見落とし

軽い運動を続けさせたラットよりも
運動をさせなかったラットの方が
1日の食事量が多かった
そのような研究結果もあるそうで

運動しないと食欲が増加する...
まさしくマロはいまその状態

ご飯が美味しい!!
食べる事で幸せを感じる♡

なんでもジョギングやウォーキングなどの有酸素運動に
食欲を抑える働きがある

まさしくこれらができないマロは
空腹感が凄い!

また別の原因としてセロトニン不足
ストレスが溜まるとセロトニンが不足し
セロトニン不足は食欲を増進させてしまう

セロトニン不足は
甘いものを食べやすくなる…

ダイエットが思うように出来ない
ストレスMAXのマロは
甘い物が超食べたい!!

ダイエットをしない者は
ご褒美のお菓子やスイーツを食べてはいけない
これはマロが決めた自分のルール

なので今は甘いものを食べる事はNGダ!
我慢している!

ご褒美のスイーツを食べるために
1日でも早く捻挫を治し運動をしたいと願う(笑)

早急にスポーツジムに通いたいと思いつつも
今は月末で
1日でも通えば1ヵ月分の月謝がかかるとの事
もったいないので諦めた

まっ、3月は決算月で
お仕事も多忙になるため

今月はおとなしく安静して
仕事を頑張ろう!と割り切った

性格的に1か100の性格

足が動かせないのであれば
その他のできる運動をすればいいのだけれど

中途半端にやる位なら
やらないと言う性格


今はがっつり落ち込んでいて
やる気が出ない

1~2週間くらいの休養なら
その期間にダイエットで疲弊した
内臓や関節のダメージを回復させる事ができるので
お休みしても問題ないとの事

焦らないでおこう...
ジムの情報を集めるのをやめて

エステのサイト見てる


ここまできたら
体重以外にも目を向けないといけないのかもナァ...

ダイエットをしていると女性らしさも向上する
「今よりも女性らしくなれる」
と勝手に思い込んできたけれど

現実は別問題!

体重が多少減るよりも
エステとかの方が
女性らしさ向上しそうだなぁ....


この身動き取れない期間を
今まで見落としてきたことを
拾い上げる期間にしたいと思います
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[ 2016/03/30 ] 未分類 | TB(0) | CM(6)