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健康になれないぞ!

本日至る所が筋肉痛です

毎日1万歩以上歩いていても
使っている筋肉は違うのですね

日常生活の中で歩く筋肉と
スポーツとしてのウォーキングの筋肉
使っている筋肉の違いに驚きました

脚も腕も筋肉痛だけれど
なぜか
お腹の筋肉も痛い

そんなマロは昨日99.5キロだった体重が
本日99.5キロと前日より500グラム体重が減少していました


99.5キロと言う奇数刻みの単位を見たのが
初めてだったのでビックリ

毎日体重を測ってきましたが
100キロ以上はどうやら200グラム刻みの測定だったようで

体重が100キロを切ったことにより
100グラム単位での測定が可能になったようです

気になるのが…
今までの200グラム減は
四捨五入?
切り捨てだったのか?
繰り上げだったのか?
それともその体重になるまで反応がなかったのか…

50グラム単位で体重をはかれる体重計もあるそうだけれど
今使っている体重計は家族にプレゼントでもらったものなので

このまま使っていきたいと思います

雪が舞う中 実施したウォーキング
昨日よりちょっぴり距離を伸ばして2.5キロ歩いてみました


棚卸しだったこともあり仕事からの帰宅が23時頃
雑務を片付け
ウォーキングをスタートしたのが0時
運動から帰宅したのが1時前...
半身浴が90分
今3時...
朝7時起きかぁ...

運動をするための
時間割りを計画的にしなければ...健康になれないぞ!
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[ 2015/02/01 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

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