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考え方が変わる

お正月は
日ごろあまり口にしない
高級食材にありつく

昨年までのマロであれば
こんなにたくさん食べたら太るからイヤだなぁ・・・などと
感じていたけれど

今年は
こんなに栄養豊富なものが
食べられるなんて
「幸せ♪」と思っている

体重が増えることよりも
身体に良質な栄養素がいきわたるほうが嬉しいのだ

ダイエット前のマロは
「アラフォーにお肉はキツイ・・・よ」
と胸やお腹をさすっていたけれど(笑)

現在まるで17歳の成長期の時のような食欲があるマロは
「肉!」「お肉!」「お肉が好き!」と食用旺盛

大人に向かって成長に必要な栄養素と
ダイエットで体型を変化させる栄養素は
同じように必要らしい

ダイエットも2年目
「食べたら太る」ではなく

「痩せる身体を作るために食べなければ」と
考え方が変わる

以前
食事の際に摂取していた
「脂肪の吸収を抑えてくれるお茶」なども
最近ではまったく飲まなくなった

「せっかく摂取した栄養素をブロックして吸収しないなんて
もったいないじゃん!」って思うようになっている

もちろんソコには
無計画に食べていたことを止めたことや
スナック菓子やインスタント類などの摂取を少なくしたこと
1日のエネルギーや食べ物の栄養価を考えて
食べるようになってきたことなどもあるけれど

太っているときは
食べることでドンドン不健康になっていた

135kgの体型では
食べると身体を壊す恐怖感さえあった

しかし
ダイエット2年半

体重をコントロールしながら

食べることで
健康的に変わりつつある
自分の身体の変化がとても嬉しい♪
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[ 2017/01/13 ] 未分類 | TB(0) | CM(4)









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