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体重80kg台

ついに体重が90キロを切り
本日89.7キロでした


ここ数日
急ピッチで体重が落ちていっています

今まで続けてきたダイエットメニューに
特に変更を加えてはいませんが

唯一アレンジしていることは

1時間の半身浴の最中に
スプーン1杯の「塩」を浴槽に入れていることです

肥満体型の人は
よく汗をかくイメージがあるけれど

多すぎる脂肪は熱が体外へ逃げるのをブロックするので
逆に汗をかけず
身体に熱がこもって熱中症になりやすかったマロ

夏に向けて汗をかく練習も兼ねて
浴槽にお塩を入れて
汗腺のトレーニングも兼ねてみました

実感しているのは
ダイエットによる運動を取り入れて約70日目

「基礎代謝が上がって痩せやすい体になった」
気がします

有酸素運動をしていると
足首から上10㎝あたり
ヒザ上から10㎝あたり
ヒジの内側…など

ちょっぴり変わった箇所からも
流れるような汗をかけるようになりました

これに「痩せ期」が噛み合わさり
気候がだんだんと暖かくなると言う
追い風を受けて

待望の体重80キロ台になれた事が
とっても嬉しかったです♡


本日の運動
本日のウォーキング約5.5km/8,175歩
柔軟運動30分/腹筋30回

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[ 2015/04/17 ] 未分類 | TB(0) | CM(30)

おめでとうございます★

すごいw
私は体重微増です><
脂肪率は5パーセントおちて筋肉はふえたんですけど、体重が落ちません><
わたしもみならわなきゃ^^
[ 2015/04/17 06:12 ] [ 編集 ]

おめでとうございます!

おはようございます♪
嬉しくなり早々のコメですw
80㌔台おめでとうございます!
135㌔時代から比べたら大分心も体も軽いですよねー!
また一緒に頑張りましょーね!
[ 2015/04/17 06:55 ] [ 編集 ]

おめでとうございます

祝・80キロ台到達!

80キロ台というと、目標の50キロまで
だいぶ近づいたという気がしますね~

暖かくなってウォーキングにもいい季節ですよね。
私もマロさんを見習って、ウォーキング再開したいと思います^^
[ 2015/04/17 06:58 ] [ 編集 ]

おめでとうございます!。

こちらまで、ゾクゾク嬉しいです。

嬉しいです。
[ 2015/04/17 07:47 ] [ 編集 ]

おはよぉ~ございます(^^)

凄いっ!!

最近落ち悩んでいるんですが、マロさんのブログで勇気付けられますv-291

v-30880kg台v-363v-308
[ 2015/04/17 08:23 ] [ 編集 ]

管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます
[ 2015/04/17 08:31 ] [ 編集 ]

おめでとうございます。

あっという間に80キロ台に到達されましたね。日々のダイエットの意識の成果ですね。GW明けぐらいから暑くなりますから、またゴソーッと落ちるかもしれませんね。応援ポチしときますね。
[ 2015/04/17 11:17 ] [ 編集 ]

マロさん~~凄い♡
おめでとうございます
ダイエットって難しいし大変だけど
ちゃんと数字で成果があらわれるのですね
ホント~マロさん凄~~~い
お祝いの~ポチり~~ん☆
[ 2015/04/17 14:37 ] [ 編集 ]

おめでとうございます!

100gでも嬉しいし、1kgでも大喜び
そして、〜台の数字が変わると本当に嬉しいですよね!!
私も今「痩せ期のタイミングダイエット」に挑戦中ですが、励みになります。
追い風に乗って頑張ってくださいね。
[ 2015/04/17 15:17 ] [ 編集 ]

こんばんはぁ~、マロさん。(*^^*)

お邪魔した際に、一番に只今の体重~ が
目に飛び込みます。

80台の数値を見て キャー‼ (*≧▽≦*)
もぉ‼ 自分の事の様に嬉しくてね
うれし泣きしちゃいそうです。
(この頃、涙もろくて(;´∀`))

これまでの道のり~
雨が降りそうで降らない日のウオーキング、
霧の中のウォーキングも
頑張って来た甲斐がありましたね。

凄い! 凄いです。
これからも応援しています。^^
[ 2015/04/17 20:51 ] [ 編集 ]

おめでとうございます(^。^)
80キロ台に突入されたなんて凄いです!
ダイエットって毎日の積み重ねというけれど
此処まで来れたこと素晴らしいです。
陰ながらいつも応援しています!
[ 2015/04/17 21:29 ] [ 編集 ]

マロさん、80kg台到達、おめでとうございます(^^)
マロさん、着実に、堅実に、頑張っていらしたから、結果に結びついて、何よりです。

ダイエットは辛いですけど、結果が出ると、とても嬉しいですよね。

これからも、体調には気を付けて、お互い、頑張りましょうね。

本当に、おめでとうございます。
[ 2015/04/17 21:35 ] [ 編集 ]

継続は力なり、涙涙

毎日お仕事終わってからのウォーキングに半身浴
…なかなか続けられることではないと思います。
しんどい時もあったでしょうね、涙

でも、マロさんの周りにはリアルでも、ネットでも
仲間が沢山いらして、涙
それは、マロさんの人柄あってのことかと

私もマロさん目指して、ファイトで行きますね‼︎
[ 2015/04/17 21:36 ] [ 編集 ]

おめでとうございます♪(*^▽^*)ノ

毎日読ませていただいてたので、凄ぃ頑張ってるな〜と、ホント尊敬してます!!(*´ω`*)♡
つぃに80キロ代とは・・・ホント・・・凄いです!!
これからも応援してますので、無理しない程度に頑張って下さい♪(^_-)-☆
[ 2015/04/18 01:11 ] [ 編集 ]

おめでとうございます!

・・・って、凄い!!
でも凄い努力をされていますもんね!

私も頑張らないと・・・最近全然体重が落ちないので(汗)

でも、マロさんも無理し過ぎない程度に頑張ってくださいね!
[ 2015/04/18 01:46 ] [ 編集 ]

りか様へ

りか様へ

ありがとうございます(≧∇≦)

運動を始めると筋肉がついて

どうしても体重が増えてしまいますよね
マロも2カ月間それで苦しみましたが
今は順調に体重が落ちているので

りかさまも楽しみにダイエットを継続してくださいね
お互いにダイエットをがんばっていきましょう~o(^_-)O
[ 2015/04/18 02:56 ] [ 編集 ]

トマトン様へ

トマトン様
こんばんは( ´ ▽ ` )ノ

体重が軽くなってくると
少しずつ心が解放されていくような
爽快感があります

まだまだ目標には遠いですので
トマトン様と一緒に
これからもダイエット頑張っていきたいです
よろしくお願い致します♡
[ 2015/04/18 02:58 ] [ 編集 ]

月子様へ

月子様
お祝いの言葉ありがとうございます♪
そうですね135キロから痩せるぞーと言うよりも
80キロ台から痩せるぞーっと公言する方が

現実味はありますね(笑)

暖かくなり若葉の香りにとても癒されます

ウォーキングを始めるには最高の季節になりましね☆
[ 2015/04/18 02:59 ] [ 編集 ]

KUON様へ

KUON様
お祝いの言葉ありがとうございます

KUON様はゾクゾク
マロはワクワクしています♡

ウキウキとルンルンも目指していきますので
これからもよろしくお願いします♪
[ 2015/04/18 03:01 ] [ 編集 ]

真美様へ

真美さま
おはようございます♪

落ち込んでいるときは
ダイエットは軽めに
無理しないようにね

たくさん色々と抱えれませんから

焦らずにゆっくりと
マイペースで(^_−)−☆
[ 2015/04/18 03:03 ] [ 編集 ]

鍵コメント様へ

鍵コメント様
コメントありがとうございます
痩せ期なので少しずつ体重が減ってきていますが
あと5日もすれば体重は減らなくなってしまうので
減らない時に向けて
今から体力をつけていきたいなと思っています

これからも継続していきますので
よろしくお願いいたします♪





[ 2015/04/18 03:04 ] [ 編集 ]

めたぼ侍様へ

めたぼ侍様
今は体重が減っていますが

おそらくゴールデンウィーク頃は
停滞期で体重が減らないと悩んでいるハズです
甘くないですね(汗)
でも停滞期も体の健康のためには必要なので
受け入れながらゆっくりがんばっていきますね
いつも応援をありがとう~~♡
[ 2015/04/18 03:05 ] [ 編集 ]

あぐねすばる様へ

あぐねすばる様
コメントありがとうございます♪

強がりで言ってしまえば体重よりも健康になる事なのですが
本音は
やはり体重計の数字が減っていくと嬉しいですw

とは言え健康の為に頑張っているダイエットなので
体を壊さないように無理をしないようにダイエットを継続していきたいと思っています
これからも頑張っていきますので

よろしくお願いします
ぽちり〜〜〜ん♡ありかとう♪
[ 2015/04/18 03:06 ] [ 編集 ]

nao様へ

nao様
コメントありがとうございます
痩せ期のタイミングダイエット
うまく波に乗れると楽しいし面白いですね
その分体重が増える時はあまり面白くないのですが…
でもトータルでは体重は必ず減るので
痩せれる時に一気に体重を減らしていきたいものですね

お互いにこれからもダイエットを
頑張っていきましょ~う♪
[ 2015/04/18 03:08 ] [ 編集 ]

はちみつ色の陽だまり様へ

こんばんは
コメントありがとうございます
ダイエット始めてかれこれ10ヶ月近くになりました

という事はブログを始めて10ヶ月目
始めた当初はちみつ様のブログを見ながらとても
はちみつ様に憧れを感じていました

あれから月日が流れ
はちみつ様とブログで交流が持てることを

心より喜んでいます

花々やダイエットを通じてと言う形になっていますが
これからもよろしくお願い申し上げます♡
[ 2015/04/18 03:09 ] [ 編集 ]

アクアマリンちゃんへ

アクアマリンちゃんさまへ
いつも応援をして下さってありがとうございます

ダイエットは日々の積み重ねですね
体の変化に
心が離されないように
ゆっくりと焦らずにマイペースでがんばっていきたいと思います
これからもよろしくお願いいたします♡
[ 2015/04/18 03:10 ] [ 編集 ]

オンカエシ様へ

オンカエシ様
コメントありがとうございます

ダイエットが辛い…
以前のターゲットはそのように感じていましたが

今回のダイエットは
かなりペースもゆっくりしていますので
あまり辛く感じることも少ないかな

それはまだ中盤だからかもw

辛くなっちゃうとダイエットの継続が困難になってくるので
ツラクならないように
ゆっくりと体重を落としていきたいと思っています
これからもよろしくお願いしますねぇ(≧∇≦)
[ 2015/04/18 03:12 ] [ 編集 ]

けろちゃん様へ

けろちゃん様
コメントありがとうございます
そうなんですよねー
仕事終わりにウォーキングと半身浴
これらを実施するための時間を捻出するのが
とても大変です

仕事の終わり時間がまちまちのため
運動のサイクルを生活の中に組み込むのが難しいですが

考えていると何もできないのでw
勢いで乗り切って行こうと思っています
これからもがんばりますので見守っていてくださいね♡
[ 2015/04/18 03:14 ] [ 編集 ]

panchi様へ

panchi様
いつもありがとうございます
いつも見守ってくださり
心から暖かい応援をいただいていることにより
がんばっているマロがいます

いつも気持ちを支えて下さりありがと♡
[ 2015/04/18 03:16 ] [ 編集 ]

らいふ様へ

らいふ様
いつもありがとうございます
マロが頑張っていられるのは
いつも応援してくださっている皆様がいるおかげです

本来であれば
そこまで体が大きくなってしまうのは
自己責任

そう言われて見放されてしまっても不思議では無いのです


いつも温かい言葉ありがとう
励ましてくださってありがとう
見守ってくださっていることに心より感謝しています
ダイエットはまだまだ続きますので
これからもよろしくお願いいたしますね♪
[ 2015/04/18 03:17 ] [ 編集 ]

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