性に合ってる

仕事が終わる時間が22時だった
今日は運動をする時間があまりないなぁ…

そうだ!
今日は運動をお休みして
その分の摂取カロリーを減らそう!そう思いついた

1時間歩いて消費できるエネルギーは
せいぜい400kcal〜500kcal程度

ならば歩かずに
今日は500kcalの摂取量を少なくしようと思った

1日の摂取カロリーをおおよそ1,600kcalと決めている

今日は歩かない分の500kcalを少なくして
1,100kcal位にとどめることにした

朝食
エビマヨ約600kcal+ご飯168kcal
春雨サラダ120kcalm+春巻き2個250kcal…デザートの梨60kcal…で
本日の身体スイッチ・オン!!

て…あれ?(゚_。)
計算をしたら1,100kcalを超えていた…

。・゚・(ノ∀`)・゚・。あっははは!

1,100kcalなんて朝食で食べ切っちゃったよ!
このままでは昼食も夕食も食べれないじゃん

一応
昼食と夕食を食べるのを我慢してみようと思った

ランチタイム
しばらくブラックコーヒーをすすっていたけれど!

モヤモヤする
モヤモヤする
食べたい。。。

食べるには
歩けばいいねん!

食べよ!
食べよ!

結局
つけ麺650kcalを食べた

つけ麺なら
汁を飲まない分

カロリーが低いはず!と無駄な抵抗のマロ

麺が炭水化物の塊な事には
気づかないふりをした

夕食にスイカを頬張り

時間にせっつかれながら
慌ててウォーキングに出掛ける

夜空を見上げると雲の合間から
星の輝きがみえるまずまずのお天気

ここ数日で一気に気温は下がり
虫の音色があたり周辺に鳴り響いていた

虫の音が心地良かった

なぜ歩き出しは
こんなに身体が重たいのに

ウォーキングを始めると身体は軽くなるんだろうか?
歩いていると気持ちが晴れた

1日の終わり疲れているはずなのに
身体も軽く感じられた

やっぱり好きな物を食べて
いっぱい運動する方が性に合ってる


ふっ。と背後から
ドライヤーの熱風の様な風が吹く
誰もいない夜道をふりむくと

バラバラバラバラと
大粒の雨が降り出した

そっか台風だ
関西には台風は上陸しなかったけれど
迷子の雨雲が
たった5分ほど
その瞬間だけ強風とドシャブリの大雨

帰宅すると
全身ずぶ濡れになっていた....

一旦食べないと決めたのだから
最後までやり遂げたら濡れなかったのに...と
後悔もしたけれど

そんな後悔も一瞬に
明日の準備にと
雨合羽を取り出した


雨合羽...用意している時点で
明日も食べる気が満々なんだなぁ~と
自分で自分に突っ込んだ(笑)
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[ 2016/08/31 ] 未分類 | TB(0) | CM(4)