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ダイエット32ヶ月目の結果と成果

ダイエット開始32ヶ月目
開始時135kg→63.7kg
2017022401.jpg

32カ月間で-71.3kg減

マロのお腹
通称『みきちゃん』の変化と経過は

スタート ↓

1カ月目 ↓

2カ月目 ↓

3カ月目 ↓

4カ月目 ↓

5カ月目 ↓

6カ月目 ↓
マシュ麿みき6ヶ月目
7カ月目 ↓
マシュ麿みき7ヶ月目
8カ月目 ↓
マシュ麿みき8ヶ月目
9カ月目 ↓
マシュ麿みき9ヶ月
10カ月目 ↓
マシュ麿みき10ヶ月
11カ月目 ↓
マシュ麿みき11ヶ月
12カ月目 ↓
マシュ麿みき12ヶ月
13カ月目 ↓
マシュ麿みき13ヶ月(仮)
396日後 ↓(6日後)

14カ月目 ↓
マシュ麿みき14ヶ月目
15カ月目 ↓
マシュ麿みき15ヶ月目
16カ月目 ↓
マシュ麿みき16ヶ月
17カ月目 ↓
マシュ麿みき17ヶ月
18カ月目 ↓
マシュ麿みき18ヶ月目
19カ月目 ↓
マシュ麿みき19ヶ月目
20カ月目 ↓
マシュ麿みき20ヶ月目
21カ月目 ↓
マシュ麿みき21ヶ月目
22カ月目 ↓
マシュ麿みき22ヶ月目
23カ月目 ↓
マシュ麿みき23ヶ月目
24カ月目 ↓
マシュ麿みき24ヶ月目
25カ月目 ↓
マシュ麿みき25カ月
26カ月目 ↓
マシュ麿みき26カ月目1
27カ月目 ↓
マシュ麿みき27ヶ月目
アングル変更27カ月目 ↓

28カ月目 ↓

29カ月目 ↓

30カ月目 ↓
マシュ麿みき30カ月目4
31カ月目 ↓
マシュ麿みき31カ月目
32カ月目 ↓

↑目指せシックスパック!

ダイエット32ヶ月目の成果報告
体重は135kg→63.7kg

今月はダイエット的に
変なリズムの月度でした

年末年始の繁忙期が落ち着き
今月は閑散期だと言うこともあって有休を使い

おおよそ月の半分はお仕事がお休みでした

それにより外出が増え
外食も増えました

その外食で増えた体重を
翌日リカバリーをかけて体重を戻す

これをひたすら繰り返していたように思います(笑)

本来であれば
この時期は体重が減りやすい季節

当初の予定では
この1カ月間で体重を1kg
余裕で減らせると思っていたけれど

痩せたことにより
行動的になったマロは

自分の行動範囲を広め
積極的にドンドン外出し

出かけた先のグルメにはまる(笑)と言う

ダイエット的には
破茶滅茶な感じの1カ月でした

 1ヵ月がんばってダイエットで減らした体重はわずか300グラム

これも前日の宴会の料理を
持ち帰えると言う強行手段によって
成し遂げた数字で…(-᷅_-᷄๑)

ダイエットの成果報告日が
本日でなければ
今頃+200〜 300グラムの体重増加で
一生懸命リカバリーをかけてる最中だったはずです(笑)

【ダイエット32ヶ月目実施したダイエットメニュー】
○食事:1日摂取量1600kcal(ただし外食時+宴会は除く)
○運動:筋トレ90分+ウォーキング10km

今月も相変わらず体重の変化は
ほぼありませんでしたが

体型の変化は
先月と比べると
引き締まってきたと体感で感じています

とは言え目標は
体重を減らしていく事なので

これからも気を引き締めて
ダイエットに取り組んでいきますね♪

来月度は
閑散期も終わり
ふたたび繁忙期になるため

お休みが少なくなる月度
ダイエット的には
繁忙期ぐらいがちょうどいいのかも?

ダイエット33ヶ月目こそは体重を1kg以上減らしたい!

でも無理をしないペースで
ダイエットに挑戦し続けていきますので
これからもよろしくお願いいたします(≧∀≦)

いつも応援してくださり感謝です
ありがとうございます
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[ 2017/02/24 ] 自己紹介 | TB(0) | CM(11)









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