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筋肉量40kgのナゾ!

いつも家で簡易測定している体成計
やはり家庭用はどこか気休め感が拭えないので

今日はまだ風邪で体調が万全でないため
運動は避け

身体の現状把握と
ジムにあった専門的な体成計で測定してみた


体重71.45kg
日頃より2kg程重たいのは服の重さ

風邪をひいて悪寒がMAXのマロは
寒すぎて服を6枚重ね着のまま測定した

測定して嬉しかった事は
内臓脂肪レベルが8と標準だったこと

標準…なんで響きの良い言葉だろう♪

規格外を暴走していマロの目に嬉し涙が…

乾くのは速かった!

筋肉量40キロ⁈
筋肉率56%⁈


毎日ウォーキングをしてきた
筋肉だけで片脚約9kgもある!
の筋肉スコア+4の最高得点

歩いてばかりじゃが鍛えられないよね
毎日持ち続けた鉄アレイ
の筋肉の重さ2.25kg
筋肉スコア+4最高得点

それに対して体幹部(腹部など)
これは少なく17kg

腹部の筋肉スコア-2と赤点ゾーン

マロの筋肉って平均の2倍近くあるの?

トレーナーさんに
脚と腕の筋肉は申し分ないので
「背中やお腹や胸などの体幹部を
鍛えていきましょう」と指導を受けた


確かに筋トレのマシン
太ももを鍛えるマシンは
プレート40kg×10回を3セット
なんなく持ち上げれるけれど

胸部を鍛えるマシン
1番軽いプレート4kgが
ビクとも動かせない(笑)


え?
この4kgの重り動かないように
誰かアロンアルファでくっつけた?
そうマシンに突っ込んでいた(笑)

体重135キロの時から
1日8時間の立ち仕事をしていたおかげで
下半身が鍛えられたのか?

それとも太い人は筋肉が多いと言われるけれど
マロもその部類に入るのか?

とにかく足の筋肉は多いみたい(笑)

とはいえ
見た目的にはマロの体のどこにも
筋肉らしき面影はまだない...
筋肉は脂肪に覆いかぶされている

今回の計測でわかった事は
全身筋肉の付きかたがバラバラなのだ
左足・右足でも違う
下半身・上半身でも違う

せっかく痩せても体型は崩れたまま
これぞ単に痩せただけ体型

しかもまだまだ体重は重たいのに
基礎代謝が1321kcalと低い!
とても痩せにくい体質(苦笑)

おかしいよね
こんなに筋肉が多ければ
基礎代謝がどんどん上がるはずなのに…

まだまだ脂肪が多すぎて基礎代謝が低いみたい

135キロからダイエットを始めた
この特異な行程が
いびつな体型を形成しているので

全身をバランス良く鍛える事で
引き締まったスリムな体型を
目指していきたいと思います

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[ 2016/04/09 ] 未分類 | TB(0) | CM(10)









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