2017 07123456789101112131415161718192021222324252627282930312017 09











スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
[ --/--/-- ] スポンサー広告 | TB(-) | CM(-)

サプリメント

今から11ヶ月前
今より49Kg体重が重たかった

今日TVで放送された
ダイエット番組を見ながら
ダイエットを始める11ヶ月前の事を思い出していた

体重3桁
自己管理ができていない

そう言うのは簡単だった

わずか11ヶ月前
太り過ぎで床に落ちた物を拾い上げることができなかったマロ

ダメってわかっているのに止めれなかった
しなきゃと思っているのに出来なかった

自分の意思ではどうすることもできなくなっていた

チュコを食べながら
『食べたらあかんねん!』そう思いながら
泣きながら食べていた

そこから抜け出す最初の一歩になったのが
このサプリメントだ


これを一粒飲む毎に
ダイエットの暗示が掛かりだした

このサプリメントがダイエットに向いているわけではない
このサプリメントで痩せるわけでもない

当時のマロは
肥満に自分の『脳』を乗っ取られていた

肥満に脳を占拠され
痩せる指令を受け付けてもらえなかった

食べすぎる事を制御できないのであれば
さらに食べることで制御すればいいのだ

そう思った

それがサプリメントだった

これを摂取した事で
脳を乗っ取っていた肥満が操作する
操縦桿の手元が狂ったのも事実

時々
自分の意識で体をコントロールできるタイミングができ始めた


年末頃
サプリメントのビタミン剤の過剰摂取により
髪の毛が抜けて
女性なのに少し頭がはげてしまったマロ(爆泣)

それ以降サプリメントの摂取を抑えていたが

最近ハードワークが続き
栄養ドリンクに頼る日々が続いたのを引き金に
再びサプリメントの摂取を再開する気になった

前回ハゲたことを教訓に
今回のサプリメントの摂取は1日3粒まで


ストロング39 アミノ マルチビタミン&ミネラル 1粒
      +
EPA DHA α-リノレン酸 1粒
      +
ヘム鉄を時々

そして注意をしなければいけないのが
大幅ダイエットに必要と言われているプロテインの摂取

マロの場合このプロテインに大量にビタミンが含まれているのに気づかず
ビタミン剤のサプリメントも飲んでいたため
過剰摂取になり頭皮の血行が悪くなってしまって髪の毛が抜けてしまった…

サプリメントの摂取をやめた途端
毛が抜けるのが止まった

サプリメントは少ないくらいでちょうど
過剰摂取は身体の負担がおっきい
プロテインの成分とサプリメント成分が重ならない様に注意していきたい

あと20日ほどで
マロがダイエットを始めてから1年が経つ

1年前のちょうどこの頃
このビタミン剤を1粒ずつ飲み

ゆっくりとダイエットを始める助走を
つけていった事をテレビを見ながら思い出していた


本日の運動
ウォーキング約6km/8,929歩
柔軟運動30分/腹筋30回



スポンサーサイト
[ 2015/06/04 ] 未分類 | TB(0) | CM(6)

はじめまして

はじめまして(*'ω'*)
最近、blogを始めたことをきっかけにダイエットブログを徘徊していたら辿り着きました!
マロさんの文才が素晴らしすぎて、そしてダイエットについてもすごい勉強になることが多くて(*´з`)ファンになっちゃいましたーー!過去記事読み返してます!( *´艸`)
リンク勝手に追加してしまってすみません( ;∀;)ダメだったら消しますので!(>_<)
更新楽しみにしてますー!
[ 2015/06/04 08:56 ] [ 編集 ]

サプリメント

マロさん、こんにちは。

その番組、私も見ました!
あの200kgオーバーのアメリカの女性、お腹の皮とか右足のリンパ腫とか、見ていてとても辛そうでしたね(/_;)

でも、最後にはすごく痩せられていて、私も頑張らなきゃって気になりました!

サプリメント、私は今妊活中なので葉酸を摂っています。
数年前ダイエットしていた時は「カロリミット」と「パーフェクトスリム」を飲んでいました。

効き目は……その時はあったような気がしていたのですが、実際どうだったかは不明です(笑)

栄養素も摂りすぎると逆効果になったりするのですね。
難しい……(-_-;)

栄養学の本を読んでいて、今の私には鉄分が不足していそうなので、鉄分のサプリメントを摂ろうか迷っていたのですが……もう少し勉強してからにします(笑)

自己暗示はダイエットで大事ですよね(*^。^*)
助走ができると、そのあとは「ここまで走ったのに、ここで立ち止まったらもったいない」という気持ちになりますし(笑)

自分の体と心の声に耳を傾けながら、ゆっくりと走っていきたいですね。
[ 2015/06/04 14:14 ] [ 編集 ]

こんちには、以前にコメントしていた者です。2ヶ月ほどダイエットお休みしていたら1キロ、リバウンドしてしまい今日からまたダイエット開始です(;_;)8月末までに90キロになろうと10キロの減量に挑戦します!またマロさんの元気や勇気を分けて頂きに参ります!
[ 2015/06/04 14:25 ] [ 編集 ]

くるみ様へ

くるみ様

はじめまして
相互リンクありがとうございます♪

くるみ様の足とても素敵ですね

O脚でもX脚でもないし
スラッとされていて
きれいな脚だと思います♡

素敵な脚だからこそ
もっと高みを目指して更に美脚を目指すのかな?

お互いに目指す目標に向かって満足できるように
頑張っていきましょうね
これからもよろしくお願いいたします♪
[ 2015/06/05 01:52 ] [ 編集 ]

ぴよ子様へ

ぴよ子様へ

そうそう200キロ越えの女性の方のダイエット番組です

マロが人生最大に太って135キロで死にかけていると感じていたのに
さらにその倍の260キロ

生きているのさえ辛い太さだと思います

マロも130キロ当時を思い返しと
独特の辛さや、きつさがあったことを思い出していました

ダイエットをするまで一切サプリメントを飲んだ経験がなかったマロですが

サプリメントを飲むようになってからは
今まで体の不調だと感じていたところが改善されたりして

サプリメントにも良い面もあるんだなと気づきました

あえて痩せるためのサプリメントは摂取しないように心がけています

それよりもダイエットなどによって
栄養が不足するところを補う役目で飲んでいます

健康になるために
これからのダイエットめ頑張ってきますので
よろしくお願いしますね♡
[ 2015/06/05 01:57 ] [ 編集 ]

ゆーちャら様へ

ゆーちャらさま
こんばんは

ダイエットをお休みして1Kgのリバウドで抑えれたのなら
よかったじゃないですか♪

ダイエットをお休みする期間を作りつつ
体重を減らしていく方が
体の負担が少なくて良いと思いますe-420

これから薄着になる季節なので
再びダイエットを一緒に頑張っていきましょうね♪
[ 2015/06/05 02:01 ] [ 編集 ]

コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

この記事のトラックバックURL
http://metapoltuchilyari.blog.fc2.com/tb.php/350-9e1683aa











上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。