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頭部全体の栄養障害

昨日は新年会でたくさん食べた

恐怖の体重測定
体重は102.2キロ

あんなにたくさん深夜に大量に食べたのにもかかわらず
体重は200g増と微増だった

これぐらいだったら無理をせず戻せる

少し安心した

マロは最近少し食べる量を増やしている

そして痩せるのに必要な
ビタミンと亜鉛と鉄とDHA/EPAと紫イペのサプリメント摂取を止めた

栄養バランスやカラダのコンディションに合わせて
不足分を補うだけなので

これら全てを毎日摂取していた訳ではない
亜鉛・鉄・DHA/EPAなどは
月に5錠程
ビタミン剤と紫イペなどは毎日摂取していた

しかしながら
それらを止めた

やめるには勇気がいった


体重が100キロを切る前に
1度身体をリセットしたかったのだ

サプリ分を食事で補うには
食事量を増やすしかなかった

その結果
体重の変動は緩やかになった

しかし意外にもサプリメントの摂取を止めると
良いことが沢山あった

○脱毛が止まった
○肌の張りがよくなり血色が良くなった
○毛穴が小さくなった
○豊麗線が薄くなった
○歯ぐきからの出血が止まった
○目がかすまなくなった
○テレビの音量調節が3程小さくなり元に戻った

デメリット
○イライラする様になった
○疲れがたまりやすくなった

サプリメントの過剰摂取による
栄養障害の副作用に襲われていた

頭皮が固くなり栄養障害で髪の毛が
抜けると言う副作用には気付いていたが

まさか首から上
頭部全体に栄養障害が出ていたのは
気づいていなかった


頭皮だけでなく
顔の肌・歯ぐき・耳鼻咽喉・目
全てに栄養障害の副作用が出ていたのだ

サプリメントの摂取を止めてしばらくたった今日
「肌がスッキリして綺麗になったね」と
言われた


停滞期ではないけれど
カラダを再構成中
体重の減りはゆるやかになった

それでも嬉しかった♡

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[ 2015/01/23 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

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