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カラダの質を上げる

ここにきて
一気にガタガタと体重が落ちた

1週間で2キロ程減って
身体のサイクルは痩せ期に入っている

減らせる脂肪は1日100g程が限界らしく
一気に減るのは体から水分が抜けるから

運動で発達した筋肉がようやく稼働しだした感じがして
停滞期を抜けてから
よく汗をかくようになった

ここ2~3日
夜のウォーキングでボタボタに汗をかくようになった

また
寝ていても寝汗をかくようになってきた

筋肉がついたら寝ていても脂肪燃焼する体質になれると
噂で聞いた体に
少し近づけたのかもしれない

夜のウォーキングは
あまりの寒さから体がかじかむことばかり

外気に冷やされた鉄アレイは
指先を凍傷させるのではないかと思うほどまでに冷やされ
低温が指を突き刺し痛い

そんな環境では微塵の汗もかけなかった

ここ数日
少し気温が暖かくなってきたこともあり
歩きならが額に背中に汗が流れる
カラダの「質」が変わった。
そう感じた

体を動かせる事が嬉しい♪

わずか9ヶ月前
約50メートル程を歩くのが辛かった
ひどい時は
100メートルも歩くと咳込み吐いてた

それが今やほぼ毎日約5キロ近い道のりを
用事もないのにw
1時間半かけて歩けるようにまで改善したのだ

体ってすごいと思った!

マロのおっきなカラダは
全身ウィークポイントだらけ

どこまで改善できるか手探りだけれど
カラダの「質」を上げるダイエットに
挑戦していきたいな♡


昨日94.9キロ⇒本日94.5キロと400g減ヽ(*´∇`)ノ
汗をかけるようになって体から余分な水分が抜けたみたいだよ


本日の運動
ウォーキングは大雨の為中止♪
筋トレ30分+アロマテラピー(ローズマリー)
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[ 2015/03/19 ] 未分類 | TB(0) | CM(4)

身体の質が変わると全てが変わりますからね!
[ 2015/03/19 14:38 ] [ 編集 ]

カラダの「質」

これ大切ですよね。体重にばっかり目が行きますからね。文中の50m 100m 5kmっていう目安のほうが、よっぽど大切なんですよね。さすがこのあたりみきさんは、よくお解りのようで良いと思いますよ。始めてダイエットをする人、体重に気を取られて、質とか体力とかすっかり意識から抜け落ちてますからね。
私も一度痛い目に逢いました。(笑)応援ポチしときますね。
[ 2015/03/19 16:22 ] [ 編集 ]

東郷ユウヤ様へ

東郷ユウヤさま
おはようございます( ´ ▽ ` )ノ
うんうん体重を減らす=健康になるが目標
これからも頑張りますね♪
[ 2015/03/20 03:51 ] [ 編集 ]

めたぼ侍様へ

めたぼ侍様
おはようございます( ´ ▽ ` )ノ
やはり一度痛い目に合わないと
いくら知識が有っても…
実行や実現が困難なんでしょうね

高度肥満でボロボロだった身体
『身体の質』この意味の偉大さ重要さは
失くした者じゃないと気づかないのかな。
質を高めるダイエットに挑戦できている事に感謝しています♪
[ 2015/03/20 03:58 ] [ 編集 ]

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