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リバウンドの危機

転勤後
初になる新しいジムに行った

通勤に時間がかかるようになったため

仕事終わり
ジムにチェックインをしたのが
22:00だった

ジムチェック IN 22:00
ジムチェックOUT 23:50
帰宅 24:30
ウォーキング開始25:00
ウォーキング終了27:00(AM3:00)

ここから1時間の半身浴はできないので・・・

入浴だけ。

うん。
一息つく暇がない

帰宅後に
テレビの電源を入れることさえできなかった

そう
ダイエッターが
新しい生活に踏み出して
最初に直面する問題

リバウンドの危機

「痩せたら仕事を見つけて働こう」
ダイエットをしている人で
就職や転職を考えている人も多いハズ

けれど現実は

新しい職場に対しての抱えきれないほどの不安とストレス
ダイエットメニューが実施できなくなる危機
新しく出会った人たちと交流を兼ねた食事の急増
マロの場合
旧職場に対するホームシック・・・その寂しさから増える食欲
生活リズムが変わることで食事・睡眠時間がズレる
それにより体内サイクルが狂い体力の消耗が激しくなる

環境の変化は
ダイエットをやめる引き金
または失敗する大きな引き金になる

マロは第1回目のダイエットの時
この壁を乗り越えられなかった

もう同じ失敗は繰り返さないように
注意していきたい

頑張るところ
手を緩めるところ
無駄の排除
休む・やめる勇気

ダイエットは健康のため

健康のために運動をして
その運動が負担になり
身体を壊しては意味がない

かと言って
運動を休めば体重の維持が難しくなる

今まで努力が無駄になるような
リバウンドを回避するために
求められるものは

柔軟性と応用力

そして完璧を目指さない
非完璧性

今は何をするべきか?
その都度考え

自分に計画に
固執しないよう柔軟に対応する
見直しの時期だ

※コメントありがとうございます
返信はお休みさせていただきます
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[ 2017/04/07 ] 未分類 | TB(0) | CM(5)