The first day

体重が100キロを切ったので

第2ステージ
本日より運動を取り入れる

まずウォーキングから始めることに
距離設定の方法は
とりあえず自分の歩ける限界まで直線コースで歩いてみる
しんどいキツイと感じたら
そこが折り返し地点

ここからが気合!
歩いてきた距離を嫌々ながらも
再び戻るしかないのだ

真冬のウォーキングは寒さから両腕がしびれる
対策として
片手に2キロ両手で4キロの鉄アレイを持ちながら
歩けるところまで歩いた

氷点下の外気に逆らい
全身から汗が噴出す

空気が気持ちよく
心が清めらていくようだった

途中歩きながら胸がいっぱいになり
涙が込み上げてきた

誰に感謝というわけでもなかったが
今の自分が生かされていることを感謝した

たった8カ月前
わずか100メートルの距離を歩くのが苦しかったのだ

それが自発的に
ウォーキングに挑戦をしている

今の自分になれたこと
さまざまな事柄に感謝した

季節は真冬の大寒の深夜
はく息は白い
汗が滴り落ち
慣れない鉄アレイの重みで
汗を拭う事もかなわない

筋肉のないマロは
両手の鉄アレイが発する遠心力に
振り回されながら
体軸を維持することができずに
フラフラと歩いていた

初日ウォーキングとして
歩いた距離はたった2キロ


たった2キロを歩くのに所要時間が約40分かかっている
かなり速度としては遅いと思うけれど
太ももは大きくお腹の前まで持ち上げ
両手の鉄アレイも筋肉に負荷がかかる角度に維持しつつ歩いた

しばらくこの距離を維持し
少しずつ体を慣らしながら距離を伸ばしていきたい

今後どのようにこの数字が変化するのか
歩いた距離や所有の時間を記録として残していきたいと思う

マロにとって
記念すべき1日になった
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[ 2015/01/31 ] 未分類 | TB(0) | CM(2)

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[ 2015/02/01 00:22 ] [ 編集 ]

鍵コメント様
ご提案ありがとうございます
マロは複合型肥満により
傷の治りや完治が遅く
提案していただきました施術を受けると
回復に通常の方より時間がかかります
見た目のダイエットも大事ですが
まずは健康的になる事が第一の目標でありますので
見守って下さると嬉しいです(^_-)☆
[ 2015/02/01 09:57 ] [ 編集 ]

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