nail

ウォーキングのしすぎで
よく爪が半分にめくれる

地肌がのぞきぷにぷにしている...

ドジをして
爪に血豆ができている


最近爪・・・
災難続きだなぁ・・・と思っていると

指を引っ掛けて
新たに爪が裂けた・・・

あれ?
爪が弱くなっている?

ダイエットによる栄養不足で
爪が薄くなる事は知られているけれど
もしかしたら
ダイエットが影響しているのかも知れない

爪の主な成分はたんぱく質
たんぱく質は筋トレ効果を上げるために
しっかり食べてきたつもりだけれど

爪まで意識してこなかった

自分を管理できている女性は
爪先まで磨いているもの・・・

マロはまだまだだなぁ・・・

さらに冷え性でも
爪が薄くなるらしい

冷え性になると身体の末梢まで血がめぐらないため
爪まで栄養素が行き渡らなくなり爪が薄くなる

この自覚もあるなぁ・・・

身体の末梢か・・・
いままでダイエットで
髪の毛が細くなることに対しての
対策は入念にしてきたけれど

爪のケアって
あまり考えてこなかった

爪には、たんぱく質を取ることも大事だけれど
爪の保湿ケア
も大事なんだって

これからは自分磨きを
1歩前進して

身体の末梢・隅々まで
指先までケアできる人になっていきたいです^^
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[ 2017/02/16 ] 未分類 | TB(0) | CM(8)