水分??

ふっ。

ふふふふ…

ふ?

ふ…ふふふふーん

体重93.4キロ


「………ふ〜ん」

ついに仕事を休んだ…

ベットから立ち上がれなかった
靴下がはけずに履かせてもらった
ペットボトルの蓋も自力では開けれない…開けてもらった
ペンどころか箸さえ握れない…
グリップの太いフォークで突き刺して食した

全身の激痛のために全く力が入らない
体を曲げる。それだけなのに悲鳴がでる

ありがたいことに?
食欲だけは旺盛だw

これが風邪だとは…
にわかに信じがたい

再度病院に診察に受けに行こうと
介助してもらい車に乗り込んだが…

車のハンドルをパワステが付いているのにうまく回せない
右折左折ともにハンドルを握るチカラがなく切ることができずに
車を家から出せなかった

タクシーや救急車が頭をよぎったが
所詮風邪…

5日程で痛みはひいていくと
病院で聞いていたので

諦めてテレビの前で置き物の様に1日を過ごした

あまりにも全身がパンパンにむくんでいるので
恐いもの見たさで
思わず体重を測ってしまう

1週間前に比べて
約4.3キロ増加…

ふっふふふふw

病気が完治して
痛みが取れたのち
心の痛みが襲ってきそうだったw

体調を崩したことにより
運動すべて取りやめた
それにより体重が増加することを見込んだマロは

運動をしない日は
晩ご飯を食べなかった


この期間1日だけ
夢遊病のように食べてしまった日があるけれど

それ以外の日は間食は一切せず
運動をしない分、晩ご飯を抜いた

確かに病気治療のため食事量は増やした
1日+200kcal

夢遊病のように食べてしまった日が約+1,300kcal
1日+200kcal×10日間で+2,000kcal多く食べても
Total約3,300kcal

約7,000kcalの摂取で体重が1kg増加するといわれているので
計算上は体重増加は500グラム未満に抑えれるはずだった

この際
体重増加は仕方がない…

例えあと10kg増えようと

まずこの体調不良から脱出しなければ
脱出が長引けば長引く分だけ体重は増える

ここ数日
体を動かせず万歩計の歩数は2,000~3,000歩だった

今日に至っては500歩程


1つ収穫だった事は
食事制限で体重が落ちているのではなく

運動により体重が減っていっていた
それがわかっただけでも
今後ダイエットの運動を続けるモチベーション維持には
大きな収穫だった

体重はどこまで増えるかわからないけれど
おそらく全身のむくみによる体重増加で

ほぼ水分だと信じ....

病気が改善してくれれば
きっと体重は軽くなると信じて

今は体重のことを気にするよりも
体調を元に戻すことに集中をしたいなと考えています
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[ 2015/04/25 ] 未分類 | TB(0) | CM(10)

体の不調長引いてますね
私も今は体重よりも体調を整えた方が良いと思います
運動は、ダイエットに欠かせない事なんですね~~
少しでも早く元気になります様に
ぽちリ~~ンv-354
[ 2015/04/25 13:47 ] [ 編集 ]

心配ですね。

お医者さんの言うとおり風邪だといいのですが、、、。私は、ここ5~6年、誤診、藪医者つづきで飛んだ災難に見舞われています。体調元に戻るのが先決ですね。
[ 2015/04/25 13:48 ] [ 編集 ]

マロ大丈夫か…(;_;)
心配。
まず体を元気に…体重は今は気にせずにね。
マロの体が元気になりますように…
[ 2015/04/25 19:13 ] [ 編集 ]

約7,000kcalの摂取で体重が1kg増加するといわれているので
計算上は体重増加は500グラム未満に抑えれるはずだった

これ間違いですよー。増えるのは「脂肪」であって「体重」ではありません。
なので、その他は浮腫み+排泄物+胃の内容物です。とはいえ急激な体重増加は焦りますよね。やけ食いしない程度(1500〜1700kcal)でバランス取れた食生活を送り体調回復してくださいね。
[ 2015/04/25 22:17 ] [ 編集 ]

早く元気なマロさんに戻りますように・・・
[ 2015/04/26 00:05 ] [ 編集 ]

あぐねすばるさまへ

あぐねすばるさまへ
こんばんは
そうですねー痩せたことで
病気の治りが遅いというか
重症化しやすいとゆうか…
免疫力がなくなっていますね

体的に今ちょうど負担が大きい時期で
ダイエットにより体力を失い
だけどまだまだ肥満で体に負担を与えている
ちょうど今が悪循環の時期真っ最中

減量よりも体調回復させて
運動ができる体に回復するために頑張っていきますね
ぽちり〜〜ん。ありがとう(^人^)♡ 嬉しいよ ♡
[ 2015/04/26 00:24 ] [ 編集 ]

めたぼ侍さまへ

めたぼ侍さまへ
こんばんは
お医者さんの言う通り少し体が楽になってきました
今日やっと鼻水が出て
風邪っぽい声に変わってきました
やっぱり風邪だったかな?

しかし相変わらず咳も出ないし…
素人ではこれは風邪とは思わない症状です
多分体が休んでほしいと言うシグナルを発信してきてるんだと考えて

焦る気持ちを押し殺して
健康回復に努めていきますね
いつも気に留めてくださりありがとうございます♡
[ 2015/04/26 00:26 ] [ 編集 ]

りょうさまへ

りょう様
心配かけちゃってごめんね
今日は少し楽だよ
そうだなぁ~昨日に比べると3分の1ほどは楽になりました
体重の事はこの際諦めています
体力のつくものしっかり食べて
ダイエットを再開する身体に持ってきたいと思いますので
あと少しあと少しだけ休ませてくださいね

マロは大丈夫!
辛いピークは乗り越えれたみたい(^_^)v!
[ 2015/04/26 00:28 ] [ 編集 ]

通りすがりさま

通りすがり様
コメントありがとうございます

そう言われてみればそうでした「脂肪」でしたね!(◎_◎;)
現在の1日の摂取カロリーは1,800kcalです

日頃は1,600kcalなんですが
体調不良のために200カロリーほど多く食べています

栄養バランスを考え
まずは体調を回復してきますね

しかしこんなにむくんだのは久しぶり
健康的な体のありがたみをしみじみと実感しているマロでした
[ 2015/04/26 00:30 ] [ 編集 ]

真・美さまへ

真・美さま

うんうん゜ヽ(>ω<。*)ノ

心配かけちゃってごめんね
でも一番辛いピークは乗り超えれたみたい♡

これから少しずつ回復に向かうからね
心配かけちゃってごめんね

その優しい気持ちがマロの薬になっています♡
[ 2015/04/26 00:40 ] [ 編集 ]

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