ダイエット・ニキビ

はぁ・・・
首筋にでっかい吹き出物
顔にはニキビができた

ダイエットをしていると
一定の周期で好転反応がでる

体質が良くなるサインだと思えるから嬉しいけれど...
複雑な気持ち

好転反応とは
ダイエットなどで
身体が良い状態に戻るときに起こる浄化作用

主な症状に
頭痛・肌荒れ・倦怠感・疲労・下痢などの症状があって
コレストロールや中性脂肪などが身体から排泄される際
毒素が血液に乗って一時的に身体を巡ってしまうためにおきる
体調不良のこと

これが起きると
あっ!ダイエット順調なんだな!
体質が切りかわってきたな!って思えるから
この調子で頑張ろう!と思える

ただ難しい事は
同じダイエット・ニキビでも
食事制限などの栄養不足が原因でできる
間違えたダイエットでもできるニキビもあるのだ

果たして
今回のニキビはどっち?


好転反応?
それとも間違えたダイエット?


間違えたダイエットでも
体質が良くなる好転反応でも
よく似た症状

見極め方として

マロの場合
とても残念だけれど

食事量と栄養配分は変えていない事もあり
体重が減っていない!!

ので・・・
いまさら栄養不足でニキビは考えられない(爆笑)

また新しいトレーニングメニューを取り入れた事で
いままであまり動かしていなかった
身体の部位の刺激が増えた事で血流がよくなったので
それが好転反応を引き起こしたのかもしれないと思っている

好転反応が良い兆候だと言っても
できることなら早く治したていきたいので

水分摂取量を1日500ml増やし
毒素を積極的に
体外に排出していきたいと思います(^0^)
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[ 2016/09/10 ] 未分類 | TB(0) | CM(2)