身体の休日って大事なぁ~

12月はあまりダイエットを頑張らなかったおかげで
身体を休めることができたのか

毎日コツコツと運動をしている時よりも
運動をあまりしなかった12月の方が

体感的に
逆に身体が引き締まってきました(笑)

性格的に柔軟性に欠けるマロは
やると決めたらヤル!
そこに効率を求めないところがあって・・・

どれだけ身体が疲弊していても
ヤル!って決めたことを
単純に日々こなしていこうとしちゃうんですよね・・・

毎日食事する
それと同じように
毎日体も動かす!ってね

ですが・・・
12月あまりの多忙のため
運動に時間がさけなかったため

半ば強制的に
適度な身体の休息になり

仕事が多忙で天手古舞にもかかわらず

どんどん
体調は軽快になっていきました(笑)

運動の筋トレは毎日するのではなく
トレーニング後2~3日間隔を開けると効果的と言われているけれど

マロは別に・・・
ボディービルダーになりたい訳でも
筋肉を肥大させたいわけでもなく

身体を引き締めたいので
脂肪を燃焼させやすい身体になりたいだけだから

運動は毎日しても
別に構わないよねぇ~って思っていたけれど

筋トレ後2~3日お休みした方が
身体引き締まってきたよ!って感じたので

身体の休日って大事なぁ~って
あらためて実感できました

なかば強制的に休息が取れたことは
ダイエットをするうえで

体重は減らなかったけれど
とてもよい効果を得ることに繋がり

運動をあまりしないのに
身体が引き締まった♪


ちょっとした気持ちになれたので

これからは頑張り過ぎず
適度に休息を挟みながら
ダイエットにもう少し余裕をもって
挑戦していこうと思います(^^)
スポンサーサイト
[ 2017/01/12 ] 未分類 | TB(0) | CM(2)