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低気圧は痩せにくい

ちょっと疲れてしまいました…
数日間ダイエットをお休みしようと思います

ダイエットを頑張って1年
体重を50kg減らしたんだもん

ここらで少し休憩してもいいよね?

2015年も半分が終わり
今年の前半を振り返ってみると
1月から6月の間に
体重104キロ→84キロと-20kg減量


なんだかんだで体重の減りが停滞することも多く
体重が減ってるような気はしてこなかったので
前半を振り返ってみて-20kg減量に少し驚きました

そんながんばった自分自身へご褒美
ダイエット休暇

梅雨のこの時期
大気が低気圧の状態になり
空気は軽くて上昇気流を生じるので
天気が悪くなる

この軽い空気には酸素が少ないので
カラダはそれに合わせて
ゆったりとした体調になる

また副交感神経が働くことで
脈拍や呼吸がゆっくりになる一方で
梅雨時期は消化管の働きが高まり
何かを食べたくなって食事量が増え
消化吸収が促される


自律神経が乱れやすくなる梅雨
7割以上の女性がこの時期に不安定になる


この低気圧の影響を受けてかマロもダウン中

今の季節はダイエットを頑張りにくい時期
低気圧に逆らって無理にダイエットをするよりも

ダイエットを少しお休みして
久しぶりに夜にお友達と食事をしたり
サークル活動に久しぶりに顔をのぞかせてみたり
全身パックでリラックスしたり
加糖のコーヒーでくつろいだり

2~3日ほど気分転換をはかり
心をリフレッシュさせる期間にしたいと思います
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[ 2015/07/02 ] 未分類 | TB(0) | CM(10)

波ありますからね。

何事も波つくりながら変動していきますからね。ダイエットも凪の時があっていいと思いますよ。食欲の反動も来てないようですから、少し休憩してくださいね。
[ 2015/07/02 11:29 ] [ 編集 ]

マロさんこんにちは^^
1年間頑張ったご褒美期間全然あっても大丈夫です!
凄い努力されていますもの♪
2,3日と言わず1週間ぐらいでも
ダイエットの神様(?)はヨシヨシ~と言ってくれるはず
いえ 私が言ってます(笑)

身体にお疲れ様~と言ってあげてくださいね^^
私は自分に甘々過ぎなのですが マロさん見習って継続していこうと思います☆
[ 2015/07/02 12:12 ] [ 編集 ]

勉強になります

マロさん、こんばんは。
この前はコメントに返信くださってありがとうございました^^
僕のコメントが少しでも役に立って頂けたなら幸いです!

今の時期は痩せにくいんですね。僕はあんまりダイエット知識が無いんで勉強になりました(^O^)たまには休暇も必要ですね!

今のところ僕のダイエットは順調ですが、まだはじめたばっかりなので、どうなるやら…(笑)
一緒に頑張りましょう(^o^)/
[ 2015/07/02 18:56 ] [ 編集 ]

炭水化物

マロさん今晩は。
私はダイエットとは別の理由で炭水化物断ちを行ったところ、2ヶ月で体重が3kg落ちてウェストが4cm縮まりました。
人それぞれとは思いますが、糖質オフは効果があるのかもしれませんね。
[ 2015/07/02 22:00 ] [ 編集 ]

こんばんはぁ~、マロさん。(*^^*)

素敵な提案ですね!
この先も何か所か停留場を作って
楽しんで欲しいです。(´◡`♥)

ps,ご褒美時間、有意義に過ごせますように♡
[ 2015/07/02 23:18 ] [ 編集 ]

めたぼ侍様へ

めたぼ侍様

こんばんは
確かに波ありますね

今まであまりペースを乱さずにやってきたのですが
一旦ギアが弾けると
ガタガタと弱いところに負荷が出ている気がします

少し休養をして
リズムを取り戻してきますね( ´ ▽ ` )ノ
[ 2015/07/03 18:52 ] [ 編集 ]

tomato様へ

tomatoさま

こんばんは
最近思うのですが
赤ちゃんて10月10日で生まれてきますよね

体の変化が連続で可能なのも
10月10日のような気がします

それを超えると体はちょっとしんどそう
自分自身が疲れを感じていなくても
体の変化が追いつかなくなる感じというか…

休む事で
遅れがちなダイエットによる体の変化を

体に追いついていくもらいたいと思っています

からだに『お疲さま』れ って言ってあげてなかった

この休養で体に
リラックスさせてあげたいな
tomatoさまも一緒に継続していきましょうね
よしよし~ありがとう♡♡
[ 2015/07/03 18:55 ] [ 編集 ]

いちろうさまへ

いちろうさまへ

こんばんは
ダイエット頑張ってくださいね
リバウンド女王マロから一言アドバイス
絶対に食べたいものは我慢しないこと
食べたいと思ったものは
太りにくい時間帯に食べるようにしてください

マロはダイエットさえしなければ
大きく太る事はありませんでした

それだけ第一回目のダイエットは
今後の人生の体型づくりを左右しますので慎重に

食べるものは我慢しない
その代わり運動で痩せる
ビリー4番いいと思います

がんばるけど我慢しない!
これを意識して

これからも頑張ってくださいね
応援しています
一緒にダイエット頑張っていきましょうね
[ 2015/07/03 18:57 ] [ 編集 ]

名無し様へ

名無し様
こんばんは
炭水化物・糖質制限

痩せると分かっていても
今までの食生活は炭水化物中心の食事だったのね
変更するのは大変難しいですぅ~w

大好きなですよね炭水化物や糖質

そこで朝食は炭水化物や糖質は摂取してますが

昼食と夕食に少なくするように心がけています

あくまで心がけているだけなので
必ずしも制限している訳ではありませんが

できるのであれば制限をしたいという考えもありますので
余裕がある時だけ少なくしている感じかな

糖質オフも意識しつつ
ゆっくりと痩せたら行けたらいいなぁって思っていま(≧∇≦)

頑張りますので
これからもよろしくお願いしますね♪
[ 2015/07/03 18:58 ] [ 編集 ]

はちみつ色の陽だまり様へ

はちみつ色の陽だまり様へ

こんばんは
素敵なんて言っていただけるとうれしいです♡

この先に何箇所か停留所を作る
その発想なかったけれど
素敵な案ですね

今まではリバウンドをしないように
その時々にストレスを溜めこまないように行動してきました

なのでダイエットの休日なんて事は
考えてきませんでしたが

メンタルが追いついても
連続する体質の変化に体が追いつかなくなってきているので
体の調子を見ながら
ダイエットをしていきたいと思います

心と体のバランスが整うように行動するのも
これからのダイエットにも必要なことだと思うので
焦らずにゆっくりとがんばってきますね♪
暖かい言葉をありがとう
いつも勇気づけられています♡

[ 2015/07/03 19:01 ] [ 編集 ]

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