2-2)

山崎様へ(2-2)

そうなんだ
「かぼちゃの種」よかったですか?
私は以前からダイエットに関係なく
健康食品としてよく「かぼちゃの種」を食べていました
習慣的なものだったので
効果などはあまり気にしてこなかったですが
ちゃんとした理由があったのですね

よくイオン系列に出店している
カルディーコーヒーファームと言うお店を
ご存知ですか?
前回イオンで〝松の実〟を買い占めたと言っておられましたので^^
お買い物中にコーヒーを無料で配ってくれる
「カルディーコーヒーファーム」が
もし近くにあるなら
そのお店で取り扱っている
「くるみ」「松の実」「アーモンド」などが
品質、量、価格が1番手頃だと思うので
ネットショップ以外で
まとめ買いする時は是非参考になさってくださいね
ダイエットには大量に必要になってくるので
マロはよくそこで購入しています
[ 2015/10/18 23:13 ] [ 編集 ]

たまき様へ

たまき様へ
こんばんは
お帰りなさい
明日からのダイエット頑張ってくださいね
こうやってダイエットに向かう気持ちになれたことを嬉しく思います

ダイエットをしなきゃという気持ちが
逆に暴飲暴食に走るキッカケになったりしますので
できる範囲で無理しないように
ダイエットに向けての助走をつけてくださいね
何かと食欲の秋の誘惑はありますが
立ち向かって
うち勝っていけるといいですね(^-^)
[ 2015/10/18 23:16 ] [ 編集 ]

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