眼圧

ダイエットをする前
マロは目の眼圧が高かった


眼圧が高いとどうなるかと言うと
緑内障にかかるリスクが高い

緑内障にかかると
目で見た情報が脳に伝わらなくなり
視野の1部が欠損し
重症化すると失明につながる

特に肥満の人に
眼圧が高くなる傾向があり

その結果
緑内障にかかるリスクが高まるのだ

マロはまだ緑内障には
なっていないけれど

ダイエットをする前は
眼圧が高かったので

眼圧を下げる点眼薬を処方されていた

緑内障の初期は自覚症状がないため
今でも年に2回
眼圧の検査を受けている

嬉しいことに
ダイエットを始めて以降
眼圧は下がっている


ただ…

ただ…緑内障は
低血圧でもなりやすいんだとか(^_^;)

ダイエットにより
とても低血圧なマロ

イヤだ…
一周してまた眼圧が上がるかも…と
心配になってしまった

眼圧を下げるには
目の筋トレと言うものがある(笑)

毛様体筋トレ
◯寄り目を 2秒→ 3秒休み→寄り目を2秒これを10セット

◯頭を固定して
時計回りに眼球を一回転 → 5秒休み→反時計回りに眼球を一回転
これをゆっくりと5セット

これらを両眼で実施する

目の筋トレをする以外でも
◯ビタミンA.C.Eを摂取する
◯ルテイン(サプリメント)を摂取する

などで
眼圧を下げる効果を得られる

肥満で眼圧が高くなり
減量が原因で低血圧になり眼圧が高くなるリスクを背負うだなんて…

でも大丈夫
眼圧が高い人に効果的と
言われているのがウォーキング

運動などで血流が促進されると
眼圧の上昇を防ぐ効果がある

痩せることを目的として歩き始めたけれど

結果的に
目の改善にもつながっている

ダイエットをしたからといって
何もかもが改善されるわけではないけれど

たとえ体重の変動が微動でも
ダイエットに挑戦をしていると言う過程が

本来発病をしていてもおかしくない病を
未然に防ぐ効果などもあるのだと思うと

全てにおいて無駄なことがないんだなぁ~と
ダイエットの意欲が湧いてくる
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[ 2017/03/15 ] 未分類 | TB(0) | CM(4)