二兎を追うもの一兎も得ず

クリスマスやお正月などで
体重の変動が緩やかに

ダイエットはしているけれど
体重の変動は少ない

この何とも言えない
やり場のない気持ち


そこで体重が変わらないのであれば
見た目だけでも変えてみよう作戦に出た

今日はいつもより少し高いハイヒールを履き
1日を過ごす

これで何時もより
少しだけスリムに見えるはず


しかし頭の中で描いている自分自身のスタイルと
鏡に写し出される自分の姿には乖離(かいり)があった

うむぅ。
少しスリムと言うよりも
どこかどんくさい感じ...がする...

うむぅ
ハイヒールを履いたからといって細くは見えない

マロ"X脚"なんです
...これが脚太りを強調している

足の両膝がぶつかってぴったりと両足が揃えられないX脚
これが太さを増幅させている気がした

子供の頃からX脚体型だと思っていたけれど
X脚は胡座をかいているとなるらしく

ダイエットを始める前までのマロは
大きなお腹を避けるために
座り方が胡座になっていたことに気づく

このX脚は
太っているからこそなった
体の歪みだということに
改めて気づいた


そして足が歪むと
筋肉が動きにくくなって
リンパや血液の流れが悪くなって
脂肪がつきやすくさらにむくみやすくなり…
脚太りする

絵に描いたような悪循環!!

ただ座るだけ
ただそれだけでも
太ることに全然関係ないような生活習慣が
全てにおいて肥満体形に向かっていたことに気付かされた

X脚やO脚の原因は
骨が曲がっていることが原因ではなく
骨盤や股関節・ひざ関節などが歪むことによって引き起こされる
骨のねじれが原因

X脚やO脚の矯正エクササイズと言うものがあって
自分で改善していけるとのこと

1日3分ぐらいトレーニングすると
改善されていくようなので


動画を参考にインナーマッスルを鍛えてX脚を直していきたいな

今日1日中
ハイヒールで頑張ったマロは
1日の平均23,000歩を歩くところを
足が棒になってしまい
1,000歩程少なくなってしまった


ハイヒールを履くことで
いつも使っていない筋肉を使って
脚のトレーニングにもなって一石二鳥
と思っていたけれど

足が棒になってしまい
夜のウォーキングに出かけることもままならず
ダイエット運動ができなくなってしまった...

これぞまさしく
二兎を追うもの一兎も得ず
欲張ったらダメですね...

本日の体重72.6kg

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[ 2016/01/07 ] 未分類 | TB(0) | CM(4)