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疲れにくい身体

最近あまり疲れなくなった

精神的な疲れを感じても
体力的な疲れを感じない

筋トレをして
筋肉疲労を感じても

体力的には以前のような
“しんどい”
“だるい”
“億劫”
“邪魔くさい”などの言い訳に使う
疲れを感じなくなった

面白いもので
疲れにくい身体を作るポイントとして
運動をすることがある

そんな事をしたら
逆に疲れてしまいそうだと
マロ自身も思うのだけれど

筋トレをすることで
筋肉疲労の原因である乳酸が溜まりにくくなるので
疲れにくい身体になれるらしい

難しい理屈はよくわからないけれど
実際疲れにくい

さらにウォーキングなどで有酸素運動をすると
身体に沢山の酸素を取り入れることができるため

心臓から血液を送り出すチカラが強くなり
疲労物質や老廃物が回収され
疲れにくくなる

1日8時間勤務→1時間ジム→2時間ウォーキング→半身浴1時間=睡眠4時間を週5日

ぜんぜん疲れはたまらない(笑)

運動だって筋トレだって
すべては痩せるためのもの

健康のためだったら
ウォーキングをしても
筋トレまでしなかったと思う

でもこの筋トレが
疲れにくい身体作りに
効果が有ると実感


ダイエットって無闇にすると
体力が落ちてしまったり
免疫力をさげてしまったり
身体を弱めてしまうけれど

ダイエットをすることで
体力をつけ
健康的な身体になっていけていることが嬉しいな♪

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[ 2017/01/31 ] 未分類 | TB(0) | CM(4)









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