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冷蔵庫でダイエット

この暑さが原因と言うわけではないはずだが
いきなり家の冷蔵庫が壊れた


冷蔵庫1つ壊れるだけで大パニック

我が家は1週間分まとめ買い派
先日買い物を終えたばかりのマロの家は
冷凍庫も冷蔵庫もパンパンに詰め込まれていた

早朝からアイスクリームを食べ
テンションが低い母

何事かと思いきや
冷凍庫のアイスクリームがすべて溶けて
カップがブカブカになっているとの事

新しく冷蔵庫を買いに行くことになるのだけれど

その前に冷凍庫の中
傷んでしまう食材の
胃袋への大片付けが始まった

冷凍食品などで水分量が少なそうなものは
一旦アイスボックスなどに避難させ

持ち堪えれないのがアイスクリーム類

出てくる出てくる
ファミリーパックのアイス3箱
ミニハーゲンダッツ5個
お徳用チョコレート袋
ジェラート用の冷凍フルーツ
イチゴ・マンゴ・パイン・バナナ・メロン・ブルーベリー数々

↑これらはマロのものではなく家族のもの

↓かたやマロのものは

出てくる出てくる
○舐めるだけで満足感を味わえるキャンディー
(何個食べれば満足になるン?でやめた)
○飲むと痩せるコーヒー
(薄味で水くさかった)
○カロリーゼロの砂糖
(高い!ケチりすぎて使わなくなったw)
○ダイエット用のチョコレート
(ニガイ!やっぱりチョコは甘くあってほしい)
○アミノ酸ダイエット
(なんとなぁ~く買ってみたものの試さずに親に譲った)
○アサイードリンク
(土の味がして苦手・・・)
○1枚食べれば胃の中で膨張する満腹クッキー
(ただ穀物を炒っただけの味)

どれも味や食感がいまいちで
1口食べてやめてしまったものばかり


あぁ…こうやって見ると
もがているなぁ…

何を食べたのか
冷凍庫の片付けメニューのおかげで胃もたれ...
重たい胃をさすりながら

新しい冷蔵庫を買いに行った
国内すべての冷蔵庫を取り扱っている大型家電ショップ

しかし種類はたくさんあっても

1週間の食材を保存できる冷蔵庫となれば
メガフリーザーおのずと1機種になった

即日にお届けが可能と言うことで
早速新しい冷蔵庫に入れ替える

新しい冷蔵庫に食材を入れ始めて

ふっ。と思う

冷蔵庫の中身が太りやすい中身になっていないかな?

冷蔵庫の中身がたくさん入っていたら
ダイエットがなかなか進まないかも


家族と共同で使う冷蔵庫

冷蔵庫の1/4の特定のエリアをマロ専用に譲ってもらった

新しい冷蔵庫は
痩せやすい冷蔵庫の中身を目指そう


アイスクリームのファミリーパックなどもっての他!

もちろん今回の溶けてしまったアイスクリームは
マロのものではなく家族のものだったけれど、

自分自身が食べるつもりでなくても
このようなアクシデントや来客時など
予期せぬ事で食べないといけないことが発生するなら

無駄なカロリー摂取を減らすことができるように
最初から買わなきゃいいのだw

それとは逆に
ダイエット中
に冷蔵庫に入れておきたい食材


①お豆腐「体の脂肪を減らす大豆レシチンがたっぷり」
②無糖ヨーグルト「便秘解消」
③ダイエット中はタンパク質が不足しがち「卵」
④トマト「脂肪燃焼効果」
⑤くるみ1日7粒「女性の2型糖尿病リスク抑制効果」
⑥グレープフルーツ「血糖値対策・カロリーを燃焼」

できるだけ加工食品は避け
痩せる冷蔵庫を目指したいな♡

本日の運動
ウォーキング約6km/8,581歩/腕立て伏せ1回
柔軟運動30分/腹筋30回/レッグレイズ3セット

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[ 2015/07/16 ] 未分類 | TB(0) | CM(2)

マロさん おはようございます

えっ 冷蔵庫 この季節に大変でしたね(・・;)
ダイエット中、よく親と喧嘩していたことを思い出しました。
こんなに食べられないとか、作ってもらっている有り難みが消えてしまって。
心が病んでいるのかな?っと思えた時期も。
もっと楽しみながらマロさんのようにダイエット続けていかねばと また思いました
[ 2015/07/16 06:02 ] [ 編集 ]

tomatoちゃんへ

tomatoちゃんへ

こんばんは
コメントありがとうございます
冷蔵庫を新しくしたところ…

だめですねぇ
新しい
いろんな機能を試したくなって

デザート類やアイスクリーム
新鮮なお野菜や魚や肉など種類豊富に
たくさんの食材を追加で買い込んでしまいました…

台風だから非常食なの!
なんて言い訳をしながら
台風の真っ最中にお買い物…

家族に作ってもらえる食事はおいしいですよね

マロの場合は食べるとものすごく怒られていたので
家族にバレないように
隠れて食べていることが多かったかなぁ〜

そう思えば心が病んでいたのかな?

そういう辛い経験から立ち直る事も
ダイエットの工程の1つなのかもしれませんね
ボチボチといきましょ~
[ 2015/07/17 23:14 ] [ 編集 ]

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