ストレス太りとストレス痩せ

その人は転職を機に
1カ月間で体重が10キロ減った
物凄いストレスからだそうだ

久しぶりにマロを見たその人は
マ ロも凄いストレスを感じているのだと思い
「ゲッソリやつれて可哀想に…」
と同情された

マ ロ「いや?マロはダイエットです」
その人「体調崩しているの?」
マ ロ「健康ですよp(^_^)q」

その人「僕は半年で15キロ体重が減ったんだよ」
マ ロ「まだ新しい職場に慣れないですか?」

その人「転職先は腹をくくって意見交換して今は環境が改善されたんだよ」
マ ロ「でも…前回お会いした時よりも更に痩せていますよね」

その人
「逆に前の職場がストレス太りだったんだ」

マロ「??」

その人「前の職場は人命を預かる仕事だったから毎日もの凄いストレスでね」
その人「ストレス太りだったんだよ」

その人「今は一生懸命働くだけで良いからストレスから解放されて」
その人「体重が減ってね」
その人「今は体調が良いよ」

ストレス太りをする人と
ストレス痩せをする人との
違いはなんだろう?


違いと言っても

同じ人で短期間のうちに
ストレスを受けて痩せ
更にストレスから解放されて痩せるって

大変興味深いと思った

人はストレスを受けると
甘い物や脂っこい物を食べたくなり
「ストレス太り」をする

また逆に
ストレスから消化吸収が阻害され
食べても「ストレス痩せ」していく人もいる

ストレスとは嫌な事や辛い事から
発生するわけではなく

遊びやゲームをしすぎても
身体はストレスを感じるし

気分転換の旅行で疲れても
身体はストレスを感じる

ストレスの強弱はあるけれど
人は常になんらかのストレスを感じているだ

ストレスで太らないためには
活性酸素を体外に排出すると良い


それには抗酸化物質を含む食品
バナナ・トマト・プルーン・ワカメ・アボカドなどを
食べると良いとの事

だがダイエットをしているのに
結局は食べる事でしか回避できないのかな?

食べる事以外ではストレス対策として
筋トレと運動が良い

また…運動カァ…と思うか
ダイエットも筋トレと運動が良いから

ストレス対策にもなって
一石二鳥だねって思えるかが


ストレス太りするか
ストレス痩せするかの違いかも知れない

考え方一つで
ストレスをコントロールできる

マロはまだ
それができないので
明日はバナナを食べるけれど

いつかはダイエットの天敵ストレスを
味方に付けれるよう考え方を正し

成長したいと思った

※コメントの返信書いたのに寝ぼけてブログの記事ごと削除しちゃったの…
明日改めて返信させていただきますね

スポンサーサイト
[ 2016/04/25 ] 未分類 | TB(0) | CM(2)