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失敗談

ダイエットをしていると
こうすると痩せる!
痩せるにはこれが良い!と
新しい情報がドンドンと入ってくる

ダイエットを頑張るほどに
それらを選別し積極的に取り入れる

気がつけば
ダイエットメニューに
あれやこれに手を出し手一杯

ダイエットメニューをドンドン加算することができても
案外難しいことが
ダイエットメニューの引き算


必要のないダイエットメニューや
重複してしまって効果が薄れているものなどでも
ひとたび止めるとなると勇気がいる

なぜなら
どれが本当に効果があるのか
本人も見極めが正直な所できていないものも多いからだ

とりあえず
いま実行していることを
やり続けてしまう

その中で
後になって自分ってバカだな~って思った
失敗談は

「黒烏龍茶」だった(笑)


以前は食事の度に
よく摂取していた

飲むことで
脂肪の吸収を抑制するお茶

脂っこいものを食べた時だけではなく
ダイエット中に沢山食べてしまった時
その罪悪感を帳消しにできるとさえ
感じていたのかもしれない

いつも食卓の上には
黒烏龍茶が有った

ダイエット中は食事に気を使い
こだわる栄養バランス

特にお魚など
DHA・EPA(オメガ3系脂肪酸)の必須脂肪酸を求め
積極的に健康のためにと食べていた

赤身の魚は
「脂肪をためにくい体を作る効果」がある


青魚は
「太りにくい体を作る効果」がある


しっかり魚を食べて
しっかり黒烏龍茶を飲む


(ノ_-;)ハア…

アホだよね
今思えば・・・悔しいほどアホ┐(‘~`;)┌

魚に含まれる良性の脂を
黒烏龍茶で吸収をしっかりガード


すべて無かった事に! ( ̄‥ ̄)=3 フン

脂肪の吸収を抑制する黒烏龍茶に
青魚の飽和脂肪酸であるDHA・EPAの
食べ合わせは良くない

今では笑い話ですが

これに気付いた時
メッチャ悔しかった(大爆笑)


ダイエットメニューは
一旦良いと信じきってしまうと

よほどのことが無い限り
習慣で継続してしまう

その1つ1つは痩せる効果があったとしても
組み合わせることで
望む効果を得られない場合もある

土用のウナギを食べて
夏バテを防止するこの季節

明日からは酷暑を迎える8月
ダイエットメニューを見直すのにも
よい季節なのかもしれない
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[ 2016/07/31 ] 未分類 | TB(0) | CM(10)









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