やってしまった

昨日サーキットトレーニングの
ランニング途中

コース上に落ちていた小石に足を取られた

バキ!!バキ!!ゴリッ!!と足首に
鈍い音が3箇所ひびいた

両手に鉄アレイを持っていた事で
受け身を取れずにその場に倒れた

ただの捻挫だと思いたい…

今日は日曜日で病院は診察がないし
元々お仕事だったのでとりあえず働いた

こんな時の立ち仕事は辛い

両足をついて歩けないので

片足でケンケンと
飛び跳ね移動しながら1日を乗り切った

片足でケンケン飛びすぎて
どことなく捻挫していないほうの足も痛い

気がつけば
捻挫をしていないほうの足を引きずっていた

私は一体何がしたいのか…

と思い直し
簡易の椅子を取り出し座った

一旦座り込んでしまうと
いっきに患部が腫れてきて
痛くて立ち上がれなくなった

ダメだ…
常に動いていないと歩けなくなる
立ち止まる事も座る事も歩く事もままならないまま…

ピョンピョン動く
明日病院に行こう

しかし悔しいな!
悔しい悔しいな!


ウォーキングの中にランニングを挟み
やっと走れるようになってきた矢先の足首の負傷

悔しいよ!

最近いい感じて走れる筋肉が
育ってきた実感がしていたのに

ここで再び長期間ウォーキングやランニングができないとなると
この筋肉がまた落ちてしまう…

やってしまったな(´Д` )💦

諦めて...運動しない時間を早く寝た
充分に睡眠をとったことで

今日は皮肉にも足以外は絶好調

足以外は身体が軽い
なのに動けないや〜

ちきしょう!

しばらく運動は難しそうなので
本来ウォーキングで
消費するカロリー700kcalを

1日の摂取カロリー1,600kcalから少なくしようと思った

1日カロリー摂取量900キロカロリー…
キッツイなぁ....

イヤイヤそれより今は骨のためにも
カルシウム増量でしょ!と
たくさん食べてしまった!

やってしまった事は悔やんでも仕方がない

この怪我を
どう自分のプラスに変えれるだろうか?

運動ができなくて動けなくて
太ったと言う言い訳は
この場合容易に通用する


だけど、このままでは悔しいから

この怪我をキッカケに
これでさらにダイエットに拍車をかけれる

または
自分にとってプラスなる答えを探していた

今は近隣の
スポーツクラブの資料を集めている
①仕事場には近く便利生は良いけどかなり高額なジム
②家に近いけれど営業時間がなかなか合わないジム
③高速道路出口3つ分先と遠いけれど時間ギリギリに間に合うジム

足が痛いたくて地面につけられないのであれば
スイミングができるプールがあるジムがいいかな

また筋肉を落とさないために
足首以外の筋肉トレが出来るジムも良いね

この際
前から通いたいと思っていたジムに
無理をしてでもどこかに通おうと思う

この怪我を無駄にしない!
ピンチをチャンスにするぞ!

でも今日は…
とことん落ち込みます!!
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[ 2016/03/28 ] 未分類 | TB(0) | CM(10)