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眼に火花が散る

今日は夜のウォーキングに
ランニングを取り入れました

本当は走りたくはなかったけれど

明日の朝が早い

睡眠時間をなんとか4時間確保したくて
ウォーキングの90分を
短縮できないかと考えあぐねぬいた

結局
走る事で時間短縮をはかることに

言葉にすればランニングだけれど
競歩よりも遅い感じw

ランニング14ステップ目
走り慣れていないマロは
眼に火花が散りましたw

意識でも飛びかけたのかな?

全長6kmのコースのうち
300メートルほどを時々ランニング

最長で走り続けれたステップス数47歩

まだまだランニングできる体型ではないけれど
いつか全長6Kmを完走できるような
体作りをがんばっていきたいといます

とは言え本格的に走るのは
まだ早い
体重が72kgを下回ってからにしたいなぁ~

72kgはマロが1番体調が良いと感じれる体重
この体重からなら身体を痛める事なくランニングを始めれそう♪

よくダイエットする目標体重は
20歳のときの体重に戻りなさいと、
言われたり
聞いたりするけれど

マロの場合20歳の時の体重は105kgw

さすがに105kgに体重を戻すのは...
この場合ダメだと思うので

高校生のときの体重を72kgを
目標にしたいなぁ~て思います

昨日/体重88.1kg⇒本日87.9kg


本日の運動
ウォーキング約6km/8,269歩
柔軟運動30分/腹筋30回

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[ 2015/05/28 ] 未分類 | TB(0) | CM(2)

マロさん、おはようございます😄

お仕事もお忙しいみたいですね。無理をせずにお互いダイエット楽しめたらいいですね(*⌒▽⌒*)

ランニングですか!!私はまだまだできそうにはありません(笑)ウォーキングでさえ日によって休み休みなので、まずは週に5日はウォーキングできるように頑張ります!!

お食事は最近どんな感じですか??もし差し支えなければ、また教えて下さい!!私は夕方の猛烈な食欲に毎日負けてます^_^;
[ 2015/05/28 08:18 ] [ 編集 ]

ナオコさまへ

body
ナオコさまへ
コメントありがとうございます
ランニングと言っても
早歩きに毛が生えたような感じでした
50歩も連続で走れなかったけれど
それでも自分の変化をうれしく感じました

最近の食事ですか?
またブログ本編にて紹介したいと思います

参考までに本日のお食事は
朝食
ステーキ、ポテトサラダ、コーンスープ、ライス、琵琶4個、お煎餅1枚

昼食
焼き鮭、くるみ、イチゴ、シュークリーム

夕食
琵琶8個、キュウリサラダ、プロテイン、コーヒー

こんなかんじでした♪
[ 2015/05/30 22:36 ] [ 編集 ]

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