或る日の出来事

1日の流れ

朝7時前に起床して
8:00頃に家を出る
9:00頃電車に乗って通勤

いつもの満員電車で
珍しく空席があるやんと座りに行くと

あれ〜?
満員電車の座席の上にポツンと上着が置いてあって
人がいない

あれ?あれ?その座席に座りたいなぁ〜?

止まらない新快速電車
”その上着が座っている席に座りたいよ…”

恨めしく眺める1区間約10分

15分ほどするとどこからか人が戻ってきた
おそらくトイレに行って
満員電車で戻って来れなかったのかな?

そんなちょっぴり
ハズレな気分で始まった1日

今日は
10:00に仕事がスタート
日頃は1日中立ち仕事だけれど
定期的に勉強会があって
どんどん進化する情報を学ぶため
モリモリと新しい知識を養った
午前中も終わり

11:30お昼の休憩が始まる

少し早いのには理由があって
12:00に休憩が始まると
オフィスビル街の昼食時間は
どこも満席で混雑するため
それを回避するために
毎回少し早く休憩が始まるのだ

今日はデスクワークであまり体を動かさないので
少し遠くまでランチを食べに行くことにした

11:30分
ここまでの歩いた歩数
14,747歩で休憩スタート

なぜか餃子が食べたくなって
餃子の王将で定食を食べた


しかし目的は別にある

店を移動して
本命のPABLO!!
これが本日のマロのメイン!


焼きたてホカホカのパブロミニ
クリーミーなチーズがとろーり
ほっぺたが落ちそう❤︎

食べるのをよせば良いのにチョコ味もプラスして

あぁ…カロリーオーバー・・・だけれど
最高に幸せ気分を満喫した❤︎

デンタルガムを噛みながら
猛ダッシュで職場に戻り

12:20分ゴール
午後からの仕事が始まる10分前に着席した


50分の休憩時間に歩いた歩数は2,585歩
距離にして… 1.9km

ええっ??片道1kmもあるの⁇
往復約2kmも歩いてたの??

いつものことなので疑問に思ったことなかったけれど
意外と距離があることに驚いた(笑)

50分の間に
往復約2km歩いて
2店舗で食事したのか‼︎

やるな私!

たくさん食べているけれど
帰り道の食後の運動?が効いてか
午後から眠くならないのが良い(笑)

17:00 デスクワークが終わり移動して
いつもの立ち仕事に戻った
19:00 仕事が終わり
日中に外出でたまってしまった仕事を片付けるため
20:00まで残業

21:00過ぎ電車と車を乗り継ぎ帰路についた

ここでスマホの電池が切れたので
本日の計測はここで終わり


帰宅時の歩数は28,501歩

1日中デスクワークで
あまり身体動かせないなぁ〜って
思っていたけれど
合計21kmなら日頃の平均歩数なので良かった(*^_^*)

こうして1日の流れを見ると
食べなきゃ運動しなくていいのにと思うw

今回初めて食事処が集まる場所までの
歩数と距離を測ったけれど

まさか片道1kmもあるとは思わなかった…
300mぐらいだと思っていた

食べる楽しみの方が先にたち
その距離がまったく苦にならない


全然平気!
全然余裕!
あと500mぐらい遠くても大丈夫!

やっぱり食べれるから
食べる楽しみがあるから


その代わりに
ダイエットを頑張れるんだと思う


もちろんしっかり食べると
体重の減りは緩やかになるけれど

しっかり食べて
しっかり動いて
痩せるだけじゃなく
体をしっかりと作り込みながら


楽しい減量に挑戦し続けたらいいなぁ~

看病や雑務を片付け
25:00 ウォーキングスタート

本日食べ過ぎたチョコケーキ分を
帳消しにすべくやる気に燃える!


本日の運動
ウォーキング約9km/12,558歩
/柔軟運動30分/腹筋50回/

帳消しになった頃の

27:00帰宅して
半身浴をしながらブログを書いて
28:00頃 髪を乾かしながらアップして

おやすみなさい(_ _).。o○

明日(すでに今日)もヨロシクです❤︎
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[ 2016/03/18 ] 未分類 | TB(0) | CM(12)