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衣替えで薄着になって
風邪をひいた馬鹿野郎なマロです

お昼頃
今日はお天気も良くて
涼しくて過ごしやすいと思っていた

夕方になって
今日は肌寒いなぁ〜と思った

夜になって
コタツに潜りながら布団に包まっていた

あれれれれ?
この悪寒…まさか風邪?

深夜
鼻水とくしゃみが止まらなくなった

6月になってイメチェンしたマロは

半袖になり
スカートの丈が短くなって風邪をひいた


そんなバカな…

許せない!
絶対に許せない!
先月あんなに大変な思いをして風邪を完治させたのに

わずか2週間ほどで
再び風邪でダウンするなど自分を許さない‼︎

病気なんか吹き飛ばしてやる!!!

準備運動中
スネの裏側、鎖骨周辺、脇腹
よくわからない箇所から脂汗?冷汗?が吹き出す

あぁ…完璧な体調不良のサイン

ウォーキングするために一歩
外に踏み出すと
風が冷たくて寒さでガタガタと身震いが止まらなかった

全長6Km4周のコースのうち
2周をガタガタ震えながら歩いた

3周目から鼻水も止まり
4周目からは咳も止まった

ゴール地点にもなると
体が温かくなり
風邪の気配がなくなった

この調子なら風邪をこじらせないで済みそうだ

しかし
もう少し病原菌を飛ばしたかったので
500m程歩く距離をのばした

ここ2〜3日
月がとても綺麗

真夜中だと言うのに
月の光で影がしっかりと地面に浮き出ていた

まるでモノクロの映写機が
カラカラとフィルムを回転させながら


映し出されているような自分自身の影に
コミカルに動いてみたくなる

イメージはムーンウォークという

ただの後ろ歩き

指をパッチンと鳴らしながら大股で闊歩
イメージはウエストサイドストーリー


現実は片足を上げ
手に持った鉄アレイを振りかざしているだけ

でも気持ちが良い

頭の中は
サウンドオブミュージックが流れ


両手を広げ野原をスキップしながら駆け巡る…
スキップ…するイメージ

あれ?スキップって何?
まさかスキップができない!

スキップの姿勢はできるのに
足が地面からミリも浮かないのだ!

ベッタリ足の裏が地面に着いたまま
上半身だけがスキップのリズムを刻む

1日8時間の立ち仕事
1日の歩数は約2万歩
毎日6kmのウォーキングをしていても

たった1歩のスキップができない
自分の身体を蹴り上げる事が出来ないのだ

135キロの体重で
ジャンプをする事がなかったマロは

ジャンプに必要な筋肉を全て失ってしまっている事に気付いた

体感的には
子供の頃ランドセルを背負ったまま
走ったりジャンプした感覚ににている

時間差でドンと重みが襲ってくる感じ

ジャンプができるように
全身を今より引き締めていかなければと思った

本日の体重85.8キロ


本日の運動
ウォーキング約6.5km/9,379歩(スキップの練習500m含)
柔軟運動30分/腹筋30回

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[ 2015/06/05 ] 未分類 | TB(0) | CM(6)

ダイエットをすると風邪をひきやすくなるといわれますが、それはカロリーではなくタンパク質やミネラル・ビタミンの摂取量が減って免疫力がさがるからだそうです。あと睡眠不足は免疫力低下につながるので気を付けたほうがいいみたいですね。
早く体調が戻るといいですね、お大事に(^^)/
[ 2015/06/05 19:45 ] [ 編集 ]

初めまして

マロさん 初めまして!
1か月ぐらい前からずっと拝見しています。
凄いなぁと体重の減り方と 文章が面白くて毎日見てます。
私は 2年かけ25K痩せリバウンドからむちゃ食い障害になりひどい過食になり 30キロ太りました。
仕事を退職したこともあり 金銭的にもきつく やっと重い腰があたり再び ダイエットというより健康になりたい目的でまだ2週間ぐらいですが マロさん目標に頑張ってます。
今はほぼ同じぐらいです 81㎏台です 
流石に長い過食期間からかそんなに直ぐには体重は変わらないものですね 持病もあるのできつい運動もできませんが 私は 一緒に頑張りたいです! 
体重の事はブログには書いてませんが コメントまた遊びに来ますね^^ 宜しくお願い致します
[ 2015/06/05 21:46 ] [ 編集 ]

はじめまして!

マロさん、こんばんは(人´▽`)はじめまして~。

あまりの文才に感激してコメントさせていただきました!
私もダイエットはじめたところです。三ケタのほんの手前までいきました。
マロさんの生活、これから色々参考にさせてください!
よろしくお願いしますヽ(´▽`)ノ
[ 2015/06/05 22:55 ] [ 編集 ]

mipo様へ

mipo様へ

コメントありがとうございます
ダイエットをしていると、とても風邪をひきやすく感じます

体温が下がるのでいつも寒く感じちゃう

確かにタンパク質やミネラルの摂取が少ないかもしれないですね
体重を減らすだけでなく
免疫力を回復させる事もダイエットの目標でもありますので
意識して改善していきたいな^^
心配をさせてしまってごめんね
ありがとう♡
[ 2015/06/06 23:32 ] [ 編集 ]

tomato様へ

tomatoさま

初めまして
ブログを読んで下さってありがとうございます
25キロ痩せた後
リバウンドしたことにより30キロ増加

マロも同じようにリバウンドした体験があるので
そのやるせない気持ちがよく分かります

体の回復力から考えると
元の体重に戻ってしまう事はごく自然なことなんですよね

一度リバウンドを体験してるからこそ解る
2回目のダイエット方法

楽しく無理をしないようにがんばっていきましょう
1回目のリバウンドから学び
2回目はそんなにがんばらなくてもダイエットの
成果は出やすいと思います

人生の転換期を
一緒に頑張っていきましょうね

これからもよろしくお願いいたします♪
[ 2015/06/06 23:35 ] [ 編集 ]

らすと様へ

らすとさまへ



コメントありがとうございます
ダイエットを始められたのですね♡
参考になるかどうかはわかりませんが
ぜひ一緒にダイエットをがんばっていきましょう

できるだけ我慢をしすぎないようにすることが
ダイエットの成功のポイントだと感じています

あまり完璧主義を目指さないように

腹八分目と言いますが
努力八分目のダイエットをがんばっていきましょうね♪
[ 2015/06/06 23:36 ] [ 編集 ]

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